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피부도 힐링이 필요해! 재생을 위한 케어 팁 2013-04-16 14:19:28
아니나 밤에 자고 아침에 일어나 생활하는 대부분의 사람들에게 해당된다는 것. 결론은 생체 리듬을 원활하게 유지하는 것이 중요하다. 규칙적으로 자고 일어나며 충분히 숙면을 취하면 자연스럽게 몸의 균형이 자리잡게 된다. 일찍 잠드는 습관과 함께 최소 6시간의 수면시간을 지킬 수 있도록 하자. 자외선 차단제는 늘...
웨딩 케어 부담된다면? 실속 있게 셀프로 해결하자! 2013-04-16 14:15:01
일상생활에서 스트레칭만 꾸준히 해도 달라지는 몸의 변화를 느낄 수 있다. 스트레칭은 몸의 활력을 부여하며 몸매의 탄력까지 더할 뿐만 아니라 신체리듬을 원활하게 유지하는데도 도움을 준다. 또한 쉽게 숙면을 취할 수 있게 하니 매일 자기 전이나 짬이 나는 시간을 이용해 간단한 스트레칭을 하는 것을...
신수지 연애 경험 고백, 태릉선수촌에서? "보통 트랙에서 손 잡고…" 2013-04-06 23:36:44
전직 국가대표 리듬체조 선수 신수지가 '몸몸몸' 특집에 출연해 태릉선수촌 생활 당시 연애 경험을 밝힌다. 앞서 진행된 녹화에서 신수지는 지금까지 받은 금메달 개수만 100개가 넘는다며 리듬체조 선수시절 이야기를 시작했다. 그는 "태릉선수촌에 젊은 친구들이 많은데 연애는 어떻게 하냐?"라는 mc의 질문에...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] 춘곤증 덜고 활력은 더하고 2013-04-03 10:16:24
청하거나 수면 시간을 늘리게 되면 오히려 생활 리듬이 깨지고 건강을 해칠 수 있습니다. 따라서 평상시의 기상시간과 취침 시간, 식사 시간을 그대로 유지하면서 규칙적인 생활을 하는 것이 중요합니다. 낮에 졸음이 쏟아질 때는 15분 정도로 짧게 자는 것이 좋고, 실내에 머무는 시간이 많다면 수시로 창문을 열어 환기를...
진재영 동안 비법 "새벽 6시 기상, 규칙적인 라이프 스타일" 2013-04-01 00:14:53
항상 같은 시간에 일어나며 규칙적인 생활을 유지해왔다고 밝혔다. 새벽 6시만 되면 저절로 눈이 떠져 학창시절에도 부모님께서 자신을 깨운 적이 한 번도 없다는 진재영은 남들이 아침마다 느끼는 기상 스트레스 없이 평온하게 하루를 시작하는 그의 신체 리듬이 ‘동안 미모’의 비결이라 전했다. 또한 일찍 일어나기...
[인터뷰] 소아정신과 의사 김태훈 "'습관시계'를 가진 아이의 미래는 밝다" 2013-03-25 18:31:01
규칙적인 리듬이 몸에 익혀지면 아이는 놀 계획이든 해야할 일이든 예측을 보다 더 원활하게 계획적으로 발전하게 되며 아이들에게 올바른 생활습관의 습득을 위한 충동성 조절 및 제어 능력까지 얻게 된다는 것. 김 원장은 아동 상담 결과 짜증 잘내고 투정부리는 아이일수록 생활습관이 불규칙적인 경우가 많았다고...
[스타마케팅] KB금융, '겨울 여제' 김연아 등 3명의 스타가 '열정과 젊음'의 KB 심어 2013-03-20 15:31:12
생활 지속이 불투명한 때도 자선 아이스쇼를 개최하고 관련 상품을 내놓는 등 다양한 후원과 마케팅 활동을 벌이고 있다. 그 같은 노력은 이번 세계선수권대회의 우승으로 되돌아왔다.리듬체조의 손연재도 주니어 때 계약을 체결해 모델과 후원사 모두 ‘윈윈’하는 결과를 얻었다. 성실한 이미지의 이승기는 특히 금융광고...
캠퍼스 퀸카 예약해놓은 새내기 대학생, 메이크업 노하우는? 2013-03-15 14:31:34
[김혜지 기자] 향긋한 봄바람을 맞으며 캠퍼스의 생활을 즐기는 낭만의 계절이 돌아왔다. 새내기들은 입시로 인한 스트레스와 바쁜 학업으로 미뤄뒀던 외모 가꾸기로 한창 분주하다. 하지만 예뻐 보이고 싶은 마음만 앞서고 있는 것은 아닐까. 대학 신입생이라면 누구나 예뻐 보이고 주목 받고 싶은 욕심이 생긴...
노화를 멈추어 줄 두 가지 “슈퍼푸드는 무엇?” 2013-03-13 11:50:21
우리가 일상생활을 하기 위한 최소한의 영양소로 부족하면 몸의 리듬이 깨져 건강을 해치는 경우가 많다. 멀티비타민과 종합비타민효능은 우리 몸에서 부족한 영양소와 필수 미네랄 등을 효과적으로 섭취할 수 있게 도와주기 때문에 보다 체계적으로 건강관리를 할 수 있다. 시중에는 많은 종합비타민제품이 있지만 스페쉬...
[피플 앤 헬스] 봄철 다이어트, 건강 상태 체크가 우선… 2013-03-11 14:18:43
이에 다이어트 전문가들은 각자의 신체리듬과 환경에 맞춰 다이어트 방법을 달리해야 한다고 설명한다. ▶ 한방으로 알아본 봄철 건강관리 특히 봄은 겨우내 움츠렸던 인체의 신진대사 기능이 활발해지는 시기로 호르몬 밸런스 및 생체리듬에 급격한 변화가 발생. 갑작스런 변화에 몸이 적응을 못해 자주 피곤함을 느끼고...