SK 하재훈·강지광의 투수 변신, 컨디셔닝 파트가 한몫했다 2019-06-14 11:13:06

파트를 가동했다. 비활동기간 훈련 금지 규약에 제약을 받지 않는 해외파 하재훈을 강화 2군 캠프로 보내 정밀 검사를 받게 한 뒤 투수로서 부족한 근육을 찾았다. 이후 근력을 키우고 체력을 끌어올리는 훈련을 집중적으로 했다. 염경엽 감독은 큰 틀에서 컨디셔닝 훈련을 지시했지만, 세부 훈련엔 간섭하지 않았다. SK...

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미국 SI, 류현진 목욕물 온도까지 분석…"믿기 힘든 훈련 루틴" 2019-06-14 09:24:33

트레이닝 지도자인 김용일 코치와 특이한 훈련을 한다"며 "선발 등판일 사이에 몸 상태를 체크하기 위한 불펜 투구를 하지 않고, 무거운 것을 드는 근력 운동도 하지 않는다. 캐치볼을 할 때도 힘들여 던지지 않는다"고 전했다. 일반적인 훈련을 소화하는 선수들과 차이점이 있다는 것이다. 강도 높은 훈련을 하기로 유명한...

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[U20월드컵] 새 역사 도전 밑거름 '강철 체력'…13㎞ 뛰는 정호진 2019-06-11 07:57:28

말 파주NFC에 모였을 때부터 준비한 훈련 스케줄을 선수들이 100% 잘 소화했다. 축구에서 요구되는 스피드, 근력, 지구력 훈련을 파주에서부터 이번 대회 첫 경기 4일 전까지도 했다"면서 "그런 효과에 선수들의 회복과 관련한 지원 스태프, 코치진의 노력이 복합적으로 작용했다"고 말했다. 그는 "한국 선수들한테 특히...

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100㎏ 스쿼트로 다진 '핫식스 샷'…"LPGA도 이젠 '파워 골프' 시대" 2019-06-03 15:17:17

요청한 것 중 하나가 전담 트레이너다. 이정은은 겨울 전지훈련에서 매년 ‘지옥의 웨이트 트레이닝’을 소화한 것으로 유명하다. 바쁜 투어 생활에도 항상 웨이트 트레이닝을 잊지 않는다. 매니지먼트를 담당하는 브라보앤뉴 관계자는 “이정은 프로의 일정에 따라 전담 트레이너가 동행하고 있다”고...

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• #100 스쿼트로

남자 아이스하키, 올림픽 도전 스타트…3일부터 소집훈련 2019-06-02 14:45:09

아이스하키에 필요한 근력과 순발력, 지구력 등을 향상하는데 초점을 맞춘다. 엑소스 프로그램은 미국 애리조나주 피닉스에 본사를 둔 엑소스사가 프로스포츠 선수를 위해 개발한 특별 체력 강화 프로그램이다. 각 종목별 특성에 맞춰서 다른 프로그램을 적용하는데, 아이스하키 대표팀은 북미아이스하키리그(NHL) 선수들을...

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틈만 나면 '역그립 아이언샷' 연습…똑바로 멀리치는 '외계인 샷' 비결 2019-05-20 17:32:26

10시간 스윙 훈련과 웨이트 트레이닝을 통해 근력과 유연성을 동시에 유지한다”고 했다.정교한 아이언샷 비결은 힘 외에도 대략 두 가지가 더 꼽힌다. 완만한 다운스윙(긴 임팩트 구간)과 회전을 최소화하는 손목 절제다. 왼손목이 백스윙톱에서부터 굽혀진 상태로 내려오는 형태적 특징이 나오는 이유다. 또 다른...

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• #틈만 나면

[나라를 지키는 사람들] "화마 속에서도 특공 정신으로 인명 구하죠" 특공대 장교에서 소방구조대원으로 변신한 황서현 씨 2019-05-10 14:27:00

아닌가.  조금 밀린다.(웃음) 특전사와 훈련 강도를 비교할 순 없지 않나. 다들 특수부대 출신이라 자부심이 강하다. 그래서 처음엔 우스갯소리로 무시당하기도 했다.   △황서현 구조대원이 특공대 장교시절 훈련하는 모습. (사진제공=황서현 씨) 직업 군인을 선택한 이유가 궁금하다.  어릴 적부터...

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• #나라를 지키는

소싸움을 보는 두 시선…민속놀이냐 vs 동물 학대냐 2019-05-02 07:10:00

근력과 큰 폐활량이 요구된다. 이 때문에 싸움소에 산악달리기, 200㎏짜리 타이어 끌기, 비탈에 매달리기 등 혹독한 훈련을 시킨다는 것이다. 또 대회가 임박하면 싸움소에 미꾸라지탕, 뱀탕, 개소주, 산 낙지 등 온갖 보양식을 먹이는 것으로 알려졌다. 채일택 동물자유연대 정책팀장은 "풀을 먹고 종일 되새김질하도록...

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• #소싸움을 보는 #소싸움 #대회 #학대 #지자체 #동물 #싸움 #민속놀이 #지역경제 #청도 #위해

포항스틸러스 국내 첫 풋볼퍼포먼스센터 준공…과학훈련 도입 2019-04-29 16:53:34

운동장비를 갖추고 있다. 분석실에서는 근력 향상과 부상 부위를 확인할 수 있다. 포항스틸러스는 국내 첫 축구전용구장과 클럽하우스에 이어 풋볼퍼포먼스센터까지 건립함으로써 국내 축구 기반을 선도한다는 평가를 받고 있다. 준공식에는 장인화 포스코 사장, 이강덕 포항시장, 서재원 포항시의회 의장, 양흥열 포항스틸...

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