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하체 단련 위한 '런지 로테이션'…스윙 일관성·밸런스 향상 효과 2019-12-20 18:00:50
중 하나다. 한국여자프로골프(KLPGA)투어 선수들의 웨이트트레이닝을 담당하는 선종협 팀글로리어스 대표는 “런지 로테이션은 골프 선수들이 가장 많이, 또 자주 하는 하체 운동”이라며 “런지 로테이션으로 하체 근육을 자극하면 스윙하는 과정에서 하체가 흔들리는 것을 줄이고 스윙의 일관성을 높이는...
아일랜드 피트니스, 체육시설업분야 소비자 만족 1위 수상 “100세 시대 건강미는 오늘부터 지키자” 2019-12-20 16:26:04
상패를 수여했다. 그간 웨이트 트레이닝을 기반으로 필라테스, 트램펄린, 줌바 등 다양한 프로그램과 기구 운동을 통해 지역주민의 건강을 책임져 왔던 아일랜드 피트니스 대표는 “궁극적인 건강은 꾸준함과 올바른 습관, 운동에서 비롯되는 것이 아닐까 한다. 그런 의미에서 고객들이 건강과 아름다움을 동시에 챙길 수...
2020년 건국대학교 미래지식교육원, 스포츠건강학전공 학생 모집 2019-12-18 09:31:45
골프, 볼링, 댄스스포츠, 웨이트 트레이닝, 요가, 태권도 등 건강을 지킬 수 있는 실습과목들과 건강학개론, 건강프로그램, 노인생활과 건강, 성인병과 운동처방, 스포츠의학, 해부학 등의 이론 수업이 개설되어 있다. 한 학기 7과목(21학점) 수강료가 223만원으로 경제적 부담이 적고, 추후에 건국대, 고려대, 연세대 등...
꼬임없이 '우향우' 백스윙?…비거리 확 줄어요! 2019-11-07 17:09:45
웨이트 트레이닝을 하거나 유연성을 기르는 것보다 더 먼저라고 하는 게 맞을 것 같습니다. 필드 레슨을 할 때 가장 안타까운 것이 ‘내 몸에 이미 있는 힘’도 쓰지 못한다는 겁니다. 첫 번째가 꼬임 없는 백스윙입니다. 배꼽이 그냥 ‘우향우’하듯 힘없이 오른쪽으로 돌아간다는 얘긴데요. 어깨와...
[1618]고교입학후 시작한 단거리 달리기, 남들보다 더 빠르게 2019-10-04 10:49:00
훈련 방법이 궁금합니다. 점프 훈련과 웨이트 트레이닝을 하루 세 시간 이상 매일 거르지 않고 합니다. 다른 선수와 차별화되는 이재성 선수만의 특징이 있나요. 스타트할 때 입으로 ‘취이’하며 바람을 빼는 소리를 냅니다.(웃음) 빨리 달리는 것 같은 기분을 느낄 수 있는 저만의 습관이죠. 스트레스 푸는 방법은...
LG도 무선이어폰 시장 뛰어든다…'톤플러스 프리' 출시 2019-10-01 10:00:02
방수 기능도 갖췄다. 달리기, 웨이트 트레이닝 등 땀이 많이 나는 운동을 할 때에도 문제 없이 사용할 수 있다는 게 회사 측 설명이다. 이어폰 양쪽 겉면에는 터치 패드가 탑재돼 통화, 음악 재생·정지 등 다양한 조작은 물론 구글 어시스턴트 기능도 터치로 간편하게 사용할 수 있다. 터치 패드를 누른 상태에서...
조아연 "경쟁자들 우승이 집중력 깨우는 자극제" 2019-09-15 17:34:05
말했다. 지난겨울 두 달 넘게 웨이트트레이닝과 샷 연습에만 집중했던 터라 지구전에도 강한 편이다. 막강한 경쟁자들의 추격을 따돌리기 위해 가장 공을 들이는 것은 퍼팅이다. “퍼터는 잡으면 불안하고 원래부터 약했어요. 성공 확률이 높아질수록 자신감을 찾을 것으로 생각해 연습량을 확 늘렸어요. 연습 시간...
이사배, 놀라운 바디라인 비결은…"필라테스로 속근육 만들어" 2019-08-23 13:45:18
스트레스를 운동으로 푼다는 이사배는 웨이트 트레이닝을 선호하는 편이라고 한다. 특히 그녀는 체구가 작은 편이라 근육이 잘 붙지 않는 체질이기 때문에 근력 운동을 즐긴다고 덧붙였다. 웨이트 트레이닝으로 겉근육을 만들면서 필라테스로 속근육을 잡아가며 신체의 균형감각까지 갖추고 있다며 필라테스에 대한 관심과 ...
'토끼 제친 거북이'…임성재, 아시아 최초 PGA신인상 예약 2019-08-19 15:49:03
34개 대회를 치르면서 별다른 웨이트트레이닝 없이 스트레칭만으로 몸 관리를 하고 있다. 임성재는 “대회가 끝난 뒤엔 피곤하지만 자고 일어나면 괜찮아진다”며 “몸에 무리가 가지 않고 감각을 유지하는 동작 위주로 운동하고 있다”고 전했다. 22일 개막하는 투어챔피언십은 2차전까지 성적에 따라...
'토끼 제친 거북이'…임성재, 아시아 최초 PGA신인상 예약 2019-08-19 15:49:03
34개 대회를 치르면서 별다른 웨이트트레이닝 없이 스트레칭만으로 몸 관리를 하고 있다. 임성재는 “대회가 끝난 뒤엔 피곤하지만 자고 일어나면 괜찮아진다”며 “몸에 무리가 가지 않고 감각을 유지하는 동작 위주로 운동하고 있다”고 전했다.22일 개막하는 투어챔피언십은 2차전까지 성적에 따라...