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[콕 짚는 과학논술] (30) 물리 - 운동량과 충격량 (2) 2013-12-06 17:22:47
성열상 < sㆍ논술 자연계 대표강사 sys1040@naver.com >
[김정민의 F/W 뷰티④] 완벽한 바디 슬리밍 2013-12-04 09:57:50
[박진진 기자] 추워진 날씨 때문에 운동량이 현저하게 줄어들었다. 선선한 바람을 맞으며 즐기던 테니스, 배드민턴, 자전거 타기 등 야외 운동에 손 놓은지도 꽤 지났다. 겨울철에 살이 찔 수 밖에 없는 이유다. 집에 있는 시간이 많다보니 먹는 양은 늘어나지만 움직임이 적어 뱃살이...
겨울 건강 지키는 생활 속 건강관리법 2013-12-03 10:56:40
쬘 수 있는 시간이 거의 없어지고 운동량도 줄어들게 된다. 이런 기간이 길어지면 비타민 d의 합성이 어려워지고 운동이 부족 되기 쉽다. 비타민을 합성하고 건강을 지키는 데는 30분정도 햇볕을 쬐면서 가벼운 운동을 하는 것으로도 충분하다. 점심을 먹고 난 후 가벼운 실외운동은 오후의 나른함을 방지하는데도 좋다. ▶...
건강하고 날씬한 겨울방학계획, 다이어트식품이 최고 2013-11-29 15:04:26
긴 데 반해 운동량은 적어 지방이 축적되기 쉽기 때문이다. 또한 학생들의 관심사인 연예인들의 감량소식이 연일 전해지며 마른몸매를 선호하는 경향이 두드러지고 있다. 겨울방학 다이어트의 경우 경제적, 환경적 조건으로 무작정 굶는 다이어트를 선택하기 쉽다. 하지만 전문가들은 굶는 체중조절은 영양소 부족으로 인한...
초겨울 추위에 운동량↓ 아이들 성장에 악영향 2013-11-27 09:10:05
[김희운 기자] 얼마 전 까지만 해도 왁자지껄하게 붐비던 인근 놀이터나 공원이 휑하니 비워진지 오래. 겨울이 시작되면서 유치원이나 학교를 마치고 집으로 돌아온 아이들이 집안에서 간식을 먹고 텔레비전을 보거나 게임을 하는 시간이 많아졌기 때문이다. 날씨가 추워지면 몸은 점점 움츠려들고 활동량이 급격히...
수험생 다이어트, 새내기 대학생활을 위한 첫 준비단계? 2013-11-22 15:44:40
책상에 앉아 굳은 자세로 공부했던 만큼 운동량이 적었기 때문이다. 등하교 시간과 소폭의 이동 시간 외에는 앉아서 생활하는 수험생들은 적은 운동량에 반해 학업에 대한 스트레스로 기름진 보양식, 인스턴트 음식 등을 지나치게 섭취해 영양공급의 밸런스가 깨진 경우가 많다. 이에 외모에 관심이 많은 수험생들은 캠퍼...
직장인 눈 피로, 오메가3로 ‘힐링’하자 2013-11-22 15:42:01
따라 눈의 운동량이 줄어든다. 이로 인해 깜빡임 횟수가 줄어들어 안구가 쉽게 건조해질 수 있다. 또한 모니터와 핸드폰을 가까이 보는 경우 시력에도 문제가 생긴다. 줄어든 운동량과 눈 피로는 통증을 유발하는 경우도 많다. 안경이나 콘택트렌즈 착용 시에는 더욱 주의를 기울여야 한다. 예로부터 ‘몸이 천냥이면 눈이...
기능 보다 라이프 스타일을 제시하라 2013-11-22 06:58:13
등 모든 요소를 결합했다. 퓨얼밴드 운동량이 목표에 가까워질수록 퓨얼밴드에 박힌 발광다이오드(led) 램프가 빨간색에서 노란색을 거쳐 초록색으로 바뀐다. 사용자들은 초록색 표시를 위해 엘리베이터 대신 계단을 선택하게 된다. 다른 브랜드들이 시계 모양을 고수할 때 나이키는 팔찌를 떠올렸다. 나이키는 이 모든...
만성피로증후군, 지속적 피로·두통·우울함 계속된다면?‥벗어나보자! 2013-11-21 16:37:46
또 유연성 운동과 유산소성 운동량을 늘려나가는 운동요법 등도 개선에 도움이 된다고 전했다. 만성피로증후군 설명을 접한 누리꾼들은 "나도 만성피로증후군 증상 겪고 있는 듯" "늘 기운이 없었는데 이유가 만성피로증후군 이었구나" "만성피로증후군 증상 다 들어맞는데 `체중감소`만 해당안되네" 등의 반응을 보였다....
겨울철만 되면 살찌는 이유는? 2013-11-20 14:32:05
않으면 쉽게 지치고 피곤함을 느껴 운동량이 줄면서, 이에 기초대사량의 감소와 운동부족이 칼로리 과잉으로 이어져 체중증가를 불러오게 된다. 이처럼 겨울만 되면 일시적으로 살이 찌는 경우 대부분 일상생활 속 작은 습관만 바꾸어도 적정 체중을 유지할 수 있다. 추운 날씨로 야외활동이 어렵다면 실내운동을 하거나...
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