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'이혼 vs 다이어트' 기로였는데…위고비 먹고 10kg 감량 성공 2024-12-26 20:33:01
운동, 식습관, 활동, 보상적 식사, 수면, 마음 건강으로 구성된 공혁준의 육각형 표를 보여주며 "아픈 친구다. 비만학계에서는 비만을 병으로 부르는데 혁준님은 이 육각형을 골고루 펴는 노력을 할 예정이다. 모든 활동 방향은 스트레스를 줄이는 방향으로 할 거다. 하루에 8000보는 걸으시고 다양한 먹거리를 경험하는 게...
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"한국인 수면의 질, 세계평균보다 5점 낮아…걸음수는 9천210보" 2024-12-24 09:38:31
"한국인 수면의 질, 세계평균보다 5점 낮아…걸음수는 9천210보" 가민, '2024 가민 커넥트 데이터 보고서' 발표 (서울=연합뉴스) 조현영 기자 = 한국인의 수면의 질이 전 세계 평균보다 떨어지는 것으로 확인됐다. 24일 스마트 기기 업체 가민은 자사 제품을 통해 기록한 전 세계인의 건강과 피트니스 활동 분석...
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'드르릉 컥' 잠잘 때 멈추는 호흡, 무시했다간… [건강!톡] 2024-12-19 09:47:29
통해 공개했다. 연구팀은 수면무호흡증으로 혈중 산소 수치가 낮아지면 기억과 사고를 담당하는 뇌 부위인 해마가 커지고, 백질 부위의 손상이 증가할 수 있다고 밝혔다. 이는 나이가 들면서 발생하는 뇌 건강 저하의 일반적인 현상과도 일치한다고 설명했다. 연구는 라틴계 미국인 2667명(평균 연령 68세)을 대상으로 잠잘...
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자다가 '컥' 수면무호흡증…뇌구조 변화 초래 '아뿔싸' 2024-12-19 09:42:19
밝혔다. 연구팀은 수면 무호흡증으로 혈중 산소 수치가 낮아지면 해마의 부피가 커지고 뇌의 깊은 부분인 백질 부위 손상도 증가했다고 밝혔다. 이는 나이가 들면서 발생하는 뇌 건강 저하의 일반적 현상과도 일치한다. 수면무호흡증은 코골이와 폐쇄성 수면 무호흡증 등을 유발하는 질환이다. 호흡이 멈추면 산소 수치가...
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"수면무호흡증, 뇌구조 변화 초래…해마 부피·백질 손상 증가" 2024-12-19 09:22:03
말했다. 라모스 교수는 "이 연구 결과는 수면 건강과 뇌 노화 사이의 복잡한 관계를 보여준다"며 "수면무호흡증 등 수면 장애가 뇌 부피에 미치는 영향을 명확히 이해하는 것은 특히 치매 위험이 높은 사람들이 조기에 효과적인 치료를 받을 수 있도록 하는 데 꼭 필요하다"고 말했다. ◆ 출처 : Neurology, Alberto R....
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"술 먹어야 잠들 수 있다더니"…'대반전' 결과 나왔다 [건강!톡] 2024-12-19 07:25:04
렘수면이 줄어 오히려 쉽게 잠에 깰 수 있다는 게 전문가들의 지적이다. 영국 교육부 청소년 정신건강 대사인 알렉스 조지 박사는 "술을 끊고 8주간 불면과 악몽에 시달렸지만, 이후 수면의 질이 개선됐다"고 했다. 포스터 교수는 "렘수면 부족은 기억력과 집중력 저하를 초래하고 감정적 스트레스도 쌓인다"며 "건강한...
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[2024 한성대학교 캠퍼스타운 스타트업 CEO] 현대인의 건강 관리에 도움을 주는 헬스케어 스타트업 ‘아르케에이’ 2024-12-19 01:26:54
조 대표는 “아르케에이는 현대인의 전반적인 건강 관리를 도우려는 기업”이라며 “첫 시도로 수면을 선택했다”고 소개했다. 대표 아이템은 코골이와 수면 무호흡증 증상 개선 기구다. “수면은 현대인의 일상생활에 있어서 가장 중요한데 수면이 무너지면 각종 심장병, 우울증 등 문제가...
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안철우 강남세브란스병원 교수 '불멸의 호르몬' 출간 2024-12-18 15:32:52
‘호르몬’은 우리 몸의 모든 일들을 관장한다. 체온, 식욕, 성욕, 수면을 조절하는 생체 시계의 역할은 물론 성장, 기초 신진대사, 단백질합성, 지방분해, 감정 조절까지 역할은 다양하다. 저서에서 안 교수는 사람의 생애 주기를 크게 발달(0~10대), 성숙(20~30대), 웰에이징(40~50대), 재도약(60~80대)으로 나눠 각 시...
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"매일 술 마셔야 잠들어"…8주 간 금주한 의사 '놀라운 변화' 2024-12-17 20:42:34
영국 교육부 청소년 정신건강 대사인 알렉스 조지 박사가 유튜브 채널을 통해 2년간의 금주가 가져온 효과를 밝혀 화제다. 16일(현지시간) 영국 일간 가디언은 영국 웨일스 출신의 의사이자 영국 교육부에서 청소년 정신건강 대사로 활동하고 있는 알렉스 조지 박사가 최근 자신의 유튜브에 '나는 술을 끊었고 내...
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한화손해보험 '시그니처여성건강보험' [2024 명예의 전당] 2024-12-17 11:30:52
여성건강보험3.0을 지난 11월 출시했다. 그간 보험에서 심도 있게 보장하지 않았던 정신질환부터 보험사에 보장할 수 있는 흉터치료 영역까지 여성의 관심도가 높은 분야까지 보장 영역을 확장한 점이 특징이다. 먼저 상품 출시에 앞서 지난 10월 손해보험협회로부터 배타적 사용권을 획득했던 '정신건강 관련 특약...
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