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[신제품 돋보기] ‘먹지마!’가 아닌 ‘마셔~’ 다이어트?! 2013-06-28 13:00:20
삼일로 다이어트에 실패하는 이유는 바로 음식 때문입니다. 다이어트의 기본 원칙은 식단조절과 운동의 병행인데 이 식단조절이 바로 난코스 인거죠. ‘먹고 싶은 거 다 먹으면서 살 뺀다’라는 문구에 혹하는 이유도 바로 이 때문입니다. 그런 이번에 정말로 혹하는 제품이 눈에 들어왔습니다. 굶거나 음식 조절할 필요...
굶지 말고 챙겨 먹자! 날씬해지는 다이어트 식단 2013-05-27 15:13:24
삼일로 끝나게 만드는 주범이자 다이어트 스트레스의 주 원인이다. 요요현상을 불러오기도 하는 만큼 식욕을 잘 다스리는 것이 성공적인 다이어트의 필수 요건이다. 그렇다면 과연 어떻게 다스려야 불타오르는 식욕을 잠재울 수 있을까? 전문가들은 "무조건 굶거나 극단적으로 적게 먹기 보다는 칼로리와 영양소를 따져...
철강협회, 38년 만에 '내 집 마련' 2013-04-12 14:00:20
참석했다. 1975년 7월 설립된 철강협회는 서울 관철동 삼일로빌딩 일부를 빌려 사무실을처음 마련했다. 이후 1976년 경운동 수운회관, 1979년 수송동 거양빌딩, 1995년 청담동 금하빌딩, 1999년 역삼동 역삼빌딩, 2003년 역삼동 포스코P&S타워 등으로 사무소를 옮겨왔다. sewonlee@yna.co.kr(끝)<저 작...
“운동하기 좋은 계절이 돌아왔네” 올 봄 운동복 ITEM 2013-03-18 14:05:36
삼일로 끝나버릴 수 있는 것이 바로 운동이다. 이럴 때 가벼운 운동복을 구입해 몸을 풀어보는 것은 어떨까. 봄바람을 맞을 때 건강까지 챙겨주는 운동복 패션으로 기분을 업 시켜보자. ■ 실내 운동에 필요한 운동복은 뭐? 큰돈을 들이지 않고 실시할 수 있는 운동에는 러닝과 라이딩 등이 있다. 훌륭한 유산소 운동인...
운동, ‘투자’를 해야 작심삼일 막는다 2013-03-15 11:45:11
삼일로 끝나버릴 수 있는 것이 바로 운동이다. 운동을 쉽게 포기하지 않기 위해서는 절대 그만두면 안 되는 적절한 명분을 마련하는 것이 좋다. 명분 중 하나가 운동에 대한 투자. 피트니스 센터나 PT의 회원권을 끊거나 자전거 등의 운동 기구를 마련하는 것이다. 너무 많은 지출이 부담스러운 이라면 가볍게 운동복부터...
"다이어트 하기 좋은계절" 한은정의 샹떼꼬르 다이어트 각광 2013-03-07 16:58:12
하지만 작심삼일로 끝나기 일수일 것이다. 많은 이들이 다이어트를 결심하게되면 조깅과 헬스장부터 떠올리지만 헬스장 운동은 의욕처럼 쉽게 할수있는 운동이 아니다. 조깅은 날씨에 영향을 받으며 무리한 조깅은 관절에 영향을 받아 과도한 조깅은 건강에 안좋고 목표인 다이어트는 얼마가지 않아 포기하게 되는 경우가...
다이어트 하기 좋은 계절…내 무릎을 지켜주는 신발 2013-03-06 17:14:10
다이어트를 하기 위해 운동을 결심하지만 작심삼일로 끝나기 일쑤다. 가장 편하게 시작할 수 있는 운동은 워킹이나 러닝이다. 그러나 무릎관절이 안좋은데 콘크리트 바닥을 좋지 않은 신발을 신고 마구 매일 과도하게 달리거나 하면 문제가 발생할 수 있다. 멀쩡했던 무릎관절을 다칠 수도 있는 것은 물론이다. 스포츠...
연휴에 찐 살, 맛있게 다이어트 한다 2013-02-25 14:26:06
작심삼일로 그치는 경우가 많다. 결심이 무너지는 이유로는 바쁜 생활과 약한 의지도 있겠지만, 연초에 자리잡은 설 명절이 가장 큰 걸림돌로 여겨지고 있다. 나름대로 다이어트를 열심히 해온 이들에게도 명절은 큰 고비일 수밖에 없는데, 과식하지 않더라도 떡국이나 전, 산적 등으로 대표되는 명절 음식은 대부분 고...
넌, 밖에서 운동해? 난, 집에서 한다!…겨울철 홈피트니스 제품 봇물 2013-02-06 15:31:24
작심삼일로 끝나기 일쑤다. 크게 마음먹고 실천한 새해 약속을 지킬 수 있는 방법은 없을까.마이크로소프트 x박스360 키넥트용 타이틀인 ‘댄스 센트럴3’는 춤과 운동을 동시에 즐길 수 있다는 점에서 추천할 만하다. 댄스 센트럴3에는 2ne1과 싸이, 마룬5, 어셔 등 국내외 인기 가수의 댄스곡 안무가 수록돼 있다. 최대...
100만명 효과 봤다는데…하루15분 영어습관 2013-01-28 17:49:37
매번 작심삼일로 끝나는 독자들을 위한 가장 현실적이며, 혁신전인 영어책이다. 이 책은 전 챕터에 qr코드를 삽입해서 하루 10분 분량의 동영상 강의와 mp3를 학습자들이 편리하게 이용할 수 있도록 한다. 따로 시간 내어 공부하지 않아도 출근길 10분, 퇴근길 5분 복습만으로 하루도 거르지 않고 꾸준히 영어를 공부할 수...
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