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[포토] 박지윤, '몰라보게 날씬해진 몸매' 2014-10-15 14:06:28
새 요리 프로그램 '삼시세끼'(연출 나영석, 박희연) 제작발표회에 참석해 진행을 하고 있다.이서진, 옥택연이 출연하는 '삼시세끼'는 도시적인 두 남자가 시골에서 좌충우돌하며 삼시 세끼를 해결하는 요리 프로그램으로 오는 17일 첫 방송 예정이다. 한경닷컴 진연수 기자 jin90@hankyung.com 기사제보 및...
요즘은 ‘경수진 스타일’이 대세! 2014-10-07 10:53:02
여행사 투어플래너 3년 차의 직장인, 삼시 세끼 밥 먹는 것을 유일한 낙으로 여겨 연신 먹어내든 ‘먹방녀’로 변한 경수진, 늘 몸매는 44사이즈를 유지하는 ‘삼식이’ 캐릭터로 분해 사랑스러운 매력을 뽐낸다. 그는 야상재킷, 진, 화이트셔츠 등 캐주얼한 아이템으로 데일리룩을 완성한다. 집 옷장에 하나쯤은 갖고 있을...
효과적으로 살 빼는 방법? 2014-09-28 04:54:05
대해 1만2천명을 대상으로 설문조사를 했다. 그 결과 남자 72.4%, 여자 42.2%가 “운동으로 체중 조절을 한다”고 답했다. “식이요법으로 조절한다”고 응답한 남자는10.7%, 여자는16.3%로 나타났다. 이러한 결과는 사람들이 운동을 ‘다이어트의 수단’으로 알고 있는 것으로 볼 수 있다. 하지만 운동만이 체중조절을...
건강한 피부, 잘 먹는 것이 중요하다! 2014-09-22 20:26:55
좋지만 먹게 된다면 남자는 하루 2잔, 여자는 1잔 이내로 제한한다. 세끼 식사를 규칙적으로 한다. 무엇보다 단백질이 많이 포함된 균형 잡힌 식사가 중요하며 아침을 거르지 않고 저녁은 폭식하지 않는 것이 좋다. 튀긴 음식과 패스트푸드는 피한다. 특히 피부는 기름진 음식섭취로 인해 피부트러블이 순식간에 심해지는...
[인터뷰] 배우 서우, 그녀의 새로운 시작! 2014-09-12 14:02:16
선배님! 정말 정말 해보고 싶다. 너무 멋진 분이다. q. 남자배우는? -최민식 선배님! 진짜 지금까지 한번 도 마주 친 적이 없다. 시상식장에서 조차도. 너무너무 존경하는 분이고 언제 꼭 한 번 뵙고 싶기도 하다. q. 쉬거나 평소에는 뭐하면서 지내나? -맛 집 투어. 세끼를 맛 집 찾아서 먹는 정도니까. 그래서...
`아홉수소년` 경수진, 털털하고 사랑스러운 ‘마세영’으로 완벽 변신 2014-08-30 10:00:38
9세, 19세, 29세, 39세를 맞은 아홉수 남자들의 운수 사나운 로맨스를 담은 드라마로, 첫 방송부터 다채로운 스토리로 감성을 자극하며 시청자들의 마음을 사로잡았다. ‘아홉수 소년’에서 경수진이 맡은 마세영은 대기업 여행사 3년차 투어플래너로, 먹을 것 앞에 이성을 잃고 마냥 행복해하며 삼시 세끼 밥심으로 하...
요요현상 없는 다이어트 방법? 2014-08-20 09:06:14
남자 72.4%, 여자 42.2%가 “운동으로 체중 조절을 한다”고 답했다. “식이요법으로 조절한다”고 응답한 남자는 10.7%, 여자는 16.3%에 불과했다. 이러한 결과를 통해 많은 사람들이 다이어트 수단으로 운동을 이용한다는 것을 다시 한번 확인할 수 있다. 리벨로클리닉 모형진 원장은 “가장 이상적인 다이어트...
날씬해지는 아침식사, 베이글이야 베이컨이야? 2014-07-23 03:12:22
박사는 “아침은 반드시 챙겨먹어야 하며, 하루 세끼 식사 중 가장 중요하다는 생각으로 충분히 섭취해야 합니다. 혈당을 급격히 높이는 고탄수화물 식사(식빵에 잼 발라서 오렌지주스랑 먹는..)를 피하고 혈당을 서서히 높이는 탄수화물(현미잡곡밥이나 통밀빵, 콩류)과 양질의 지방(견과류, 아보카도, 아마씨, 생...
‘안녕하세요’ 레이나 “나나-리지, 치킨 한 마리씩 먹어” 폭로 ‘웃음’ 2014-07-08 07:35:02
세끼 치킨만 먹는 남자의 사연이 소개됐다. 이날 방송에서 “치킨을 좋아하느냐”는 mc들의 질문에 레이나는 “스케쥴이 없으면 일주일에 두 세 번은 먹는다”고 털어놔 눈길을 끌었다. 이어 레이나는 “나나와 리지는 각자 한 마리씩 치킨을 먹는다”고 솔직하게 밝혀 웃음을 자아냈다. ‘안녕하세요’ 레이나 치킨...
2014 ‘다이어트 코드’, 체지방률을 낮춰라! 2014-04-21 10:04:02
남자의 체지방률은 15~20%이고, 여성의 체지방률은 20~25%정도이다. 따라서 근육과 지방이 적절한 비율을 이루는 균형 잡힌 몸매를 만드는 것이 중요하다. 체지방률을 줄이려면 무조건 굶는 다이어트보다 적당한 운동과 올바를 식습관을 가져야 한다. 잘 먹어야 체지방도 빠진다 세끼를 규칙적으로 챙겨 먹는 것이 가장...