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수험생, 지금이 바로 피부 터닝 포인트 2013-11-20 09:20:07
많다. 불규칙적인 식습관과 수면시간, 운동량 부족 및 소화 장애로 생긴 여드름과 각종 피부트러블은 많은 수험생들에게 또 다른 스트레스를 안겨주기 때문이다. 여기에 수능이후 무절제한 음주와 흡연 및 기름지고 자극적인 안주, 진한 메이크업은 피부염증을 악화시키고 신진대사의 균형을 깨뜨릴 수 있으므로 주의해야 ...
[비즈&라이프] 조준희 기업은행장, 절하며 고마운 사람·할 일 등 떠올려…마지막 절할땐 겸손할 수 있게 기도 2013-11-19 20:59:33
108배를 끝내고 나면 온몸이 땀에 흠뻑 젖을 만큼 운동량이 많았다. 108배를 시작한 뒤 웬만한 병 한 번 앓은 적이 없다(→108배 운동효과)는 게 조 행장의 설명이다. 행장 부임 후 전국 지역본부를 돌아다니며 직원들과 늦게까지 술잔을 기울이고도 다음 날 한 번도 지각이나 결근을 하지 않은 것도 이 덕분이라고 믿는다....
겨울철에 유독 퇴행성관절염 환자가 급증하는 이유 2013-11-18 15:05:00
하여 발생되는 것이 대부분이고 요즘에는 운동량의 부족으로 인한 근육의 약화나 비만 등의 원인으로 비교적 젊은 40대에서도 증상의 발현이 증가하고 있는 추세다. 퇴행성관절염은 우리 몸에서 가장 큰 관절인 무릎에서 그 증상이 나타난다. 신체 부위 중 걷거나 서있는 활동이나 앉았다 일어나는 등의 관절 사용이 가장...
하루 30분…아이와 즐겁게 노는 '실내놀이법 5가지' 2013-11-15 10:17:08
아빠가 5개라면 아이는 15개나 20개로 차등을 둔다. 운동량은 적지만, 오랜 시간 집중하며 즐겁게 놀 수 있는 장점이 있다. ④보물찾기 특정한 물건을 집 안에 숨겨놓고 서로 찾아내는 놀이다. 아이에 나이에 따라 난이도를 조절할 수 있다. 처음 시작은 금방 찾을 수 있도록 쉬운 물건으로 하는 것이 좋다....
겨울에도 끄덕없는 ‘고보습’ 화장품에 주목! 2013-11-14 08:40:05
아니라 수시로 고개를 돌리고 구부리는 등 운동량이 매우 많아 노화가 빨리 진행된다. 라비다 링클 솔루션 넥크림은 코리아나화장품만의 천연 기능성 소재인 우방자 추출물과 노니열매 성분 등이 파워셀성분과 시너지 효과를 이루어 피부 속 콜라겐 생성을 촉진시켜 주며 엘라스틴 분해를 억제해 탄력을 잃고 주름이...
수능 끝! 활기찬 대학 생활을 위해 건강기능식품으로 관리 하자! 2013-11-13 14:40:54
등으로 건강은 오히려 깨지기 쉽다. 운동량은 부족했지만 하루에 정해진 일정을 소화하던 신체 대사율이 떨어지고 긴장이 완화되며 식사량과 휴식시간이 늘어나는 경향을 보이기 때문이다. 또한 체내 순환이 저하된 상태에서 무리한 다이어트, 운동 등이 이루어지는 경우 건강은 더 악화될 수 있다. 수험생들의 건강 증진을...
수능스트레스로 인한 ‘여드름·여드름 흉터’ 작별하기 2013-11-06 09:00:12
불규칙적인 식습관과 수면시간, 운동량 부족 및 소화 장애로 생긴 여드름과 같은 피부트러블은 많은 수험생들에게 또 다른 스트레스를 안겨주기도 한다. 사춘기 여드름 관리의 시작은 청결한 피부 상태를 유지하는 데서 비롯된다. 그러나 수험생들은 공부에 집중하다보면 무심결에 얼굴에 손을 대어 습관적으로...
아웃도어의 계절 가을, 스마트한 운동을 위한 新 필수품은? 2013-11-01 14:07:12
운동량을 늘려가는 것이 좋다. 또한 지속적으로 운동하기 위해서는 자신의 목표를 정하고 계획적으로 운동하는 습관이 필요하다. 핏빗 플렉스는 팔에 차고 있으면 운동 시간과 이동거리, 소비 칼로리 등을 실시간으로 측정해주는 팔찌형 운동량 측정기다. 스마트폰 앱과 블루투스로 연동되어 자신이 설정한 목표를 얼마나...
쌀쌀한 날씨…운동량 줄어들때 체중증가 조심하자 2013-10-28 15:58:20
낮은 편이라 몸매관리, 체중조절에 관심이 많은 2030 여성들에게 인기가 높다. 현대약품 식품마케팅팀 김성훈 팀장은 “날씨가 쌀쌀해지기 시작하면서 적은 운동량이나 명절 과식 등으로 불어난 체중 때문에 고민하는 사람들이 늘 것으로 예상된다”며 ”포만감을 줘 식사량 조절에 도움을 주는 식이섬유가...
워킹맘 신 주임의 건강식품 ‘백수오’ 2013-10-25 16:36:52
영양소까지 공급해줘 운동량이 적고 식사량이 적은 직장 여성에게 딱 알맞은 건강식품이다. 부족한 영양소를 채우고 건강을 찾은 신 주임은 다시 슈퍼우먼으로 돌아와 가사와 업무에 충실하고 있다. 건강을 되찾은 신 주임은 자신과 비슷한 과정을 거치는 여성을 만나게 되면 항상 건강에 대한 중요성을 강조하곤 한다....