대흉근 스트레칭, 어드레스 때 어깨 오므려 수축되는 가슴근육 이완 2020-04-24 15:12:46

전후에 충분한 스트레칭으로 근육을 이완해야 이 같은 부작용을 막을 수 있다”고 전했다. 대흉근 스트레칭은 크게 어렵지 않다. 김 대표는 짐볼을 이용한 스트레칭 방법을 소개했다. “두 무릎을 땅에 대고 짐볼 위에 오른 팔꿈치를 올립니다. 왼 팔꿈치로는 땅을 짚습니다. 오른 팔꿈치는 짐볼에 고정한 상태에서 어깨를 ...

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• #대흉근 스트레칭 #대흉근 #근육 #운동 #스트레칭

'맛남의 광장' 홍진영 VS 백종원, '고구마'로 뜻밖의 요리 대결 2020-04-23 22:08:00

이 서로를 견제하며 승부욕 넘치는 모습을 보였다. 과연 깜짝 요리 대결의 승자는 누가 될지 기대를 모은다. 한편, 해남에서 김 어민들을 위한 오전 미식회를 성황리에 마무리한 ‘맛남의 광장’은 2주 연속 시청률 상승세를 보인 것은 물론, 생 물김을 활용한 레시피로 온라인을 뜨겁게 달구며 뜨거운 화제성을 입증했다....

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• #맛남의 광장 #요리 #고구마 #광장 #수플레 #모두 #백종원

北 김정은 위독 소식에 금융시장 요동…코스피↓·환율↑ 2020-04-21 11:26:10

김정은 북한 국무위원장이 수술 후 중태에 빠졌다는 소식이 전해지자 국내 금융시장이 요동치고 있다. 주식시장은 폭락하고 원·달러 환율은 급등하고 있다. 21일 오전11시21분 현재 코스피지수는 전날보다 35.20포인트(1.85%) 내린 1863.16에 거래되고 있다. 코스닥지수도 18.24포인트(2.86%) 내린 619.58에 거래되고...

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• #김정은 위독 #위원장 #시술 #반면 #보도 #북한 #환율 #거래

'더 킹' 이민호X김고은, 이 조합 역시 옳았다…순간 최고 시청률 14.7％ 돌파 2020-04-19 08:00:00

옳은 조합’의 힘을 발휘한 셈이다. 이날 방송분에서는 ‘평행세계의 문’을 열고 대한민국으로 온 대한제국 황제 이곤(이민호)이 25년 동안 찾아 헤매던 대한민국 형사 정태을(김고은)과 만나 황홀한 프러포즈에까지 이르는 모습이 담겼다. 광화문 한복판에 말을 타고 나타난 이곤은 정태을에게 제지당한 끝에 경찰서로...

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'더 킹: 영원의 군주' 이민호, "고마웠어. 25년 동안" 김고은에 진심 전해 2020-04-18 23:08:02

킹 : 영원의 군주' 이민호가 김고은에게 고마움을 전했다. 18일 밤 방송된 SBS 금토드라마 '더 킹 : 영원의 군주'2회에서는 대한민국으로 넘어온 이곤(이민호 분)이 평행세계의 문물을 즐기며 하나 둘 깨쳐가는 모습이 그려졌다. 이날 이곤은 자신의 세계가 '평행세계'란 것을 알고 다이아로 된 자신의 단추를 팔아 호텔을...

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친노 시인, TK 통합당 석권에 "대구는 독립해 일본 가는 게 어떨지" 2020-04-17 09:18:58

김정란 상지대 명예교수가 SNS(소셜네트워크서비스)에 4·15 총선(제21대 국회의원 선거)에서 미래통합당 후보들이 싹쓸이하다시피 한 대구·경북(TK) 지역을 겨냥, 한국에서 독립해 일본으로 가라는 취지로 언급해 물의를 빚었다. SNS 팔로워 1만6000여명인 김 명예교수는 지난 16일 자신의 페이스북에 “대구는 독립해서...

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• #친노 시인 #대구 #후보 #통합 #일본 #총선 #명예교수 #비판

적자 줄인 쿠팡…'한국판 아마존'에 성큼 2020-04-14 15:56:44

불렸기 때문이다. 하지만 그 성장을 뒷받침하는 것이 ‘눈덩이 적자’란 점에서 많은 공격을 받았다. 팔면 팔수록 적자가 커지는 사업이 제대로 된 것이냐는 의구심이었다. 그럴 만했다. 쿠팡의 2015년 영업손실률은 48.2%까지 악화됐다. 100원어치를 팔면 48원이 손해였다. 148원 이상 받아야 할 것을 100원에 팔았다. 이...

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• #적자 줄인 #적자 #매출 #개선 #이상 #투자 #작년 #물류센터 #성장 #규모 #인건비

키코·DLF 갈등에 라임 사태까지…취임 2년 흔들리는 윤석헌號 2020-04-14 10:09:27

보고 있다. 외환파생상품 키코(KIKO) 분쟁 조정안이 대표적이다. 키코는 기업이 수출로 번 돈의 가치를 환율 변동에서 막기 위해 고안된 파생상품이다. 환율이 일정 범위에서 움직이면 만기 때 미리 정한 환율로 외화를 팔 수 있지만 반대 경우에는 큰 손실을 볼 수 있다. 2008년 금융 위기로 환율이 급등하면서 키코 상품...

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"투표·부활절 여파 코로나19 재확산 가능성"…환자발견에 총력(종합2보) 2020-04-13 17:04:02

수 있다는 판단이 나오면 '생활방역체계'로 전환하겠다고 밝혀왔다. 정부는 생활방역 전환에 대비해 전날 '아프면 3∼4일 집에서 쉬기', '사람과 사람 사이는 두 팔 간격', '한주 한번 소독, 아침저녁 환기' 등 생활방역 핵심수칙 5가지와 세부수칙을 공개하고 여론 수렴에 들어갔다. 김...

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