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동부팜가야 NS홈쇼핑서 '가야농장 생강과 흑마늘' 론칭 2013-12-24 10:01:25
무엇보다 건강관리가 중요하다. 운동량이 줄어 들기 때문이다.동의보감에 따르면 생강은 따뜻한 성질을 갖고 있어 요즘 같은 겨울철에 먹으면 도움이 된다. 실제로, 공자는 끼니 때마다 생강을 거르지 않았고, 조선시대에는 청나라 사신들과 신하들이 인삼차를 마실 때 고종황제는 생강차를 마셨다는 승정원 일기의 기록이...
하지정맥류, 남성들도 방심은 금물 2013-12-19 09:10:06
직장인 남성들은 업무시간에 쫓겨 운동량이 매우 부족하고 회식과 술자리가 잦아 비만으로 이어질 가능성이 높다. 비만인 사람은 날씬한 사람보다 순환 혈액량이 많아져 정맥이 늘어나면서 정맥벽에 과도한 지방이 축적되어 정맥벽의 약화를 불러일으킨다. 게다가 흡연은 혈액의 점도를 증가시키고 혈압을 증가시킨다. 정맥...
건강기능식품, 자궁근종에는 독이 될 수 있다? 2013-12-18 09:10:08
생활습관과 과도한 스트레스, 낮은 운동량 등으로 비타민과 같은 건강기능식품을 삶의 활력을 주는 요소로 인식하고 자주 애용한다. 그러나 과유불급이란 말이 있듯이 비타민이 역시 과잉복용 하다가는 득이 아닌 해가 되어 돌아올 수 있다. 일반적으로 수용성 비타민은 다량 투여되더라도 소변으로 배설되므로 과다섭취에...
새해를 건강하게 준비하기 위한 아이템, “멀티비타민!” 2013-12-17 15:43:02
우선적으로 이루어져야 한다고 전한다. 근력과 운동량이 부족한 현대인은 이런 점을 보완하기 위해 실생활에서 계단 오르기, 짧은 거리 걷기, 지역 문화센터 강좌 보충 등 다양한 대안을 찾고 있다. 건강을 위해서는 일주일에 3~5회 하루 30분 동안 자신에게 맞는 운동을 정해 꾸준히 하는 것이 좋다. 식단도 운동 못...
골든리트리버 성격 사람 잘 따르는 천사견 "키우고 싶다" 2013-12-16 17:01:08
지키는 목적에서는 다소 부적합한 면이 있으며, 운동량이 매우 많아서 하루에 네 번 30분씩은 운동을 시켜야 한다고 당부했다. 골든리트리버 성격을 접한 누리꾼들은 "골든리트리버 성격, 생긴 것도 순하게 생겼다" "골든리트리버 성격, 3대 천사견이라니 더 이뻐보인다" "골든리트리버 성격, 나도 키우고싶다" "골든리트...
직장인 변비? “산야초로 시원하게 뚫는다!” 2013-12-16 09:32:20
하는 업무의 특성상 턱없이 부족한 운동량으로도 변비가 생길 수 있다. 반대로 심한 다이어트로 인한 식이조절과 영양부족으로도 발생할 수 있다. 대장활동은 주로 아침에 활발하게 일어난다. 그러나 바쁜 아침 식사를 거르는 경우가 많고 또한 불규칙한 회식과 술자리는 만성변비를 촉진하는 원인이 된다. 변비는 일주일에...
연말을 대비하는 직장인 ‘오메가3’부터 챙기자 2013-12-14 22:28:11
대부분의 직장인들은 수면시간이 적다고 느끼며 운동량이 적은 앉은 자세에서 일하는 사무직 직원들은 출퇴근 시간의 10~15분 남짓한 도보가 하루 운동의 전부와 다름없다고 말한다. 퇴근 후 스트레스를 풀기 위해 가지는 회식, 술자리도 잦아진 것도 문제다. 이에 직장인 10년차가 되면 건강문제 하나쯤 있는 것이 당연시...
[콕 짚는 과학논술] <31> 물리- 운동량과 충격량 (2) 2013-12-13 18:20:03
성열상 < sㆍ논술 자연계 대표강사 sys1040@naver.com >
‘예쁜 다리’ 전성시대, 여자 스타에게 배운다 2013-12-12 14:21:30
끝만 밟도록 해보자. 다리 전체 근력을 높이고 운동량이 많아 다리를 날씬하게 만들어 준다. 스트레칭 10분이라도 매일 꾸준히 하는 다리 스트레칭은 지방 분해에 효과적이며, 누적된 다리 피로를 풀어주는 효과가 있다. 특히 다리를 펴고 발끝을 손으로 잡는 동작과 다리를 좌우로 벌려 허벅지 안쪽을 두드려 주는...
밀레, 하이브리드형 아웃도어 재킷 ‘RAC 3in1 재킷’ 출시 2013-12-11 18:13:04
수증기 형태의 땀은 원활하게 내보내 운동량이 많은 날에도 쾌적한 상태를 유지할 수 있다. 내피 재킷은 가벼우면서도 복원력이 뛰어나 따뜻한 공기를 효과적으로 가둬두는 덕다운을 충전재로 사용해 부피가 부담스럽지 않도록 하는 동시에 보온력을 높였다. 또한 지퍼 라인을 따라 3m 반사테이프를 처리해 어두울 때 빛을...