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비오는 날 '파전에 막걸리'는 국룰인데…건강하게 즐기는 법 [건강!톡] 2024-07-02 13:46:01
우울감을 느끼게 된다. 파전 같은 밀가루 음식은 우울한 기분을 완화해준다. 밀가루 전분이 몸에 들어가면 당으로 바뀌어 긴장감과 스트레스를 푸는 데 도움을 준다. 전분이 가득한 밀가루 요리 중 대표 음식이 파전이다. 밀가루에 많이 들어있는 아미노산과 비타민B군은 사람의 감정을 조절하는 호르몬인 세로토닌의 주요...
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[이근미 작가의 BOOK STORY] 긍정적으로 생각하는 습관 키우면 삶도 달라져 2024-07-01 10:00:10
생각해 마음의 평정을 얻을 수 있다. 요즘 우울감을 느끼는 사람이 너무 많고 그로 인해 비극적인 일이 자주 일어난다. 박상미 작가도 강박, 불안, 우울로 고생했다고 한다. 바꿀 수 없는 과거에 갇혀 오늘을 망치는 일이 많았다는데 ‘현실을 인지할 때 문제가 있었다’는 걸 깨닫고 벗어났다고. 저자는 “내 환경이 나를...
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부산교육청 장학사 숨진 채 발견…"민원폭탄 시달려" 2024-07-01 09:13:19
이 과정에서 민원은 물론 교장 공모제 관련 전화에도 시달렸고 이런 어려움을 주변 인물들에게 털어놓기도 했다. 부산교육청은 내부 조사를 벌인 후 이번 일과 관련된 입장을 발표할 예정이다. ※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족·지인이 있을 경우 자살예방 상담전화 ☎109에서...
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'김만배 돈거래' 전직 언론인, 사망한 채 발견 2024-06-30 17:12:38
돈거래가 "사인 간 정상적인 금전소비대차 계약 행위"라고 주장했으나 1심 재판부는 지난 14일 원고 패소로 판결했다. 검찰은 A씨가 사망함에 따라 해당 사건을 공소권 없음으로 종결할 것으로 보인다. ※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족·지인이 있을 경우 자살예방 상담전화...
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아파트서 일가족 3명 숨진 채 발견…유서 남겨 2024-06-29 17:42:28
채 발견됐다. 경찰은 아들과 연락이 닿지 않고 집이 잠겨 있다는 A씨 아버지의 신고로 현장에 출동했다. 집안에서는 극단적 선택을 한 것으로 추정되는 유서가 발견됐다. 경찰은 정확한 경위를 조사하고 있다. ※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족ㆍ지인이 있을 경우 자살예방...
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운영난 겪던 광주 유명 한정식 업주 숨진 채 발견 2024-06-28 13:54:21
'폐업자 현황' 자료 따르면 지난 2022년 전국 음식업 폐업자 수는 13만6145명이었다. △2021년엔 12만8114명 △2020년엔 14만282명 △2019년엔 16만1982명이었다. ※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족·지인이 있을 경우 자살 예방 상담 전화 ☎109에서 24시간 전문가의...
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"노출은 피하려고 해요"…한선월 사망에 성인플랫폼 활동 후폭풍 2024-06-27 07:40:50
채 발견된 이 모 씨에 대해 취재 중이다. 고인을 잘 알고 계신 분, 혹은 주변 인물에 대해 잘 알고 계신 분들의 연락을 기다린다"는 글을 게재해 향후 방송을 예고했다. ※우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족ㆍ지인이 있을 경우 자살 예방 상담 전화 ☎109에서 24시간 전문가의 상담을...
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[한경에세이] 대학+실버타운 2024-06-26 17:49:58
제공한다. UBRC에 정착한 노인들이 우울감을 덜 느낀다는 보고도 많다. 1차 베이비부머의 막내 격인 1963년생이 환갑을 넘겼다. 좀 있으면 2차 베이비부머(1968~1973년생)의 은퇴가 이어질 것이다. 이런 상황에서 대학과 실버타운의 조합은 설득력이 있다. 교지 활용에 엄격한 우리 관련법을 정비하면 한국형 UBRC가 정착할...
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前 레이싱모델 출신 유튜버 한선월, 숨진 채 발견…향년 32세 2024-06-25 16:43:17
유튜브와 구독형 성인플랫폼에서 한선월이란 이름으로 활동했다. ※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족·지인이 있을 경우 자살예방 상담전화 ☎1393, 정신건강 상담전화 ☎1577 0199, 희망의 전화 ☎129, 생명의 전화 ☎1588 9191, 청소년 전화 ☎1388, 청소년 모바일 상담 '다...
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대구 마야기억학교, 어르신 대상 스마트 프로그램 시범 수업 실시 2024-06-18 14:24:15
스트레스 해소와 일상에 활기를 주어 우울감 완화 등 정서적 안정의 효과를 기대할 수 있을 것 같다”고 전했다. 이어 “프로그램이 반복 실행된다면 스트레스 완화 및 직접 수행을 통한 어르신들의 성취감 형성이 기대된다”며 “스마트 프로그램이 어르신들의 몸과 마음의 건강 그리고 만족스러운 노후를 위한 프로그...
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