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S라인 몸매의 비밀은 척추 2015-07-06 15:44:08
베개를 이용해 체형을 교정하는 방법도 있다. 하루 평균 수면 시간이 6~8시간인 점을 생각한다면, 낮 시간 동안 바른 자세를 유지하는 것만큼 올바른 자세로 수면을 취하는 것 역시 중요하다는 점을 무시할 수 없다. 사람의 척추 뼈는 목부터 꼬리뼈까지 이어져 있는데, 척추의 시작점인 목을 교정해주면 허리와 골반까지...
현대인에게 흔한 난치성 질환 '안면비대칭'과 '턱관절 통증', 이갈이 고치면 해결 가능해 2015-06-24 17:20:44
턱관절과 안면비대칭, 편두통, 골반통 등 현대인의 만성난치성 질환 악화, 치료, 예방이 가능하며, 통증 치료효과도 장기적인 시술 결과로 입증됐다. 뿐만 아니라 사각턱, 안면비대칭, 일자목과 거북목, 쇄골라인과 어깨비대칭을 교정하고, 굳어진 표정근육까지 이완시켜 주는 등 미용치료 목적의 효과도 만족스러워...
호르몬 다이어트법- 호르몬 다스려 비만서 탈출하자 2015-06-16 08:13:09
다이어트 방법으로 비만에서 벗어날 수 있길 기대한다. 글_최정숙 메디스파 스토리W 전문점, 경기도 화성시 동탄면에 위치한 동탄피부관리실 `휴에스테틱`을 운영하며 외면과 내면의 미(美)가 조화될 수 있는 건강한 아름다움을 추구하고 있다. 문제성피부, 얼굴축소. 골반교정. 체형 교정을 전문으로 하고 있다.
체형교정, 집에서도 충분히 할 수 있다? 2015-06-09 11:05:08
한쪽 어깨만 힘이 들어가면 전신이 틀어져 골반에 이상이 생기기 때문이다. 마지막으로 다리를 꼬지 않아야 체형교정에 효과적이다. 집에서 간단하게 하는 운동도 있다. 앉은 상태에서 등 뒤로 손끝이 엉덩이방향을 향하게 한 다음 한 다리는 발끝이 땅에 닿게 하고, 한쪽다리는 발뒤꿈치가 땅에 닿게 반복해준다. 이때 등...
"여성의 평생 건강 좌우하는 산후관리 문화가 바뀌고 있다" 2015-05-18 18:03:31
되기도 한다. 따라서 산욕기가 지나면 골반저근육과 엉덩이 근육을 강화시키고 무릎 뒤쪽 근육을 이완시키는 운동을 시작하는 것이 도움이 된다. 또한 골반교정관리를 통해 부정렬의 골반을 올바르게 조절하고 수유와 육아로 인해 나타나는 목, 어깨, 손목, 허리 그리고 골반 부위의 통증완화는 물론 산후비만 예방을 ...
슬림한 허벅지 만들기, 정아름 ‘보톡스 운동법’ 키포인트는? 2015-05-17 15:46:27
맞는 운동법을 찾아냈다”고 설명했다. 이어 정아름은 허벅지 안쪽과 엉덩이 위쪽 라인을 마치 보톡스를 맞은 것처럼 볼륨감 있게 잡아주는 ‘보톡스 운동법’ 시범을 보였다. 특히 정아름은 “‘보톡스 운동법’에서 키포인트는 ‘골반 교정’”이라고 하면서 “몸의 양쪽 균형이 맞아야 운동 효과가 좋다”라고 전했다....
하루 8번 이상 화장실 들락날락…빈뇨 방치하면 우울증 부른다 2015-05-16 03:29:22
훈련, 골반근육 운동, 식이조절, 체중 감량 등과 같은 생활습관 개선 등을 포함한다. 약물 효과 없을 땐 보톡스로 치료약물 및 행동치료 요법의 병행으로도 치료 효과가 불만족스러운 환자들이 있다. 이런 경우 보톡스 주사요법을 쓴다. 미국 유럽 등에서는 20여년 전부터 활용됐지만 한국은 지난해 8월부터 허용돼 빠른...
체형교정, 여름 대비 건강한 S라인 만드는 법으로 각광 2015-05-11 17:59:41
시행하는 것이 좋으며, 전문가의 지도 아래 교정치료 및 운동요법도 꾸준히 진행해야 원하는 만큼의 효과를 얻을 수 있다. 체형교정은 골반 틀어짐과 전신체형 틀어짐, 척추와 경추 등의 문제까지 철저한 검진을 통해 원인을 분석한 뒤 주로 체형 밸런스를 교정하는 추나요법을 이용해 진행하게 된다. 또 적절한 운동요법...
내 몸이 틀어져있다? 생활 습관으로 ‘균형’을 맞추자! 2015-05-11 16:12:54
예방하는 생활습관은? A와 B씨의 예처럼 골반 틀어짐은 다양한 증상을 유발하기 때문에 사전에 예방하고, 틀어짐을 교정하는 것이 중요하다. 무엇보다 다리를 꼬고 앉지 않으려고 노력해야 한다. 다리를 꼬고 앉는 자세는 골반을 바깥으로 돌아가게 하기 때문. 또한 바닥에 앉을 때는 한쪽 손에 무게를 실어 삐딱하게 앉는...
`페닥` 김수연 원장, `임신 30주차 여의사가 전하는 산전산후 관리` 화제 2015-05-04 16:47:10
제공해 눈길을 끈다. 척추 및 전신 체형교정 전문 강남세란의원 김수연 원장이 그 주인공으로 임산부가 손쉽게 따라 할 수 있는 하체운동 및 남편과 함께 할 수 있는 스트레칭과 마사지, 통증 발생시 도움되는 운동, 모유수유에 관한 여러 가지 팁 등 임산부에게 도움되는 동영상을 직접 촬영해 페이스북에 제공하고 있는...
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