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수제초콜릿 만들기, 다이어트 도움주는 식품은? 2016-02-13 17:33:20
않도록 포만감을 지속시킨다. 그 뿐만 아니라 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠 된 기계처럼 잘 돌아가게 하는 것으로 알려졌다. 5. 달걀 단백질이 많이 들어있어 역시 포만감을 오래 지속시킨다. 6. 짙은 잎채소 시금치, 근대, 케일 같은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 7. 통곡물. 통곡물에는 비타민...
눈동자 빈혈 체크법, 예방 음식은? 2016-02-13 12:56:21
피로를 느끼거나, 손발이 심하게 저릴 경우, 입 주변에 자주 염증이 발생한다면 빈혈을 의심할 필요가 있다. 한편, 빈혈에 좋은 음식으로는 신선한 과일과 견과류, 녹색 잎채소 등이 도움이 되는 것으로 알려졌다. 또 동물성 단백질 식품(달걀 노른자, 살코기, 두부, 치즈, 굴 등)은 철분이 풍부해 빈혈 예방에 좋다....
겨울 두통 예방상식, 빈혈에 좋은 식품은? 2016-02-02 17:44:59
겨울 두통 예방법은 온도차를 7도 이하로 줄이고 공기가 좋은 날 창문을 열어 환기하는 것이 중요하다. 한편, 빈혈에 좋은 음식도 관심을 모은다. 신선한 과일과 견과류, 녹색 잎채소 등이 도움이 되는 것으로 알려졌다. 또 달걀 노른자와 살코기, 두부, 치즈, 굴 등 동물성 단백질 식품은 철분이 풍부해 빈혈 예방에...
대사증후군 증상, 다이어트 도움주는 식품은? 2016-02-01 17:46:08
않도록 포만감을 지속시킨다. 그 뿐만 아니라 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠 된 기계처럼 잘 돌아가게 하는 것으로 알려졌다. 5. 달걀 단백질이 많이 들어있어 역시 포만감을 오래 지속시킨다. 6. 짙은 잎채소 시금치, 근대, 케일 같은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 7. 통곡물. 통곡물에는 비타민...
초콜릿 레시피, 다이어트 도움주는 7가지 식품은? 2016-01-30 14:13:30
포만감을 지속시킨다. 그 뿐만 아니라 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠 된 기계처럼 잘 돌아가게 하는 것으로 알려졌다. 5. 달걀 단백질이 많이 들어있어 역시 포만감을 오래 지속시킨다. 6. 짙은 잎채소 시금치, 근대, 케일 같은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 7. 통곡물. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질,...
겨울두통 원인, 빈혈에 좋은 음식은? 2016-01-27 10:54:59
겨울 두통 예방법은 온도차를 7도 이하로 줄이고 공기가 좋은 날 창문을 열어 환기하는 것이 중요하다. 한편, 빈혈에 좋은 음식이 관심을 모은다. 신선한 과일과 견과류, 녹색 잎채소 등이 도움이 되는 것으로 알려졌다. 또 달걀 노른자와 살코기, 두부, 치즈, 굴 등 동물성 단백질 식품은 철분이 풍부해 빈혈 예방에...
[건강한 인생] 식이요법까지 알려주는 유전자 분석 서비스 2016-01-27 07:00:13
잎채소를 좋아하지 않을 수 있으니 너무 많은 칼로리를 첨가하지 않으면서 쓴맛을 없애주는 조리법을 찾아 시도해 보십시오’ 등 올바른 식습관을 구체적으로 알려준다. 체중 감량 후 유지 여부, 근력운동 시 지방의 증가 가능성 등도 알 수 있다.장희현 한독 상무는 “할리우드 배우 앤젤리나 졸리가 유방암과...
몸을 따뜻하게 해주는 슈퍼푸드, 살빼기 좋은 음식은? 2016-01-21 21:03:39
포만감을 지속시킨다. 그 뿐만 아니라 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠 된 기계처럼 잘 돌아가게 하는 것으로 알려졌다. 5. 달걀 단백질이 많이 들어있어 역시 포만감을 오래 지속시킨다. 6. 짙은 잎채소 시금치, 근대, 케일 같은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 7. 통곡물. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질,...
"시금치, 상추 등 녹색잎 채소 많이 먹으면 녹내장 위험 줄인다" 2016-01-18 17:47:21
녹색 잎채소 섭취 최상위 그룹이 최하위 그룹보다 녹내장 대부분을 차지하는 개방각 녹내장(open-angle glaucoma) 발생률이 20~30% 낮은 것으로 나타났다. 그 이유는 녹색 잎채소에 많이 들어 있는 질산염이 망막의 시신경에 대한 혈류 장애를 해소하는 데 도움이 되기 때문일 것으로 연구팀은 추측했다. 녹내장이란 안압...
뇌출혈에 좋은 음식, 장수하는 식습관은? 2016-01-11 16:17:19
조리된 잎채소를 한 컵 분량 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 향후 4년 안에 사망할 확률이 절반으로 떨어진다. 두 번째는 육류 섭취를 주 2회 이하로 줄이는 등 최소 섭취를 하는 것이 필요하다. 세 번째는 생선을 매일 조금씩 섭취하는 것이다. 미국인 9만6000명을 대상으로 진행된 연구에 따르면 가장 장수하는...
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