축구 즐기다 십자인대파열, 운동 전 충분한 스트레칭과 준비 운동 필수 2020-05-20 17:12:43

비수술적 치료인 프롤로주사는 인대와 힘줄을 강화시키는 주사이다. 하지만 십자인대의 70% 이상이 파열되었거나 부상을 당한지 오래 지나 치료 시기를 놓쳤다면 인대를 이식하는 재건술이나 관절내시경 수술이 필요할 수 있다. 그뿐만 아니라 수술 후에는 근육을 다시 강화시키고 가동 범위를 늘릴 수 있는 재활치료를...

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• #축구 즐기다 #치료 #축구 #십자인대파열 #운동

김동은 필라테스 원장, 필라테스 통한 ‘봉사활동’ 도전하고파 2020-04-08 09:00:00

계기는 부상 탓이다. 대학에서 무용을 전공했지만, 인대가 끊어지는 일이 있었다. 병원에서 못 걸을 수도 있다고 해 수술 여부를 고민하던 중 재활운동으로 필라테스를 추천받았다. 그때부터 인연이 시작됐다. 다행히 다리는 완쾌할 수 있었다. 어학연수 당시 현지 연수원 선생님 중에선 어깨나 허리통증을 호소하는 이들이...

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• #김동은 필라테스 #필라테스 #원장 #부상 #운동 #방송 #스포츠닥터스 #근육

‘자연스럽게’ 김요한, 순수함->상남자까지 매력대방출 2020-03-29 10:02:01

인대 부상으로 운동을 그만두었음에도 불구하고 국가대표 상비군 출신답게 병뚜껑을 발차기로 돌려서 따는 발차기 챌린지에서 시원한 돌려차기로 완벽하게 성공해 함께 출연한 모두를 열광시키며 대세 김요한을 입증했다. 특히, 김요한은 시종일관 깨끗하면서도 순수한 모습으로 소년미를 폭발했으며, 막거리를 담기 위한...

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• #자연스럽게 김요한 #김요한 #발차기 #모습 #방송 #매력 #걱정

손흥민, 훈련 복귀...토트넘, EPL 경기 중단이 기회되나 2020-03-14 10:47:36

큰 부상을 당했다. 이후 그는 한국에 들어와 지난달 21일 수술을 받았다. 이미 주포 해리 케인이 햄스트링 인대 파열로 수술을 받아 장기 결장하며 전력 누수를 겪은 토트넘은 손흥민까지 빠지자 내리막을 걸었다. 지난달 20일 라이프치히(독일)와의 유럽축구연맹(UEFA) 챔피언스리그(UCL) 16강 1차전에서 0-1로 진 것을...

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• #손흥민 훈련

오르테가 "이간질쟁이"vs박재범 "오역? 바보 같아"…폭행 시비 후 신경전ing [종합] 2020-03-11 09:15:53

잡고 싶지 않다"고 말했다. 경기는 오르테가의 십자인대 부상으로 성사되지 못한 상태였다. 그리고 박재범은 정찬성의 소속사 AOMG의 대표로 해당 발언을 통역했다. 이후 오르테가는 "정찬성은 물론 그 말을 통역한 박재범도 만나면 때릴 것"이라고 경고하는 등 줄곧 해당 인터뷰에 불만을 표했는데, 8일 미...

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• #오르테가 이간질쟁이vs박재범

‘포레스트’ 박해진, 몸 사리지 않는 액션 스틸 컷 공개 ‘연기 투혼’ 2020-03-10 08:33:20

등 부분 인대 파열 등 수 없는 부상과 마주해야 했다. 또 발톱이 빠지거나 나뭇가지 등에 타박상을 입는 등 고통을 느끼면서도 묵묵히 현장을 지키며 `포레스트`를 완성시켰다. 주인공으로서 막중한 책임감을 느끼며 톱스타의 면모를 보여준 박해진의 연기에 촬영장에서는 스태프들도 종종 숨죽인 채 그의 연기를...

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• #포레스트 박해진

정찬성, 박재범 오르테가에 뺨 맞자 "피투성이로 만들어주겠다" 경고 2020-03-09 11:33:25

많은 분들이 걱정하시는 부상은 없었고 현재 건강에는 전혀 이상 없는 상태다"라고 밝혔다. 오르테가는 지난해 12월 UFC 한국 대회에서의 메인 이벤트가 무산된 후 정찬성이 진행했던 인터뷰를 문제 삼은 것으로 보인다. 당시 경기는 오르테가의 십자인대 부상으로 성사되지 못했다. 그러자 정찬성은 한 외신...

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• #정찬성 박재범

"전방십자인대 파열 수술, 뇌에도 변화 유발" 2020-03-09 09:09:27

"전방십자인대 파열 수술, 뇌에도 변화 유발" (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 가장 흔한 무릎 부상 중 하나인 전방십자인대(ACL: anterior cruciate ligament) 파열을 재건하는 수술이 특정 뇌 구조에 변화를 일으켜 회복에 부정적인 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 미국 미시간대학 의대 정형외과 재활-생체역학...

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• #전방십자인대 파열

[건강칼럼] 운동만큼 중요한 찜질 … 급성 통증엔 냉찜질, 피로 개선엔 온찜질 2020-02-12 08:14:01

볼 수 있다. 냉찜질은 부상 또는 급성통증 발생 후 72시간 내에 실시해야 효과적이며 혈액순환장애, 국소빈혈, 냉알레르기 환자는 삼가는 게 좋다. 최근엔 냉찜질 원리를 적용한 ‘크라이오테라피(cryotherapy)’가 일부 샐럽들 사이에서 인기다. 크라이오테라피는 그리스어로 ‘차가운’을 뜻하는...

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• #건강칼럼 운동만큼 #냉찜질 #운동 #온찜질 #효과 #찜질 #혈액순환 #개선 #부기 #피로