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[여행의 향기] 푸른 바다와 녹빛 대자연… 남태평양의 심장 '시드니' 2018-02-25 16:27:14
bay)에 접해있는 항만 도시다. 호주의 3월은 아침과 저녁으로 가을의 기운을 느낄 수 있어 여행하기 좋은 계절이 시작된다. 하이드파크(hyde park)는 시드니에서 최대의 규모를 가진 공원이다. 게다가 도심 중심에 있어 호주인들에게 더 할 나위 없는 쉼터가 돼준다. 어쩐지 낯익은 이름의 이 공원은 영국 런던의 중심인...
나이와 다르게 어려 보이는 동안 피부 관리법은? 2018-02-16 09:00:00
유산소 운동 조깅, 빠르게 걷기, 수영 등 유산소 운동은 우리 몸의 에너지원으로 지방이 사용되어 다이어트에 효과적이고 혈액순환과 심폐기능을 향상시켜 준다. 유산소 운동을 꾸준히 할 경우 엔도르핀이라는 호르몬 분비를 촉진시켜 스트레스를 완화하며 감정을 긍정적인 상태로 변화시켜 더욱 건강한 몸과 마음을 가꿀...
독감·미세먼지의 잦은 공습… "얼굴 만지지 말고, KF80 마스크 써야" 2018-01-19 17:20:04
등 항바이러스제를 처방받으면 아침과 저녁, 하루 두 번 복용해야 한다. 5일 동안 꾸준히 먹어야 한다. 중간에 증상이 나아졌다고 복용을 멈추면 내성이 생길 수 있다. 복용 후 구토를 하고 심한 기침이나 고열 증상을 보이면 반드시 병원을 찾아 추가 진료를 받아야 한다. 독감 예방과 치료를 위해 면역력을 높이는 것도...
[bnt포토] 버논 '아침 조깅하다 온 패션' 2017-12-08 09:12:42
[조희선 기자] 그룹 세븐틴 버논이 8일 오전 서울 영등포구 여의도동 kbs신관에서 열린 kbs2 '뮤직뱅크' 리허설에 참석하고 있다. 오늘 오후 5시에 방송되는 제 910회 뮤직뱅크는 구구단, 현아, 더보이즈, 태민, 레드벨벳, 데이식스, 세븐틴, 펜타곤, 빅톤, 카드 등이 출연한다. bnt뉴스 기사제보...
패딩에 목도리까지…올가을 최저기온 강추위에 움츠린 서울(종합) 2017-11-19 16:09:05
추운 날씨에도 운동복을 입고 삼삼오오 조깅하거나, 자전거를 타는 시민들이 눈에 띄었다. 송파구 잠실역 인근에는 손기정기념재단이 주최하는 '2017 손기정평화마라톤' 참가자들이 추운 날씨에도 아침부터 몸을 풀고 경기에 나섰다. 참가자들은 대부분 모자에 마스크나 넥워머를 착용하고 보안경까지 쓰기도...
패딩에 목도리까지…올가을 최저기온에 움츠린 서울 2017-11-19 11:24:09
건물 관리인들은 보행자가 많지 않은 아침 시간을 이용해 비둘기를 쫓아가며 은행잎 등 낙엽을 길 한쪽으로 쓸었다. 오전 이른 시간에는 지하철 승객도 많지 않아 승강장과 전동차가 텅 빌 정도였다. 도로에도 차량이 많지 않았다. 하지만 탄천 둑길에는 추운 날씨에도 운동복을 입고 삼삼오오 조깅하거나, 자전거를 타는...
[ 사진 송고 LIST ] 2017-11-14 10:00:00
서울 진성철 총상입고 귀순한 북한병사의 상태는 11/13 17:55 서울 김용태 조깅하는 축구 국가대표팀 11/13 17:55 서울 김용태 축구 대표팀, 세르비아전 앞두고 훈련 11/13 17:58 서울 김도훈 자유한국당 '재입당 의원들을 환영합니다' 11/13 18:02 서울 김도훈 화합주 나누는 황영철-이완영? 11/13...
[르포] "숨을 못쉬겠다"…기준치 40배 초미세먼지에 덮인 뉴델리 2017-11-08 17:05:39
"아침에 조깅하는 것을 좋아하는데 최근 며칠은 너무 숨이 차 중단했다"면서 이처럼 말했다. 뉴델리는 전날 북서부 델리공대 인근에서 PM2.5(지름 2.5㎛ 이하의 초미세먼지) 농도가 1천㎍/㎥로 세계보건기구(WHO) 일평균기준치인 25㎍/㎥의 40배를 기록하는 등 자욱한 스모그에 휩싸였다. 8일에도 오전 8시 기준 남서부 R.K...
`빌게이츠처럼`...출세한 사람의 하루 7가지 습관 2017-10-28 10:01:12
번째 습관은 아침형으로 사는 것이다. 코리가 설문한 부호들 가운데 절반 정도가 하루 일을 시작하기 3시간 전에 기상했다. 대다수는 부수적인 작업이나 운동을 하거나 하루를 계획하는 데 아침 시간을 보냈다. 출근길에 나서기 직전까지 자명종과 씨름하는 이들이라면 습관을 한번 바꿔 삶이 바뀌는지 확인해보는 것도...
대박 출세한 이들 하루습관 물었더니…7가지 귀띔 2017-10-28 09:30:02
번째 습관은 아침형으로 사는 것이다. 코리가 설문한 부호들 가운데 절반 정도가 하루 일을 시작하기 3시간 전에 기상했다. 대다수는 부수적인 작업이나 운동을 하거나 하루를 계획하는 데 아침 시간을 보냈다. 출근길에 나서기 직전까지 자명종과 씨름하는 이들이라면 습관을 한번 바꿔 삶이 바뀌는지 확인해보는 것도...