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인슐린 펌프 통한 제2형 당뇨병 완치 길 열리나 2015-10-06 09:26:38
생활을 하고 있는 당뇨병 환자의 공복혈당치 및 식후 혈당치가 6개월 이상 계속해서 정상을 유지하는 경우"를 뜻한다. 당뇨병은 체내 인슐린 분비기능이 매우 저하된 제 1형 당뇨(소아당뇨)와 인슐린 분비가 되기는 하나 비만이나 고지혈증 등과 함께 있어 정상적으로 필요로 하는 인슐린보다는 적게 분비되는 제2형...
운동-식이요법으로 살빼기 어려운 고도비만, 수술 고려해야 2015-10-01 14:55:48
곧바로 혈당치를 급속히 낮추게 된다. 최근 식사 속도와 당뇨병과의 상관 관계를 조사한 연구 결과에서도 식사를 빨리 하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 당뇨병에 걸릴 위험이 2.5배 높은 것으로 나타났다. 또 혈당치가 지나치게 올라가면 남은 당분은 근육과 뇌에 공급되지 않고 지방으로 저장돼 비만으로 이어지기...
잘못된 식습관 조절 어려운 고도비만환자…수술 치료 필요 2015-08-19 10:09:08
혈당치를 급속히 낮추게 된다. 이와 같은 혈당치의 급격한 변화는 당뇨병으로 이어질 수 있다. 식사를 빨리 하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 당뇨병에 걸릴 위험이 2.5배 높다는 연구 결과도 있다. 또 혈당치가 지나치게 올라가는 과정에서 남은 당분은 근육과 뇌에 공급되지 않고 지방으로 저장돼 비만으로 이어지기...
[노규수의 현대문화평설] `피로산업` 발전, 천지인의 조화에서 해법을 찾자 2015-07-31 13:22:02
때문에 체내 산소량이 줄어 혈액 중의 산소농도와 혈당치도 내려가 있는 상태다. 혈중 산소부족을 심호흡으로 해소할 수 있다. 2단계 피로는 몸이 조금 무겁게 느껴지는 상태다. 근육이나 내장 등의 일부 조직까지 산소와 영양이 부족해진 탓이다. 심호흡과 함께 가벼운 체조를 10~20분 정도 계속하면 좋아진다. 3단계...
간장떡볶이 만드는 법, 칼로리 낮추는 조리법은? 2015-06-26 17:12:01
원활해진다. 더불어 도토리묵은 당뇨 예방에도 좋고 위를 튼튼하게 만들어 주는 효과도 지닌다. 떡 을 포기할 수 없다면 기존의 떡 대신 상대적으로 열량이 낮은 떡국 떡으로 대체하는 것도 좋다. 또한 양념에 식초를 약간 첨가한다면 혈당치의 상승 속도를 늦출 수 있다. 식초는 쌀밥, 비빔국수, 막국수, 떡볶이, 라면...
다이어트의 성공을 부르는 6가지 습관 2014-11-13 03:08:09
시작한다 체내에 들어간 음식물이 소화되어 혈액의 혈당치를 높이는 시간은 식사를 마친 후 30분이 지났을 때부터다. 이때 운동을 하면 위에서 분해된 포도당이 운동에너지로 쓰이기 때문에 지방에 체내에 축적되는 것을 방지할 수 있다. ▮ 고단백 식품을 먹는다 콩, 두부, 계란 흰자, 생선, 해산물, 닭 가슴살과...
몸에 좋은 홍삼, ‘동안 피부’도 만들어 준다? 2014-10-14 20:59:22
또 강심작용으로 튼튼한 심장을 유지시켜주고 혈당치를 내려주어 당뇨병 환자에게 좋다. 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 저하시켜 중년층에게 많이 나타나는 동맥경화증, 고혈압을 예방하는 것은 물론 과음 후에 무리한 간을 해독하는데도 효과적이다. (주)정성원(www.jungsungwon.co.kr)의 홍삼은 금산에서 직접 재배,...
수험생, 건강 & 두뇌활동 증진 법? 2014-08-28 13:37:36
혈당치가 떨어져 학습능력이 떨어지므로 뇌 세포의 활동을 활성화해 학습능력이나 사고력, 집중력을 향상시키기 위해서는 아침을 챙겨 먹는 습관을 들이는 것이 좋다. 하지만 이 때 포만감을 주는 기름진 음식이나 인스턴트 음식은 졸음이나 체중증가의 원인이 될 수 있으므로 삼가는 것이 좋고, 폭식, 야식, 과식도 피해야...
건강을 위협하는 비만증에서 벗어나기 위해서는? 2014-08-19 05:40:23
혈당치가 올라가 뇌의 만복중추가 자극받아 식욕을 저하시키는 데에는 20분 정도가 걸린다. 그러므로 식사할 때 20∼50번 정도 씹어 천천히 먹도록 한다. ※ 자연식을 섭취한다 다이어트를 위해서 가장 피해야 하는 것이 바로 지방과 첨가물이 많은 햄, 소시지, 베이컨 등의 가공식품과 칼로리만 있고 영양가는 없는 라면...
여러 번 씹어 먹으면 사각턱 될까? 2014-07-11 05:19:32
천천히 먹게 되어 금방 배부르게 되는 효과도 있다. 그것은 혈당치가 일정 수준에 도달하여 10~20분 정도는 지속되어야 뇌의 포만 중추를 자극하여 배부름을 느끼게 되기 때문이다. 식사하고 소화시키는 과정은 에너지를 흡수하는 것뿐만 아니라 에너지를 소모시키기도 하는데 '식사에 의한 열 발생'(dit : diet ind...