'금쪽같은 내 새끼', 엄마 무시하고 때리는 안하무인 금쪽이 사연 공개 2020-11-13 15:22:00

싱글 맘이 출연한다. 금쪽이는 뛰어난 운동 실력은 물론, 스스로 공부도 척척 해내는 ‘엄친아’ 면모를 과시해 출연자들의 감탄을 자아낸다. 하지만 이윽고 화가 나면 엄마를 때리고 함부로 대하는 금쪽이의 공격적인 행동에 모두가 깜짝 놀란다. 엄마는 “금쪽이가 밖에서는 예의 바르게 행동하지만, 엄마와 단둘이 있을...

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연령 상관없는 허리디스크, 정확한 병원 진료를 통해 골든타임 잡아야 2020-11-13 14:43:52

하거나 혹은 허리 디스크로 판정을 받았다면 걷기 운동이 가장 좋다. 이는 허리디스크의 예방, 치료에 모두 도움이 되는 방법이다. 시선은 정면에서 15도 앞을 바라보고, 가슴을 펴고 허리를 꼿꼿하게 세우며 엉덩이를 뒤로 빼지 않고 배와 함께 힘을 주는 자세로 하루에 30~40분씩 걸어주는 것이 도움될 수 있다. 장시간...

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이화여대, 소액기부문화 선도해온 ‘선배라면장학금’ 10주년 맞아 2020-11-12 12:27:00

참여할 수 있는 소액기부 프로그램으로 대학 기부운동의 새 장을 열었다. 특히 기존의 기부금과 달리 사회초년생도 프로그램에 적극 동참할 수 있어 기부자 층의 저변을 넓히고, 선순환적 기부 문화를 확대하는 데 일조했다는 평가다.  이화 가족의 사랑과 정성으로 조성된 ‘선배라면장학금’은 지난 10년간 4567명의...

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현대인들의 고질적인 목, 허리 통증 초기에 대처해야 2020-11-10 11:20:13

커브를 이루고 있어야 하는데 잘못된 자세로 장시간 업무를 지속하고 이런 습관이 지속되다 보면 정상적인 커브가 점점 펴져 일자목으로 변형이 올 수 있고, 이런 증상을 방치할 경우 목 디스크로 이어질 수 있어 주의가 필요하다고 조언했다. 아울러 허리 역시 불안정한 자세, 운동 부족, 비만, 외상 등의 이유로 가벼운...

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‘2020 실버문화 페스티벌’ 12월 18일까지 온라인 개최…모든 세대가 즐기는 ‘문화 나눔’ 2020-11-10 10:43:00

운동 기구별 영상 △사계절 제철 음식 건강 요리법 등 운동과 식단 정보를 알려준다. 오늘 더 청춘해!에서는 어르신들의 제2의 인생 이야기와 어르신 예술가를 찾는다. △정년퇴직 후 인생 2막을 열어나가는 어르신들의 삶과 이야기를 조명하는 다큐멘터리 영상 △어르신 예술가를 발굴하는 다큐멘터리 영상 △스마트폰으로...

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• #2020 실버문화

'AI 인재 풀' 키우는 싱가포르…年 8000억원 이상 '통큰 투자' 2020-11-09 17:04:37

“싱가포르는 2015년 스킬스퓨처 운동으로 평생학습 문화를 구축했고, 국민들이 주체적으로 역량을 개발하는 토대를 조성했다”며 “수십 년에 걸쳐 인력 개발에 투자하는 중”이라고 말했다. 싱가포르는 스킬스퓨처 운동을 통해 각종 평생교육 프로그램을 수강하도록 했다. 정부가 비용의 상당 부분을 지급해 전 국민의...

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이베스트투자증권, 차세대 MTS 마인(MINE) 가입 감사 이벤트 2020-11-09 13:19:34

올해 초부터 시작된 동학개미 운동으로 6개월만에 사용자가 기존대비 3배 이상 폭증했다는 게 회사 설명이다. 이와 함께 이베스트투자증권은 구버전 MTS 앱인 ‘이베스트 모바일’과 신규 MTS인 마인(MINE)을 내년 중 통합할 계획이라고 했다. 이베스트투자증권은 추첨 이벤트를 통해 201명에게 삼성 비스포크 냉장고, 삼성...

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• #이베스트투자증권 차세대 #이베스트투자증권 #마인 #이벤트

입 벌릴 때 '딱' '덜거덕' 소리…턱관절 장애 의심해야 2020-11-09 11:15:01

무리를 주는 나쁜 습관을 교정하고 운동 요법 등을 병행하는 것만으로도 효과를 볼 수 있다. 가을과 겨울철에는 낮은 온도에 오랜 시간 노출하는 것도 피하는 게 좋다. 근육이 지나치게 긴장했다고 느껴질 때는 의식적으로 근육을 이완하거나 체온을 올려 혈액순환을 촉진해야 한다. 턱관절의 바른 위치를 인지하는 것도...

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• #입 벌릴 #턱관절 #장애 #근육 #습관 #소리

강남구, 공동주택관리 지원사업 본격 추진 2020-11-09 10:36:53

주민센터를 방문·신청하면 되며, 자세한 사항은 강남구청 홈페이지를 참고하거나 공동주택 과로 문의할 수 있다. 구는 신청한 단지를 대상으로 현장실사 후 공동주택지원심의위원회 심의를 거쳐 내년 2월 대상단지를 최종적으로 결정한다. 아울러 구는 내년부터 주민화합과 건강·운동, 여가·취미·교양교육, 마을도서관,...

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• #강남구 공동주택관리 #단지 #설치 #신청 #지원