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여름휴가 백만 배 즐길 수 있는 건강관리 비법 2013-07-30 09:40:03
꽉 조이는 장신구도 마찬가지다. 원활한 혈액순환을 위해서는 기내 복도나 휴게소에서 틈틈이 걷거나 앉은 자리에서 ‘발목을 움직이기’, ‘일어났다, 앉았다’를 반복하는 등의 간단한 스트레칭을 자주 해 준다. 가벼운 손 마사지를 통해서도 근육이 뭉치는 것을 막을 수 있다. 부종이 심할 경우에는 붓기 완화 및 개선에...
콜레스테롤을 낮춰주는 생활습관으로 심혈관질환 이겨내자! 2013-07-29 09:20:04
이유는 여름철에 땀을 많이 흘리게 되면서 혈액이 끈적끈적해지고 혈전이 생길 위험성이 매우 높기 때문이다. 또한 무더운 날씨에 지나친 활동은 혈관이 확장되고 혈압이 낮아져 뇌의 혈액순환 장애가 발생하기 쉽다. 특히 동맥경화로 뇌혈관이 좁아진 경우는 혈전이 발생해 혈관이 잘 막힐 수 있다. 젊은 사람들의 경우 이...
여름 바캉스 후 ‘피부독소 제거’는 필수 2013-07-28 23:47:31
통해 혈액순환을 도와 혈색을 되찾을 수 있다. 필링은 피부 속 노폐물과 피지 등을 제거하는 데 효과적이다. 특히 여드름이 많은 지성피부의 경우 여드름의 원인인 피지와 모낭충을 제거함으로써 여드름 예방 효과가 있다. 또한 최근에는 필링과 함께 수분공급 및 영양공급을 충분히 해 주어 독소제거는 물론 피부결개선에...
늘어진 턱 선과 목주름 예방법, 따라만 해 봐~ 2013-07-26 12:35:12
혈액순환을 방해하고 얼굴을 자주 붓게 만든다. 이것이 반복되면 안면 비대칭이 심해질 수 있으므로 유의해야 한다. V라인을 위한 셀프 마사지 법으로는 턱 지압법이 있다. 귀밑과 턱 선을 따라 중지로 힘을 다해 눌러주면 얼굴선이 갸름해지고 이중 턱을 예방할 수 있다. 이어 턱뼈를 따라 손바닥의 볼록한 부분으로 꾹꾹...
클라라-남상미-심이영, 대세녀들의 공통점 ‘매끈한 목주름’ 2013-07-25 08:19:02
심각한 수준이 아니라면 잘못된 생활습관을 개선하는 것이 최우선이다. 습관적으로 목을 한쪽으로 기울이는 자세, 거북이처럼 목을 내민 구부정한 자세 등은 목주름을 부추기는 주된 원인. 이밖에도 높은 배게 사용, 턱을 괴는 습관 등은 목 피부의 노화를 앞당길 수 있어 주의해야 한다. 또한 목주름을 예방하기 위해서는...
멋진 노후 ‘액티브시니어’를 위한 고지혈증, 고혈압, 동맥경화 대비책 2013-07-23 14:57:15
치료제 복용을 병행하며 신체 영향 상태를 개선해 혈액 속 지질수치를 개선해주어야 한다. ▶ 고혈압 원인, 고혈압 증상, 고혈압 예방법에 대해 고혈압이란 피가 혈관 벽을 너무 세게 미는 것을 의미하는데 사람의 체질에 따라 약간씩 다르지만 혈압계로 쟀을 때 수축기 혈압이 140mmhg이상이거나 확장기 혈압이 90mmhg...
성형후 ‘부기’, 효과적으로 빨리 빼는 방법 무엇일까? 2013-07-22 15:55:04
조사한 결과 림프 순환으로 인해 혈액순환이 촉진되고 분비물 배출 활동이 빨라져 붓기가 빠지는데 효과가 있다고 밝혀졌다. 페이스다이어트의 수술 후 부기관리 프로그램은 주차별에 따른 관리로 진행된다. ▲성형 수술 후 1주차의 림프관리 프로그램은 림프액의 순환 통로를 따라 전문적으로 마사지를 행하는 방법이다....
음료수로 피부 관리 한다? 新 스킨 케어법 2013-07-22 08:43:02
혈액 순환을 돕고 모공 속 유해 요인들을 효과적으로 제거할 수 있다. 뿐만 아니라 피부에 일시적인 긴장감을 주기 때문에 피부탄력 개선 효과도 기대할 수 있다. 탄산수 세안 시 탄산수 기포들이 얼굴에 닿아 톡톡 터지는 느낌이 든다. 민감한 피부라면 물로 가볍게 세안하듯 패팅해주는 것이 좋다....
현대인의 만성질환 변비, 생약성분 변비치료제로 해결 2013-07-19 19:37:13
있어 초기에 증상을 개선하는 것이 좋다. 초기 변비는 식습관 및 생활습관을 개선하는 것만으로 호전될 수 있으나 장시간 방치해 만성화된 변비는 웬만한 방법으로는 나아지지 않기 때문이다. 변비 증상을 개선하려면 우선 식습관 개선이 필수적. 평소 가공식품이나 인스턴트 식품은 삼가고 식이섬유가 풍부한 채소와 과일...
장마뒤 뙤약볕…자외선 무시하면 백옥 피부가 '울긋불긋' 2013-07-19 17:34:14
찬물보다는 따뜻한 물을 자주 많이 마셔 혈액 순환을 돕고 노폐물 배출을 촉진시키면 열대야나 냉방으로 인해 거칠어진 피부를 진정하는 데 도움이 된다고 피부과 전문의들은 조언한다. 고령자들이 덥다고 얼굴이나 몸을 너무 자주 씻으면 피부 표면의 각질과 보습인자가 줄어든다. 일부 비누는 지나치게 강한 세정력에 비...