[한방 건강상식] 발목 ‘삐끗’ 반복된다면…만성 발목염좌 의심해야 2019-04-09 13:58:14

치료법은 ‘rice요법’이다. rice요법은 안정(rest), 얼음찜질(ice), 압박(compression), 거상(elevation)의 약자로, 발목이 추가적인 손상을 방지한다. 또 다리를 심장보다 높게 두어 울혈이 생기는 것을 예방할 수 있다.한방에서는 발목염좌를 침치료로 치료한다. 침치료는 인체의 기혈순환을 원활하게 하고 ...

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• #한방 건강상식 #발목 #발목염좌 #통증 #경우 #치료

무등산 국립공원서 '봄의 전령' 복수초·변산바람꽃 활짝 2019-02-26 14:42:16

전령' 복수초·변산바람꽃 활짝 (광주=연합뉴스) 정회성 기자 = 국립공원공단 무등산국립공원사무소는 봄을 알리는 야생화인 복수초와 변산바람꽃이 꽃망울을 터뜨리기 시작했다고 26일 밝혔다. 복수초는 산지나 숲에서 자라는 여러해살이풀로 얼음을 뚫고 이른 봄 가장 먼저 꽃을 피워 '얼음새꽃'이라고도...

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北, 김정일 생일 띄우기…피겨대회·얼음조각축제 개최(종합) 2019-02-11 21:46:48

지난 10일 개막한 '광명성절 경축 얼음조각축전'에 216사단 직속 인민보안성 연대가 김정일 위원장을 추앙하는 작품들이 전시됐다고 소개했다. 삼지연군은 북한이 김정일 위원장의 출생지라고 주장하는 백두산 밀영(密營)이 있는 곳이다. 실제로 김정일 위원장은 러시아 하바롭스크에서 태어난 것으로 알려졌다....

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北, 김정일 생일 띄우기…피겨대회·얼음조각축제 개최 2019-02-11 15:02:18

지난 10일 개막한 '광명성절 경축 얼음조각축전'에 216사단 직속 인민보안성 연대가 김정일 위원장을 추앙하는 작품들이 전시됐다고 소개했다. 삼지연군은 북한이 김정일 위원장의 출생지라고 주장하는 백두산 밀영(密營)이 있는 곳이다. 실제로 김정일 위원장은 러시아 하바롭스크에서 태어난 것으로 알려졌다....

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[숲이부른다] 인제 하추자연휴양림 2019-02-11 08:01:04

키 큰 나무들 사이로 난 좁은 오솔길, 눈과 얼음으로 뒤덮인 계곡과 바위 옆 데크길, 낙엽과 잡목, 갈대가 편안하게 어울리는 산길이 이어진다. 오래전 내린 눈이 산그늘 아래서 녹지 않고 얼어 발을 디디면 파사삭 부서지는 소리가 산책의 배경 음악이 된다. 작은 계곡을 따라 늘어선 야영장으로 올라가는 '산나물...

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[걷고싶은길] 점봉산 곰배령 생태탐방로 2019-02-11 08:01:01

줘 내딛는다. 날이 얼음에 박히는 소리도, 얼음을 단단하게 딛고 선 느낌도 새롭게 안 재미다. ◇ 탁 트인 고원의 칼바람에 가슴이 뻥 네 번째 다리를 건너 곰배령이 600ｍ 남았다는 안내판을 지나면 지금까지보다는 약간 가파른 구간이라 호흡이 살짝 거칠어지지만 그것도 잠깐, 거센 바람이 몰아쳐 고개를 드니 탁 트인...

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찬바람에도 꽃은 피고…매화꽃 향기 속 새조개 먹고 눈썰매 질주 2019-02-09 14:33:44

축제가 한창인 경기도 양평과 안성에서는 얼음에 구멍을 뚫어 빙어를 잡는 빙어낚시를 체험하고 얼음 위에서 썰매도 타며 즐거운 한때를 보냈다. 야외 스케이트장이 마련된 대전엑스포시민광장도 스케이트를 타는 어린이들의 웃음꽃으로 가득 찼다. 계룡산 국립공원에도 이날 오후 1시 기준으로 3천300여명의 탐방객이 찾는...

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[설연휴 N 여행] 강원권: 나지막한 숲의 속삭임…'순백의 세상' 인제 자작나무숲 2019-02-01 11:00:09

대체로 맑고 포근해 어디로든 떠나도 좋다. 꽃과 잎이 없어도 순백의 화려함이 넘치는 '인제 자작나무숲'이 이번 달까지만 탐방을 허락한다. 때마침 인제 소양호에서는 '빙어축제'가 열려 얼음낚시도 즐기고 자작나무숲에서 순백의 세상을 거닐며 힐링할 수 있어 가족, 연인들과 찾기에 안성맞춤이다. ◇...

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