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일본 오가사와라제도 규모 6.3 해저지진…"쓰나미 우려 없어" 2022-01-04 06:40:40
걷기가 어려운 정도의 진동이다. 일본 기상청은 이 지진으로 인한 쓰나미 우려는 없지만 여진과 산사태 등의 피해에 주의해야 한다고 당부했다. 행정구역상 도쿄도(都)에 속하는 오가사와라 제도는 지진이 빈발하는 지역이다. 작년 8월 13일에는 오가사와라제도 부근의 해저화산인 후쿠토쿠오카노바에서 대규모 분화가...
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일산 '강선 두산' 리모델링 속도 2022-01-03 16:50:46
말 동의서를 걷기 시작한 지 두 달여 만이다. 추진위 관계자는 “내달 중순 조합 창립총회를 연 뒤 곧바로 조합설립 인가를 신청할 계획”이라고 했다. 일산에서 리모델링 사업 추진을 위해 주민 동의를 확보한 곳은 강선14단지가 두 번째다. 1994년 준공된 이 아파트는 지하 1층~지상 최고 25층, 9개 동, 792가구(전용면적...
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[위클리 건강] 한겨울 집에서 스마트폰만 보는 당신 '거북목 주의보' 2022-01-01 07:00:01
달리기와 빨리 걷기, 계단 오르기 등 전신 유산소 운동을 해주는 것도 필요하다. 그는 "빨리 걷거나 계단을 오를 때에도 가슴과 어깨를 편 상태를 유지해야 한다"며 "이때 고개를 숙이지 말고 정면보다 약간 위를 바라보는 게 좋다"고 조언했다. jandi@yna.co.kr (끝) <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지>
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"코로나 3년차…독서·명상으로 멘탈 잡고, 걷기로 체력 키워요" [이선아 기자의 생생헬스] 2021-12-31 16:40:26
“걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등 유산소 운동을 하루에 30~60분, 1주일에 3~5회씩 약간 숨이 찰 정도로 하는 게 좋다”고 조언했다. 달리기 등 유산소 운동을 할 땐 실내보단 밖으로 나가서 목표 지점을 정하고 하는 게 지속 시간을 더 늘릴 수 있는 비결이다. 운동을 하기 전엔 약 5분간 스트레칭으로 몸을 풀어줘야...
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"계단만 올랐는데 상금이?"…새해 다짐하고 돈 버는 법 [월급이 모자라] 2021-12-31 13:22:11
목표들이 존재하는데요. 인기 챌린지를 보면 30분 걷기·달리기, 6천보 걷기, 매주 1kg 감량하기 등 건강을 챙기는 것부터 블로그 글쓰기, 반려식물 물 주기, 부모님께 전화드리기, 가계부 쓰기 등 다양한 미션들이 존재하는데요. 이미 제시된 다양한 미션 가운데 선택해서 도전할 수 있고, 내가 원하는 특정한 미션이 있다...
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"파킨슨병 환자, 주 5회 30분씩 운동하면 사망률 34% 감소" 2021-12-31 11:06:38
활동을 하루 30분 이상 시행했을 때다. 빠르게 걷기, 복식 테니스 치기, 보통 속도로 자전거 타기, 엎드려 걸레질하기 등이 대표적이다. 고강도 운동은 일주일에 3회 이상 평소보다 숨이 훨씬 더 차게 만드는 격렬한 활동을 하루 20분 이상 시행한 경우다. 달리기, 에어로빅, 빠른 속도로 자전거 타기, 등산 등이다. 이번...
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'특별사면' 박근혜 석방…당분간 입원치료에 전념 2021-12-30 17:50:56
서울 내곡동 사저는 검찰이 추징금을 걷기 위해 지난 8월 쌍방울그룹 계열사인 엔터테인먼트기업 아이오케이컴퍼니에 매각했다. 박 전 대통령이 전직 대통령으로서 받는 예우는 경호뿐이다. 탄핵에 따른 퇴임과 금고 이상의 형 등으로 인한 법적 제한 때문이다. 형 집행 당시 부과된 벌금은 면제된다. 박 전 대통령은 이날...
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"중2 딸, 접종 후 뇌경색…2차 안 맞으면 학원 못간다며 걱정" 2021-12-28 19:38:00
하고 살살 걷기를 할 수 있게 됐다”면서 “하지만 아직 2살 걸음마 하듯 걷고 손을 떨고, 앉았다 일어서는 걸 힘겨워하고 있다”고 토로했다. 청원인은 “하루만에 어떻게 15살 아이가 이렇게 될수 있나”라며 “이 증상들이 백신 때문이 아니라면 왜 이런 건지 밝혀 달라”고 호소했다. 청원인은 “아이가 ‘엄마 2차...
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'죽고 싶냐' 말 들었던 여현수, 16kg 빼더니…놀라운 변화 [건강!톡] 2021-12-28 09:48:56
개선된다"고 조언했다. 이어 "유산소 운동으로는 빨리 걷기, 수영, 등산, 자전거 타기 등이 좋다"면서 "운동을 거의 안 했다면 처음엔 20~30분으로 시작해서 1~2주 간격으로 시간을 늘리면 된다. 꾸준히 운동해 왔다면 1시간 빨리 걷기를 하는 것이 좋다"고 설명했다. 한편 제주도에서 카페 사업을 하는 여현수는 내년 배우...
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㈜두산, '걸으면서 쓰레기 줍기' 캠페인 기부금 2천만원 전달 2021-12-28 09:45:42
담는 캠페인 '쓰담걷기'를 진행하고, 이를 통해 조성된 기부금 2천만원을 기부했다고 28일 밝혔다. ㈜두산 임직원들이 주말을 이용해 가족과 함께 캠페인을 진행한 결과 누적 걸음거리는 661.1㎞, 수거한 쓰레기는 7천967개로 354.7㎏에 달했다. 이산화탄소 저감효과는 30년생 소나무 52.7그루가 1년간 흡수하는...
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