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[책마을] 다이어트는 이 호르몬 때문에 실패로 돌아가 2024-04-19 17:35:26
욕구가 점점 강해진다. 저자는 나이에 따라 호르몬이 어떻게 작용하는지를 보여준다. 그러나 모든 원인을 호르몬으로 돌리는 ‘호르몬의 노예’가 되지 않아야 한다고 경고한다. 식욕 호르몬이 식습관을 망치기도 하지만 올바른 식습관은 다시 식욕 호르몬을 변화시킬 수 있기 때문이다. 저자는 각각의 사례를 통해...
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"20대 같다"는 초동안 57세 남성의 비결…'이것' 매일 한다 2024-04-19 00:27:11
동안 비결에 대해 "운동, 피부관리 습관, 건강한 식습관, 긍정적인 마음가짐 등이 동안의 비결"이라고 강조했다. 브렌다오는 "40세부터 건강의 중요성을 깨달아 17년 동안 운동 습관을 들였다"며 "매일 헬스장에서 근력 운동과 유산소 운동을 40분씩 한다"고 공개했다. 장지민 한경닷컴 객원기자 newsinfo@hankyung.com
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이탈리아 토스카나산 저당곡물 파로, 체중관리에 도움 2024-04-18 16:00:32
크게 늘고 있다. 현대에 들어 불균형한 식습관과 과도한 당 섭취로 인해 우리 사회는 당뇨, 혈당 위험에 직면해 있으며, 과체중과 비만인 인구가 점점 늘어나고 있는 추세에 건강한 탄수화물을 섭취해야하는 필요성이 대두되고 있다. 건강을 위해서는 무엇보다 혈당관리에 이로운 음식을 섭취하는 것이 중요한데, 혈당 관...
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"'식단탄' 순서로 먹어요"…요즘 인기 MZ 다이어트 뭐길래 [건강!톡] 2024-04-17 10:08:19
트렌드는 변화한다. 다양한 방법을 활용해 식습관을 조절하는 등 살빼기를 시도하지만 그만큼 명확한 효과를 얻는 사람은 드물다는 의미다. 최근에는 MZ로 불리는 젊은 세대를 중심으로 혈당 변화를 통해 체중을 감량하는 방법이 인기를 끌고 있다. 젊은층에서 유행하고 있는 각종 혈당 조절 방식 다이어트법의 효과 등에 ...
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저당·저탄수화물·고단백 고대곡물 이탈리아 토스카나산 ‘파로’ 2024-04-14 17:00:00
평소에 식습관을 관리하는 것이 중요하다. 특히 탄수화물 섭취량이 많은 한국인의 특성상 식이조절을 하며 식습관을 관리하는 것이 중요하다. 만일 밥 또는 탄수화물을 줄이기 어렵다면 고대곡물 ‘파로’를 통해 식이조절을 해보는 것이 좋겠다. 파로란 엠머, 아인콘, 스펠트 세 가지 고대 곡물을 통틀어 이르는 말로 이...
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동국제약, '마이핏S 혈당&핑크핏 다이어트' 엠버서더 '핑크어트' 모집 2024-04-12 14:30:07
"식습관 개선과 운동을 병행하며 건강한 다이어트를 원하는 분들의 많은 관심과 참여를 부탁한다"고 말했다. 한편 '마이핏S 혈당&핑크핏 다이어트'는 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선, 식후 혈당 상승 억제, 항산화에 도움을 줄 수 있는 4중 기능성 제품으로, 식후 하루 1정 간편한 복용으로 건강한...
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비비랩, 현대인 위한 한 샷 시리즈 '멀티비타민 3종' 선봬 2024-04-11 18:43:59
에너지'는 가공식품 의존도가 높은 현대인의 식습관을 고려한 제품으로 신경과 근육 기능 유지에 중요한 마그네슘을 150mg 함유했다. 에너지 대사와 정상적인 면역기능에 필요한 비타민B군과 아연 등을 함께 담았다. '더 콜라겐 뷰티'는 식약처 인증을 받은 기능성 원료 저분자콜라겐펩타이드GT 2000mg와...
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"노년 고독감은 술·담배보다 위험…건강한 인간관계가 장수 비결" 2024-04-08 18:35:21
말했다. 그는 “사고방식과 인간관계, 식습관, 운동, 수면 등 생활 패턴에 따라 신체의 호르몬과 면역기능, 생체기능 등이 크게 좌우된다”며 “사람마다 노화의 속도가 제각각인 이유”라고 설명했다. 노화 현상은 장기에 따라, 조직에 따라, 세포에 따라 각기 다르기 때문에 유전 조작으로 이를 한꺼번에 교정하는 것은...
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도시 백세인은 무병 아닌 '治病장수' 2024-04-08 18:32:11
기껏해야 5년 정도"라며 "생활습관, 식습관, 운동, 자연환경이 인간 수명에 미치는 영향이 더 크다"고 말했다. 광주 빛고을노인건강타운의 김은숙 사회복지사는 "수많은 백세인들을 접한 결과 대부분 삶이 복잡하지 않고 단순하며 규칙적인 것이 특징"이라고 말했다. 또 "큰 병을 극복해 백세인이 된 분들은 대부분 가족 간...
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모비스 농구선수들도 현대그린푸드 '그리팅' 먹는다 2024-04-04 17:59:56
상태·식습관·알레르기 등을 확인하고, AI 분석을 통해 최적의 케어푸드 식단을 선별해 제안하는 방식이다. 향후에는 선수의 컨디션이나 보유 질환 등에 따른 적절한 식습관과 일반 식단 섭취 시 권장되는 메뉴 등 다양한 건강 관련 정보도 제공할 계획이다. 또 그리팅 애슬릿은 현대모비스 선수의 포지션별 특성에 따른...
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