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닭다리-알다리-무다리 개선에 좋은 ‘스텝 밟기 운동’ 2014-12-01 16:58:21
노폐물이 쌓이고 피하지방의 축적이 일어나기 때문이다. 시간에 여유가 없어 규칙적인 걷기 운동이 불가능할 경우에는 좁은 공간에서도 효과적인 종아리 관리 효과가 있는 ‘스텝 밟기 운동’을 하는 것도 좋은 방법이다. 리브 원장이 추천하는 스텝 밟기 운동에 대해 알아본다. ◈ 종아리 살 관리에 효과적인 스텝 밟기...
‘우결’ 송재림, 김소은 드레스 골라주다 치명적 말실수 “… 컵이 다를 듯” 2014-11-29 18:55:58
드레스를 밟을 뻔 해 웃음을 자아냈다. 그런 소동에도 김소은은 여전히 “자기야, 잠깐 짚고 넘어가얄 게 있는 것 같아”라며 “방금 말 했던 것 중에 가슴에 컥컥 박혔던 게 있다, 컵이 왜?”라고 반문했다. 이에 송재림은 “당신 상체에 살 안찌잖아”고 수습하려 했지만 김소은은 “있을 데는 다 있다”고 외쳐...
14일동안 ‘슬렌더 핫요가’ 변비 개선 효과도 탁월해? 2014-11-27 18:20:02
줍니다. 14일동안에서는 운동의 효과를 높이기 위해서 일대일 상담사가 식이 조절을 도와 드립니다”라고 말하며 복부 비만과 변비 해소에 좋은 요가 자세를 소개했다. ◈ 복부 비만과 변비 해소에 효과적인 핫요가 자세 ▪ 두 다리를 뻗고 척추를 곧게 세운 자세로 앉아 양손을 머리 위로 뻗는다. ▪ 숨을 ...
늘어진 팔뚝살, 미니지방흡입술로 올봄 ‘상의실종’ 종결 2014-11-25 09:07:00
일 기자] 지난해 겨울 매서운 추위에도 하의실종 패션이 인기를 끌며 늘씬한 각선미가 인기를 끌었다. 최근에는 유명 걸그룹 멤버들이 상의실종패션에 도전해 감각적이고 스포티한 매력을 선보이며 올봄 새로운 패션 아이콘으로 조명받고 있다. 상의실종패션이란 재킷이나 점퍼 안에 탑이나 민소매 의상을 매치해 가슴이나...
서인국 이성재 복근, 왕들의 사우나 장면…`식스팩이 더 눈에 띄네` 2014-11-17 23:40:21
서인국 이성재 복근이 화제다. 17일 KBS2 새 수목드라마 `왕의 얼굴` 제작진은 서인국과 이성재의 목욕 촬영 장면을 공개했다. 왕과 왕세자인 두 사람은 김이 자욱한 한증소 안에서 비단 속적삼 차림으로 상체를 드러내고 앉아 있다. 특히 두 사람은 마치 대결이라도 하듯 식스팩과 탄탄한 근육을 드러냈다. 여유로운...
쉬는 시간 스트레칭, 직장인-수험생 필독… 긴장 풀고 ‘쭉쭉’ 2014-11-12 20:35:02
상체를 바르게 세운다. 그 다음 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 이 때 손은 발을 따라 발끝으로 내리면 되는데 이러한 동작을 3-4회 반복하면 피로 회복에 도움이 된다. 몸을 비트는 동작도 역시 쉬는 시간 스트레칭으로 몸의 긴장을 푸는데 효과가 있다. 두발을 앞으로 뻗어 앉은 후에 목에 깍지를...
현명한 아우터 선택법 2014-11-10 11:04:02
기장 담백한 느낌의 짧은 기장 재킷은 비교적 상체를 짧아 보이는 효과를 불러 일으켜 다리가 길어 보이게 한다. 제 12회 아시아나국제단편영화제(aisff)에 참석한 윤다경은 레드 컬러의 롱드레스에 짧은 퍼 아우터를 매치해 고혹적인 아름다움을 과시했다. 반면 영화 ‘패션왕’ vip 시사회에 참석한 다솜은 아기자기한...
‘진짜사나이’ 오뚜기 부대 상남자들의 쩍쩍 갈라진 식스팩, 눈이 휘둥그레 2014-11-09 20:59:53
9일 방송된 MBC 예능프로그램 ‘진짜사나이’에서 오뚜기 부대 병사들의 탄탄한 근육질 몸매가 공개됐고, 유준상, 임형준, 육성재 및 선임들은 그런 병사들의 몸을 보며 감탄해 웃음을 자아냈다. 실제 전장에서 필요한 전투 기술을 접목시킨 오뚜기만의 체력단련으로 전장 순환 운동을 하게 됐다. 고난이도의 4코스를...
‘14일동안’의 슬렌더 핫요가, 하체 비만 걱정 없다 2014-10-31 08:57:13
어렵다. 우리나라 여성은 상체가 빈약한 반면 하복부가 통통해 고민하는 사람이 많다. 여성호르몬인 에스트로겐의 영향으로 피하지방이 쉽게 생기는 여성은 생리나 임신 등을 겪으며 복부에 더 심각한 비만이 올 수 있다. 임신한 여성의 복부는 아홉 달 동안 팽창해 있는데 복근은 복부 팽창에 방해가 되므로 복부...
세계에서 가장 아름다운 여성 `2위` 클라라…완벽 `비키니` 몸매 "2위 부족해..." 2014-10-29 16:00:57
9위는 브라질 모델 겸 배우 아드리아나 리마, 10위는 할리우드 여배우 안젤리나 졸리가 차지했다. 이에 네티즌들은 “세계에서 가장 아름다운 여성 클라라 2위, 클라라 상체는 진자 최고인거같음”, “세계에서 가장 아름다운 여성 클라라 2위, 이정도면 대단한거지”, “세계에서 가장 아름다운 여성 클라라 2위,...
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