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신년 다이어트 다짐 “올해도 말로만?” 2014-01-03 09:15:03
하루 세끼를 굶지 않고 원래 먹던대로 먹되 단지 섭취량만 반씩 줄이는 것이다. 공복으로 인한 스트레스가 적기 때문에 다이어터 특유의 예민함 없이 건강한 다이어트가 가능하다. 무엇을 먹던 ‘반’만 먹는 것이 반식 다이어트의 핵심. 피자나 치킨, 햄버거 등의 고열량 제품 섭취는 최대한 줄이는 것이 좋지만 피할 수...
짜장면 칼로리, 짬뽕보다 높아? ‘이 정도 일 줄이야…’ 2013-12-30 16:11:47
칼로리에 네티즌들은 “아무래도 하루 세끼는 무리겠지?” “짜장면 칼로리, 생각보다 엄청 높네” “짜장면 칼로리, 이 정도 일 줄이야”라는 반응을 보였다. (사진출처: kbs2 ‘인간의 조건’ 방송 캡처) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 교통위반 문자인 줄 알았더니…소액결제까지 '깜짝' ▶...
살빼기 어려운 겨울, 맞춤 다이어트로 S라인 유지하자! 2013-12-24 20:47:35
인한 폭식을 반복하는 직장인들의 경우 세끼를 꼬박꼬박 챙겨먹되 영양소가 풍부하고 식이섬유소의 함량이 높은 채소나 고단백 식품 위주의 식사를 하는 게 좋다. 식이섬유소는 포만감을 쉽게 느끼게 해주고 장운동을 도와 원활한 배변활동을 하는데 도움을 준다. 또한 낮은 칼로리에 반해 쉽게 포만감을 느낄 수 있는 것이...
건강한 피부, “값비싼 화장품 보다 잘 먹는 것 중요” 2013-11-19 07:40:05
칙칙하게 만든다. 되도록 음주는 피하거나 남자는 하루 2잔, 여자는 1잔 이내로 제한한다. 세끼 식사를 규칙적으로 한다. 무엇보다 단백질이 많이 포함된 균형 잡힌 식사가 중요하며 아침을 거르지 않고 저녁은 폭식하지 않는 것이 좋다. 튀긴 음식과 패스트푸드는 피한다. 특히 피부는 기름진 음식 섭취로 인해 피부트...
[1社1병영] 권진봉 한국감정원장 "이불 속에서 건빵 세 봉지 밤새 녹여먹던 기억 생생" 2013-09-05 17:46:34
남자로 태어났으니 나중에 도움이 될 만한 곳으로 가보자’는 마음에 해병대에 지원했다. 처음부터 난항의 연속이었다. 전반기 기초 훈련은 8주일이었다. 입대 시기가 겨울이어서 더욱 힘들었다. 나는 훈련 중 발등에 동상이 걸려 3개월간 병원 신세를 진 뒤 다시 교육을 받았다. 밥 먹는 것도 훈련이었다. 1분 내 식사를...
'투윅스' 이준기-박하선 첫 데이트, 불안한 이준기 표정 '눈길' 2013-08-02 18:19:44
새우를 흡입하며 영혼 없는 표정으로 “하루 세끼 열흘 계속 먹을 수 있을 만큼 새우가 좋다”고 말해 웃음을 자아낼 전망이다. 한편 mbc ‘투윅스’는 의미 없는 삶을 살다 살인누명을 쓴 한 남자가 자신에게 백혈병에 걸린 어린 딸이 있다는 사실을 알게 되고 딸의 생명을 살리기 위해 고군분투하는 2주간의 이야기를 ...
레드카펫 위 女배우의 매끈한 도자기피부 비법은 피부비타민? 2013-07-23 14:53:35
하루 세끼 식사 때마다 잊지 말고 반드시 섭취해야 하는 영양소인데 일반적으로 과일이나 채소를 통해 섭취하게 된다. 대표적인 비타민c 함유식품으로는 딸기, 오렌지, 레몬, 고추, 귤, 피망, 브로콜리, 키위, 토마토 등이 있으며 이 외에도 감자, 양배추, 시금치 등에 많이 함유되어 있다. 이때 비타민c를 과하게 섭취하기...
진재영 동안 비법 "새벽 6시 기상, 규칙적인 라이프 스타일" 2013-04-01 00:14:53
중 1위 매출을 달리는 비법, 하루 삼시 세끼를 꼬박 집에서 챙겨 먹는 사연 등 지금까지 밝혀진 적 없었던 진재영의 모든 것이 공개될 예정이다. (사진제공: sbs미디어넷) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 star@bntnews.co.kr ▶ 뮤지컬 시장의 '아이돌화' 흥행티켓의 보증수표? ▶ 윤도현 "'수퍼스타' 韓 뮤지컬...
왜 남자들은 '뚱녀'에게 시선도 안줄까? 2013-03-04 16:18:30
몸매 때문에 남자에게 차이기만 했었다고 고백해 화제를 불러일으켰다.이 여성은 “20살 때까지 최고 몸무게가 100kg이었는데 정말 한 번도 안 빼놓고 남자에게 계속 차였다”면서 “6~7년간 다이어트를 해서 살을 50kg 감량한 후 새로운 사람으로 태어났다”고 밝혔다.실제로 남성들이 연인으로 삼기 힘든 기피 대상으로...
남성 연애 기피 대상자 "뚱뚱한 女性 1위"…여성들 다이어트 해야 2013-02-25 16:00:04
여성들에게 쉬운 것만은 아니다. 하루에 세끼 꼬박꼬박 챙겨먹어도 몸매를 유지하는 사람이 있는데 반해, 소위 말하는 물만 마셔도 살이 찌는 체질도 있지 않는가?이러한 여성들은 다이어트를 위해서 음식을 조금만 취하거나, 굶는 경우가 많다. 배고픔으로 인한 스트레스는 여성을 떠나, 모든 사람들에게 엄청난 스트레스...