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슬렌더 핫요가, 신체밸런스 맞춰 ‘S라인 종결’ 2014-11-17 22:25:29
실내온도를 유지한다. 집중력을 강화해주는 운동을 통해 땀을 내고 심박 수를 높임으로써 유산소 운동의 효과를 누릴 수 있다. 하타요가를 변형한 26가지 동작은 신체의 팔, 복부, 허벅지, 종아리 등의 부분 다이어트 관리가 가능하다. 또한 인도 요가의 기본 정신을 되살려 참선과 정신수양, 평정심 유지에 도움이 된다....
휜다리, 올 겨울 부츠와 레깅스를 어떻게? 2014-11-14 09:52:08
"스트로마 지방이식- 휜다리 교정에 뛰어나" 매서운 바람에 몸을 한껏 움츠릴 수 밖에 없는 겨울이 찾아왔다. 이런 겨울에는 차갑고 냉랭한 온도에 맞춰 여성들의 옷차림도 따뜻하면서도 자연스럽게 몸매를 들어낼 수 있도록 바뀐다. 여성들의 옷차림을 살펴보면 상의의 경우에는 전과 크게 달라진 봐 없이 코트나 점퍼...
주사나, 절개 없는 체형관리 시술은 없을까? 2014-11-14 05:01:08
한다. 지방세포층의 심부 온도를 상승시켜 신진대사를 높임으로써 지방 연소와 배출을 도우는 작용을 한다. 피하지방 뿐 아니라 내장지방의 연소를 같이 유도해 체형 교정을 도와준다. 내장지방은 혈액 속으로 쉽게 녹아들어가 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고 유해 활성산소를 발생시켜 성인병을 일으킨다. 또한 장기를...
건강-다이어트-피부에 좋은 '슬렌더 핫요가' 2014-11-04 20:55:35
실제 인도와 유사한 환경인 실내온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행된다. 집중력을 강화시켜주는 운동을 통해 신체의 밸런스를 맞춰주고 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형교정에 효과가 탁월하다. 슬렌더 핫요가는 몸 구석구석을 자극하는 동작으로 뭉친 근육을 풀어주고 유연성을 키워준다. 또...
내향성 발톱, KD로 치료하자 2014-11-04 17:55:15
발톱을 교정하는 KD치료법이 있다. KD는 자가형상 기억 금속으로 차가운 온도에서는 부드러워져 쉽게 구부러지고 온도가 올라가면 원래의 형태로 돌아가 펴지는 특성을 가지고 있다. 차가워진 KD를 내향성 발톱에 맞춰 끼우고 나면 체온에 의해 발톱이 펴지는 효과를 볼 수 있다. 조영아 선한목자병원 소장은 "KD치료법의...
‘14일동안’의 슬렌더 핫요가, 하체 비만 걱정 없다 2014-10-31 08:57:13
온도를 유지한다. 집중력을 강화해주는 운동을 통해 땀을 내고 심박 수를 높임으로써 유산소 운동의 효과를 누릴 수 있다. 특별하게 변형된 동작 연결은 신체의 팔, 복부, 허벅지, 종아리 등의 부분 다이어트 관리가 가능하다. 또한 인도 요가의 기본 정신을 되살려 참선과 정신수양, 평정심 유지에 도움이 된다. ...
만성피로 개선에 좋은 핫요가, 자세교정 효과까지? 2014-10-30 02:31:28
체형교정과 함께 다이어트, 심신안정 효과까지 누릴 수 있어 인기다. ཊ일동안(www.2week.co.kr)'의 슬랜더 핫 요가는 인도의 환경을 재현하고자 실내온도를 35℃로 유지한다. 따뜻한 실내에서 운동할 수 있고 별도의 도구가 필요 없다는 것이 장점. 핫요가는 정적인 운동이지만 땀을 내고 심박 수를 높여 주므로...
살찌기 쉬운 명절, 핫요가 30분이면 S라인 가뿐하다 2014-10-27 02:34:25
교정에 효과가 탁월하다. 국내 최초 바디 토탈 케어 시스템을 도입한 ‘14일동안(www.2week.co.kr)’의 관계자는 “핫요가는 신체수련에 초점을 맞춘 것으로 호흡법과 명상을 함께 해주면 효과를 극대화할 수 있습니다. 신체수련과 호흡, 명상을 통해 뭉친 근육을 이완해주고 신체의 균형감각을 바로 잡아주며 신경계와...
똑같은 체중 다른 몸매, 대체 이유가 뭐야? 2014-10-25 06:48:21
온도 35~38℃를 재현한 스튜디오에서 수업이 진행된다. 집중력을 강화시켜주는 운동을 통해 신체의 밸런스를 맞춰주고 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형교정에 효과가 탁월하다. 또 특별하게 변형된 동작 연결은 신체의 팔, 복부, 허벅지, 종아리 등의 부분 다이어트 관리가 가능하다. ‘핫요가 댄스’는 2005년...
골칫덩어리 아토피, 극복의 첫 걸음은 바로 ‘생활습관’ 2014-10-23 15:30:02
위해선 꾸준하게 보습을 신경 써야 한다. 실내 온도는 20도 전후, 습도는 50% 전후로 유지하도록 하자. 또한 아침저녁으로 수분 크림, 바디 로션, 자외선차단제 등을 꾸준히 사용해 피부가 건조할 틈이 없도록 만들어야 한다. 휴대용으로도 들고 다니며 틈틈이 발라주는 것도 좋다. 음식 역시 아토피에 많은 영향을 끼친...