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`내 체질에 맞는 다이어트는?`, 슬림한 허벅지 만들기 2015-05-18 00:06:08
수 있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. ‘소양인’은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸...
`당신의 체질은?`, 슬림한 허벅지 만들기 2015-05-17 19:19:09
수 있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. ‘소양인’은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸...
`체질에 맞는 운동법`, 슬림한 허벅지 만들기 2015-05-17 16:38:26
수 있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. ‘소양인’은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸...
`산이 좋아요` 직장인 등산 요령, 화순 적벽투어 절경 2015-05-16 00:25:09
수 있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. ‘소양인’은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸...
PTSD 노화 촉진 뇌경색 예방법 이렇게! 2015-05-12 22:10:51
발생 확률이 높아진다. 또한 혈액 내 콜레스테롤이 높은 경우나 흡연, 음주, 비만 등 신체적 활동이 적은 경우 등도 뇌졸중의 위험성을 높이는 위험인자에 속한다. 꾸준한 산책이나 맨손체조 같은 유산소 운동 등의 활발한 신체 운동을 하면 뇌졸중 예방에 크게 도움이 된다. PTSD 노화 촉진 뇌경색 예방법 이렇게!...
`산이 좋다` 지리산 정규 탐방로 개방 2015-04-28 00:12:52
점은 몸을 충분히 풀어주는 것이다. 가벼운 체조나 스트레칭으로 몸을 유연하게 한 뒤 등산하면 부상 위험을 줄일 수 있다. 또 등산화와 비상식량, 보온의류 등을 꼭 챙겨서 만일의 사태에 대비해야 한다. 봄철 체질에 맞는 운동법도 관심을 모으고 있다. 체질별 운동법이란 무조건 열심히 운동하는 것보다 자신의...
출산 후 산후 관리 ‘How To’ 2015-04-13 11:27:00
산모의 건강에도 좋지 않다. 따라서 가벼운 맨손체조, 요가 등의 동작을 무리하지 않는 선에서 반복하는 것이 좋다. 몸이 어느 정도 회복됐다 싶으면 30분에서 1시간 정도의 가벼운 산책은 도움이 된다. 출산 후 3개월 이후에는 일반인과 동일하게 운동이 가능하다. 균형 잡힌 식단을 유지하되 뱃살, 엉덩이, 허벅지 등...
`직장인 등산` 봄철 산행 안전수칙은? 2015-04-04 14:41:16
충분히 풀어주는 것이다. 가벼운 체조나 스트레칭으로 몸을 유연하게 한 뒤 등산하면 부상 위험을 줄일 수 있다. 또 등산화와 비상식량, 보온의류 등을 꼭 챙겨서 만일의 사태에 대비해야 한다. 이런 가운데 봄철 체질에 맞는 운동법도 관심을 모으고 있다. 체질별 운동법이란 무조건 열심히 운동하는 것보다...
아스피린 뇌경색 위험 증가 ‘뇌경색 예방법은?’ 2015-04-01 20:35:22
경험이 있거나 가족 중 뇌졸중 환자가 있는 경우 뇌졸중의 발생 확률이 높아진다. 또한 혈액 내 콜레스테롤이 높은 경우나 흡연, 음주, 비만 등 신체적 활동이 적은 경우 등도 뇌졸중의 위험성을 높이는 위험인자에 속한다. 꾸준한 산책이나 맨손체조 같은 유산소 운동 등의 활발한 신체 운동을 하면 뇌졸중 예방에...
뇌 건강 돕는 슈퍼푸드, `위험` 뇌경색 예방법은? 2015-03-24 18:59:07
경험이 있거나 가족 중 뇌졸중 환자가 있는 경우 뇌졸중의 발생 확률이 높아진다. 또한 혈액 내 콜레스테롤이 높은 경우나 흡연, 음주, 비만 등 신체적 활동이 적은 경우 등도 뇌졸중의 위험성을 높이는 위험인자에 속한다. 꾸준한 산책이나 맨손체조 같은 유산소 운동 등의 활발한 신체 운동을 하면 뇌졸중 예방에...
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