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헬스장 PT중 부러진 치아 2개?··보험사 60%·본인 40% 2015-03-18 11:14:36
지도를 받았다. 트레이너의 지도 하에 벤치에 누워 양손으로 덤벨을 반복해 들어 올리는 벤치프레스 운동을 한 뒤 덤벨을 내려놓는 과정에서 치아 2개가 부러지는 부상을 입었다. 머리 위쪽에 서 있던 트레이너에게 덤벨을 넘겨줄 때 제대로 전달되지 않아 덤벨이 그의 얼굴로 떨어진 것. 임플란트 치료 등을 하게...
"매일 1시간씩 걷고 뛰니 양껏 먹어도 살 안 찌네요" 2015-01-03 07:00:00
10분 정도 줄였다.유산소 운동 후에는 역기 벤치프레스 등 중량 운동(10분 정도)을 한다. 그리고 스트레칭(5분)으로 마무리한다. 그는 야외보다 실내에서 운동하는 것을 선호하는 스타일이다. “내 나이에는 온도가 일정한 환경에서 운동을 하는 것이 좋습니다. 요즘처럼 추운 날이면 혈관이 수축해 혈압이 갑자기...
뜨끈뜨끈 피로 싹~따끈따끈 사랑 쑥~온천·스파여행 2014-12-08 07:10:00
앉은 자세로 허리·종아리를 마사지하는 벤치젯, 분당 300~500번 분사되는 물줄기의 수압으로 목과 어깨를 자극해 피로를 풀어주는 넥샤워, 욕조 하부에서 기포가 분사돼 강한 수압으로 몸을 마사지할 수 있는 플로팅젯, 원형 벽면에서 물줄기를 분사해 신체의 주요 부위를 마사지하는 핫 프레스, 편안하게 누운 자...
"고교 졸업장 없이 수석" 한국뉴욕주립대의 '교육실험' 2014-11-10 08:36:35
총장(사진)은 지난 7일 서울 중구 한국프레스센터에서 열린 ‘한국뉴욕주립대 미디어테이블’에서 이 같이 말했다.인천 송도에 위치한 한국뉴욕주립대는 ‘국내 최초의 미국 대학’이란 타이틀로 유명세를 탔다. 해외 유학 없이 저렴한 비용으로 미국 뉴욕주립대(스토니브룩)와 동일한 학위를 받을 수...
"ZF, 무인주행 등 신기술 연구…변속기 없는 전기차 시대 대비" 2014-07-14 00:34:09
‘zf 인터내셔널 트레이드 프레스 콘퍼런스’에서 기자와 만나 이같이 말했다.그는 “트럭 버스 등 상용차 시장에서도 머지않아 하이브리드, 전기차가 본격화될 것”이라며 “부품업체들이 이에 선제적으로 대비하지 않으면 미래를 장담할 수 없다”고 강조했다. 장기적인 안목을 갖고 기술...
감량 체중 유지하면서 젊게 살기 2014-06-24 22:34:20
벤치 프레스나 덤벨을 들기에는 힘이 들 뿐만 아니라 효과가 떨어진다. 근력운동과 함께 의식적으로 계단을 이용한다든지 하는 방법으로 하체 근육에 지속적인 자극을 주는 것이 좋다. ∎ 정상 체지방을 유지하라 자신의 체중에서 지방이 차지하는 비율을 체지방율이라고 한다. 체중이 100kg인 경우 지방이 50kg이라면...
송파아이파크 테라스형 소형주택 2차분양에 투자자몰려 이유는? 2014-05-16 10:59:25
31대와 해머스트랭스社 벤치프레스등이 도입되는 ‘휘트니스 클럽’과 요가 및 스트레칭 공간인 ‘GX ROOM`, `사우나 및 냉온탕 시설’ 등이 들어선다. 특히 여성들을 위한 ‘파우더 룸’, 영유아를 위한 ‘키즈 카페’와 회의, 세미나, 생일파티 공간으로 제공되는 ‘북카페 & 멀티룸’ 등도 커뮤니티 시설로 구성된다....
현대산업개발, 송파구 문정동에 오피스텔 1357실 분양 2014-03-24 13:04:42
러닝머신 31대와 `해머스트랭스사`의 벤치프레스 등을 갖춘 ‘휘트니스 클럽’과 요가 및 스트레칭 공간인 ‘GX ROOM`, `사우나 및 냉온탕 시설’ 등이 들어선다. 특히 여성들을 위한 ‘파우더 룸’, 영유아를 위한 ‘키즈 카페’와 회의, 세미나, 생일파티 공간으로 제공되는 ‘북카페 & 멀티룸’ 등도 커뮤니티 시설도...
홍보 전문매체 더피알, 16일 '굿모닝 PR토크' 2014-01-13 21:43:24
오는 16일 서울 프레스센터에서 올 한 해 홍보 트렌드를 알아보는 ‘제4회 굿모닝 pr 토크’를 연다. 이번 행사는 기업 커뮤니케이션의 방향을 점검하고 글로벌 동향 및 선진 기업 사례를 벤치마킹하는 기회를 갖기 위해 마련됐다. 김장열 미국 콜로라도주립대 교수가 pr 트렌드를 주제로 강연한다. 참가 신청은 더피알...
불균형 보디빌더, 별명은 `왕근육 치어리더` 그 비법이‥ 2013-10-21 15:06:16
넘는 벤치프레스를 번쩍 들만큼 힘이 세며 근육강화에 도움이 되는 합법적 약물의 도움을 받기도 했다"고 그 비법을 공개하기도 했다. `불균형 보디빌더` 사진을 접한 네티즌들은 "불균형 보디빌더, 근육 짱", "불균형 보디빌더, 장난이 아니다", "불균형 보디빌더, 치어리더 하기에는 근육이 과분해"등의 다양한 반응을...
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