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톱 모델 미란다 커, 완벽 몸매 비결은? 2013-07-09 07:29:23
소개했다. 특히 미란다 커는 양손과 발을 바닥에 대고 상체를 들어 올리는 아치 자세부터 매끈한 허리라인을 만들 수 있는 트위스트 자세까지 고난이도의 동작들을 놀라운 유연성으로 거뜬히 소화해 내는 등 다양한 요가 동작을 손담비와 이현이에게 직접 가르쳐 주며 10년 내공의 요가 고수다운 모습을 보이기도 했다....
수영복 입기 대작전 D-15, 준비해야할 아이템 모아보기 2013-07-08 09:17:02
밀집된 부위를 관리한다. 매일 또는 운동 전후로 사용한다. 발목부터 허리까지 쓸어 올리는 동작으로 발라준다. d-3 패디큐어로 깔끔한 발 관리 페디큐어 컬러는 시선을 고정시키는 포인트가 된다. 이때 네이비, 블루, 버건디, 딥그린 등의 진한 색상을 바르면 시선이 모아지면서 발 곳곳의 지저분한...
올 여름 ‘늘씬한 다리’를 위한 필수 습관 3가지 2013-07-05 10:36:02
앉은 상태에서 발목을 수시로 돌려주고 기지개를 피듯 다리를 위로 올리며 늘여주는 동작은 사무실에서도 손쉽게 따라할 수 있는 스트레칭 동작. 외출 시에도 수시로 발목 돌리기나 근육 늘이기 등으로 가볍게 다리를 스트레칭 해주고 잠자기 전 10분 정도 스트레칭하는 습관을 들이면 부종 없이 다리를 늘씬하게 만들 수...
LOL 신규 챔피언 아트록스… 근접전투 주공격수 2013-06-26 00:22:26
안의 적들을 공중으로 띄운다. 일직선으로 검기를 발사해 적들에게 피해를 주고 동작을 느리게 만드는 '고통의 검' 스킬도 가지고 있어, 추격 및 도주 시에 유용하게 쓸 수 있다. 적에게 강력한 피해를 입히는 스킬들도 함께 보유하고 있다. '피의 갈증' 스킬의 경우 아트록스가 매 세 번째 공격마다 체력을...
LoL, '다르킨의 검' 아트록스 등장! 2013-06-25 11:37:30
안의 적들을 공중으로 띄운다. 일직선으로 검기를 발사해 적들에게 피해를 주고 동작을 느리게 만드는 '고통의 검' 스킬도 가지고 있어, 추격 및 도주 시에 유용하게 쓸 수 있다. 적에게 강력한 피해를 입히는 스킬들도 함께 보유하고 있다. '피의 갈증' 스킬의 경우 아트록스가 매 세 번째 공격마다 체력을...
연예인 몸매만드는 트레이너 ‘여름 핫 바디’ 노하우 공개 2013-06-25 09:39:43
코어 전체의 힘으로 몸을 숙여다가 일어나는 동작이다. 어깨 관절에 꾸준히 부하를 주면서 몸을 숙여 코어(복부와 허리 중심부) 전체에 골고루 중량이 이동되는 운동이다. 아름다운 복근과 옆구리를 만들 수 있다. 1 양 발을 어깨넓이보다 한 발정도 넓게 벌리고 서서 케틀벨을 들고 있는 쪽의 발은 정면을 향하고 반대쪽...
[Leisure&] 루켄의 '착한 가격'…기본 등산의류 10만원이면 완성 2013-06-20 15:30:27
얇고 신축성이 우수한 소재를 사용해 동작이 큰 움직임도 편안하게 할 수 있다. 루켄은 가벼운 산행을 할 때 신을 수 있는 트레킹화도 선보였다. 발 앞꿈치와 뒤꿈치 부분에 발을 보호하는 캡이 씌워져 있고 밑창에는 뒤틀림을 막아주는 생크가 들어갔다. 아쿠아 슈즈는 물속에서도 신발이 젖지 않아 여름철 계곡이나...
애프터스쿨, 연이은 멤버부상…‘재난돌’ 악재 어디까지? 2013-06-19 17:31:16
나나뿐만이 아니다. 폴아트를 연습하다 발 부상을 당한 리지 역시 기약 없는 합류를 기다리고 있다. 앞서 리지는 6월13일 오후 서울 서교동 롯데카드 아트센터에서 열린 6번째 맥시 싱글 ‘첫사랑’ 발매 관련 기자간담회에서 “의욕이 앞선 나머지 배우지도 않은 동작을 스스로 해보다가 발목 인대 부상을 당했다”며...
치매 병원에서는 치매의 초기증상을 어떻게 판단할까? 2013-06-14 14:48:58
목적 없이 배회하거나 무의미하고 동작을 반복하거나 불필요한 물건을 주워서 집에 쌓아 놓는 증상도 나타날 수 있다. 성격이 변하여 공격적이거나 자기중심적인 태도 또는 매우 수동적이거나 은둔적인 성향을 보이기도 한다. 박주홍 원장은 "치매는 초기에 발견해 예방하고 치료하는 자세가 필요하다. 조기에 발견해...
[Leisure&] '맨발 처럼 편안한 착용감'…워킹화의 끝없는 진화 2013-05-29 15:30:55
시리즈는 발을 보호하는 동시에 맨발로 뛰는 것과 같은 자연스러운 움직임을 제공한다는 목표 아래 개발됐다. 올해 4월 새롭게 선보인 ‘나이키 프리’ 시리즈는 ‘플라이와이어’ 기술을 적용해 더욱 안정적인 착용감을 제공한다. 플라이와이어는 발의 자연스러운 동작에 따라 필요한 부분을 고정시키고 발에 가해지는...
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