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[무보정 모델 안수경의 홈스테이 다이어트]뒤태 끝판왕 편 2014-07-31 14:55:49
일 꾸준히 하면 엉덩이를 날개뼈까지 올려버릴! 비법이라고 하네요. 1.한쪽 다리는 지면에, 반대쪽 다리는 발끝만 땅에 대고 뒤꿈치를 든상태로 중심을 잡는다. 2.준비 자세에서 허리를 펴고, 가슴을 들고, 엉덩이를 뒤로 쭉 빼면서 상체를 숙인다. 여기서 중요 포인트는, 허리가 구부러지면 안 되고 꼿꼿이 세운 상태를...
하체비만, 생활습관부터 바꿔라! 2014-07-31 02:58:34
꽉 조이는 속옷은 상체를 압박하게 되어 그 압력으로 인해 상체는 좁아지는 반면 하체는 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 부종형 비만이 될 수 있다. 날씬한 하체 뿐 아니라 건강한 삶을 위해 너무 몸을 꽉 조이는 속옷보다는 내 몸에 꼭 맞는 속옷을 입는 습관을 들여야 한다. 염분섭취 음식을 짜게 먹으면 림프순환이...
종아리 알통 ‘NO’, 걸그룹 다리 ‘OK’ 비법공개! 2014-07-30 11:22:02
다리 알빼는 스트레칭은 다리를 세로 일자로 벌린 후 한쪽 다리를 ㄱ자 자세로 구부리고 다른 쪽 다리는 발바닥이 바닥에 떨어지지않도록 한 체 상체를 앞으로 당겨주는 것이다. step 01. 바닥에 다리를 펴고 앉아서 엄지를 제외한 나머지 발가락을 손으로 잡아준다. step 02. 종아리에 당겨지는 느낌이 들도록 발가락을...
다이어트도 소용없는 뱃살, 감쪽같이 없앤다? 2014-07-30 06:32:41
부위나 허벅지 안쪽살, 상체는 마른편인데 유달리 두꺼워 보이는 팔뚝살, 무릎안쪽, 이중턱 등입니다”라고 말한다. 박용우 원장은 또 "트리플리포 무통지방흡입은 통증이 거의 없어 전신마취나 수면마취를 시행하지 않으므로 안전합니다. 녹아서 액체가 된 지방을 흡입하기 때문에 가는 케뉼라를 사용하므로 흉터가...
패션의 완성, 슈즈가 아닌 ‘종아리?’ 2014-07-29 04:53:10
무리하게 식이요법을 시행할 경우, 정상인 상체는 더욱 왜소해지고 그와 함께 굵은 하체는 더욱 강조되기 때문이다. 대부분의 하체비만은 잘못된 생활습관에 있다. 그렇다면 하체비만을 유발하는 생활습관은 무엇이 있을까. ● 짜게 먹는다. 하체비만이 있는 사람을 보면 대부분 음식을 짜게 먹는 경향이 있다. 하체비만의...
사상 체질별로 맞는 음식 따로 있다! 2014-07-29 04:07:43
허리가 둥글고 엉덩이가 크지만 가슴이 좁다. 상체보다 하체가 견실한 편이나 전체적으로는 체격이 작고 마른 편이다. 소음인은 더운 음식을 좋아한다. 소음인에게는 닭고기가 잘 맞으며 양고기, 염소, 오리, 뱀장어, 멸치 등도 잘 맞는다. 변혜경 뷰티디렉터(압구정 w성형외과)는 "사상 체질은 확률적으로 확실히 구분되...
성형수술, 화장법도 달라야 한다! 2014-07-29 02:22:03
냉찜질을 하고, 상체를 높이 한 상태로 지내 부기가 빠지는데 주력하자. 회복되는 동안 딱딱한 음식보다는 부드러운 음식으로 수술부위에 무리를 주지 않고, 림프마사지 등을 통해 부기를 가라앉혀 빠르게 회복하는 것이 좋다. 프로필성형외과 정지혁 원장은 “전체적으로 당분간 메이크업을 가볍게 하고 자외선 차단제를...
‘하이스쿨: 러브온’, 천사 박새론이 입은 블라우스는 뭐? 2014-07-25 15:20:02
어울린다. 상체가 빈약한 편이라면 화려한 무늬나 패턴, 프릴장식이 돋보이는 블라우스를 선택하면 단점을 보완할 수 있다. 조금 더 여성스러운 스타일을 원한다면 팬츠보다는 플레어 스커트를 추천한다. 여름이니 블루컬러가 좋겠다. 신발은 다리가 길어 보이고 오래 신어도 불편하지 않은 웨지힐은 어떨까. 한편 판타지...
지긋지긋한 하체비만, '마사지'가 답이다! 2014-07-25 07:11:07
상체와 달리 종아리는 얇아질 생각을 하지 않는다고. 이러한 하체비만을 가지고 있는 이들이 가장 두려운 것이 바로 봄·여름 노출의 계절이다. 치마나 짧은 바지를 입었을 때 적나라하게 보여 더욱 신경 쓰이는 부위가 바로 종아리이다. 심각한 운동을 하지도 않는데 매일 밤마다 종아리가 부어오르는 이유는 무엇일까....
편리하고 청결한 비데, 치질에 도움이 될까? 2014-07-24 22:12:48
사용을 위해 상체를 구부리기 힘들며, 때론 치명적인 상태를 유발하기도 한다. 이러한 치질의 원인을 제거하는데 비데가 효과적이라고 한다. 이 때문에 최근에는 가정에서 뿐만 아니라 사무실, 학교, 공공기관에서도 흔히 비데를 볼 수 있다. 비데는 과거 유럽네서 귀족들이 뒤처리를 고안한 것에서 출발했다고 한다. 이후...