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‘마음의 소리’ 이광수-정소민, 달콤살벌 데이트 현장 2016-12-22 08:14:21
특히 깍지를 낀 채 서로의 손을 꽉 부여잡고 있는 두 사람의 모습이 너무도 달달해 보여 보는 이들까지 연애하고 싶게 만들고 있다. 이와 함께 급변한 정소민의 표정이 시선을 끈다. 사랑스럽게 웃다가 급 정색한 그의 표정과 함께 그런 정소민에게서 한 발짝 뒤로 물러선 이광수의 모습이 포착돼 무슨 상황인지 궁금증을...
암 치료 후 운동요법…`걷기`의 중요성? 2016-12-04 12:29:10
들이마시고 가슴을 쭉 편다. 팔을 내릴 때 내쉰다. 깍지 낀 채 가슴을 숙였다가 다시 편다. 손을 곧게 올려 박수를 친다. 손을 내리면서 박수 친다. 워킹 앤 스트레칭은 유산소 운동으로 숙면과 기억력 향상에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 한편, 올바른 걷기 방법도 관심을 모은다. 최근 방송한 KBS `여유만만`에서는...
뻣뻣한 목 푸는 체조, `바디쇼 요가` 추천 2016-11-22 14:09:19
도움이 된다. 모델 겸 배우 최여진은 과거 방송한 온스타일 `더바디쇼`에서 물고기 요가를 선보인 바 있다. 동작은 간단하다. 지면에 등을 대고 눕는다. 팔꿈치를 허리 양 옆에 붙인 채 손은 말아 쥔다. 숨을 마시면서 하늘을 향해 상체를 든다. 숨을 내쉬면서 고개를 뒤로 젖히고 정수리는 바닥에 댄다. 양손을 깍지...
올바른 머리 감기, `닭벼슬` 처럼? 2016-11-12 10:59:00
샴푸는 500원 동전 크기만큼 사용한다. 손에서 먼저 거품을 내고 머리에 바른다. 옆쪽부터 정수리 쪽으로 깍지 끼듯 밀면서 (닭벼슬 만든다는 느낌으로) 머리를 감는다. 손가락으로 마사지 하는 게 포인트다. 마지막으로 샴푸가 남아있지 않도록 구석구석 충분히 물로 헹구어 낸다. (사진=MBC 생방송 오늘 저녁 캡처)
손목터널증후군 원인, `3초 운동법`이란? 2016-10-19 08:54:35
최근 방송한 TV조선 `광화문의 아침`에서는 손목터널증후군 원인과 함께 예방 운동법이 공개됐다. 먼저 양손을 모아 깍지를 끼고 탄탄하게 잡아 당겨준다. 숨을 내쉬면서 깍지 낀 양손을 `ㄱ자 `모양으로 꺾어 3초간 유지한다. 안쪽과 앞쪽이 충분히 늘어나게 깍지 낀 손을 서로 밀어 준다. 오른팔을 앞으로 뻗으면서...
서울 A 사립대 교수, 여제자 성희롱 충격 "속옷 사주마…네가 은교다" 2016-10-07 17:46:35
했다. 이 교수가 B씨의 손을 잡고 깍지를 끼었고, 어깨를 감싸고 자신의 얼굴을 B씨 얼굴에 밀착해 휴대전화로 사진을 찍었다는 것이다. 피해자들의 진술에 따르면 K 교수는 여성 비하 발언도 서슴지 않았다. A씨는 "주변에 어려운 상황을 하소연했지만 K 교수가 가장 힘이 센 교수여서 `다들 좋게 끝내라`고 조언했고,...
승모근 없애는 운동, 비대칭 잡는 `꿀팁` 2016-10-07 15:36:55
대각선으로 쭉 늘려준다. 호흡을 내쉬면서 손을 들어 머리를 잡고 어깨 쪽으로 눌러준다 이어 쇄골라인에 두 손을 포개 쇄골라인을 눌러준다. 턱을 앞으로 내밀며 고개를 위로 쭉 잡아당기스 들어 올린다. 마지막으로 천천히 고개를 가슴쪽으로 숙인다. 두 손을 깍지 껴 정수리 부분을 잡아 아래로 살짝 눌러준다. 이...
명절 이후 손목 저림이나 통증 생겼다면…손목터널증후군 의심해 봐야 2016-09-20 11:26:40
손목을 안에서 밖으로 돌려주는 방식이다. 손에 깍지를 껴 손목을 풀어주는 것도 좋다. 무엇보다 평소에 손목을 보호하는 습관을 갖고, 손목의 무리한 사용을 피하는 것이 중요하다. 안산21세기병원 관절센터 박성식 원장은 "손목터널증후군은 손목의 지속적이고 반복적인 동작이 주요 원인이 되는 만큼 평소 스트레칭을 ...
뻣뻣한 목 푸는 체조, 최여진 운동법은? 2016-09-08 11:15:30
온스타일 `더바디쇼`에서 독특한 요가를 선보인 바 있다. 최여진의 요가는 상당한 유연성을 요구한다. 먼저 바닥에 등을 대고 눕는다. 팔꿈치를 허리 양 옆에 붙인 채 손은 말아 쥔다. 숨을 마시면서 하늘을 향해 상체를 든다. 숨을 내쉬면서 고개를 뒤로 젖히고 정수리는 바닥에 댄다. 양손을 깍지 낀 채 하늘을 향해...
‘스파크’ 나종찬-남보라, 달달&애틋 ‘심쿵 스킨십’ 포착 2016-08-02 08:10:50
나종찬(윤가온 역)과 남보라(손하늘 역)는 은근한 설렘을 자아냈던 ‘츤데레 스킨십’에서 한층 발전된 ‘심쿵 스킨십’에 돌입했으며, 작업실 속 손발을 맞댄 장난스러운 접촉부터 설렘을 자아내는 손 깍지 등 보는 이들마저 연애감정을 불러일으키는 달달한 장면들을 펼쳐 눈길을 모으고 있다. 뿐만 아니라 6회...
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