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'연예인들은 한 가지 음식만 먹고 다이어트 하지 않아' 2013-07-11 15:12:08
먹으며 살을 뺀다고 알려진 원푸드다이어트 칼슘, 철분, 양질의 단백질, 필수지방산, 비타민b12, 리보플라빈 등 영양소가 결핍될 수 있고, 전체적으로 영양적 불균형이 생기기 쉽다. 아울러 탈모, 탈수, 요요현상 등의 부작용이 생길 수 있다. 장기간 열량을 과도하게 제한한 여성의 경우 심한 근육 분해와 체지방...
'양상추·단호박' 안먹는 아이…맛있는 음료로 길들여볼까 2013-07-11 09:51:31
제품으로 ‘골드키위양상추’는 철분과 영양이 풍부한 골드키위와 진정효과가 있는 양상추를 혼합하여 여름철 열대야에 아이들에게 숙면을 도와주는 제품이며, ‘레몬토마토’의 경우 레몬의 풍부한 비타민과 소아비만에 좋은 토마토를 혼합해 아이들이 맛있게 음료를 즐기는 동시 영양가 높은 과일과 채소를 섭취할 수...
초복 임박! 영양만점 보양식 BEST 3 2013-07-11 08:52:02
껍질에는 칼슘, 철분, 미네랄, 비타민b군이 풍부하며 단백질 성분은 위장을 보호하는 효능이 뛰어나 위장이 예민해지기 쉬운 여름철 섭취하기 좋은 음식이다. ● 홍삼·산수유·백수오, 초간편 ‘건강식품’ 한낮 더위에 땀을 쏟으며 시달리다 보면 입맛을 잃고 녹초가 되기 십상이다. 하지만 바쁜 일상에...
“2차 성징이 너무 빨라”… 혹시 ‘성조숙증’? 2013-07-10 08:40:02
좋다. 감자는 전분, 비타민b와c, 칼슘, 철분 등의 미네랄 성분이 들어 있어 성조숙증에 도움이 된다. 남아의 경우 두부를 이용한 음식들이 도움이 되며 야채와 과일을 함께 섭취하는 것이 좋다. 단, 성조숙증 여아의 경우 콩류의 음식은 여성호르몬 유사 물질의 함량이 높아 피하는 것이 좋다. 사춘기 이전에는 크게 지장을...
당도 좋은 칠레산 썸머키위 맛보세요!(제철 수입과일편) 2013-07-01 17:50:29
향이 강한 것은 무기물 함량이 높기 때문이며, 칼슘, 인, 칼륨, 철분, 마그네슘 같은 무기성분과 비타민C, A, B2, B6, 엽산이 풍부하다. 2. 더욱 높은 당도 신맛이 적고, 단맛이 많다. 0.1kgf의 경도 상태에서도 먹을 수 있다. 3. 더욱 선명한 색깔 별 모양의 짙은 녹색 과육이 아주 먹음직스럽다. 4. 더욱 뛰어난 맛...
이성미 `불면왕 1위` "하지 불안 증후군·수면 무호흡증까지" 2013-07-01 11:20:12
아프다"라며 "그래서 정말 힘들었다. 그게 철분이 부족해서 라고 말해주시니까"라고 하지 불안 증후군에 대해 이야기 했다. 이성미는 "주변에서 `운동을 안해서 그렇다`고 하더라"며 "그래서 `냅둬라`라고 말했었는데 자면서 그렇게 운동을 하는지 몰랐다"고 농담을 해 웃음을 자아냈다. 전문의는 "철분의 부족을 해결하면...
여름철 보양식? '계란' 한 알이면 OK! 2013-06-28 10:08:22
안영기)에 따르면 계란에는 철분, 엽산, 칼슘 등 한 생명이 태어나기 위해 필요한 거의 모든 영양소가 골고루 함유되어 임산부나 태아의 건강관리에 도움이 될 뿐 아니라 노화를 예방해 주는 비타민e 성분이 함유되어 있다. 비타민 c를 제외하면 사람에게 필요한 모든 영양소가 다 있는 셈이다. 계란이 여름 보양식으로...
여성 갱년기 증상 개선에 건강기능식품 ‘만해’ 눈길 2013-06-27 14:59:04
보라지유, 아세로라 추출물, 생선유, 철분, 시트로플라보노이드, 난황레시틴 등 천연성분이 함유된 만해는 프랑스 현지 공장에서 생산되어 식품의약품안정청에 수입 신고돼 정식으로 수입된 제품이다. 이브퐁루아 관계자는“생리불순, 생리전증후군을 가진 여성과 갱년기 전후 여성, 갱년기 증상이 나타나는 모든 여성에게 ...
아이와 함께 떠나는 휴가…빠뜨리지 말아야할 필수 준비물은? 2013-06-26 09:59:45
영양 설계로 철분, 칼슘, 비타민, 무기질 등이 풍부한 재료를 사용해 아기 월령별 필요 영양소를 골고루 채워주며 월령별 알러지 유발 원재료 가이드를 통해 메뉴를 선정하여 안심하고 먹일 수 있다. 또한 올바른 식습관을 위해 소금, 설탕 등을 첨가하지 않고 임금님표 이천쌀과 100% 국내산 야채와 고기를 사용하여 맛과...
수지 운동법이냐 손담비 식단법이냐, 식단 조절·맞춤 운동법 2013-06-25 11:39:37
지방 함량이 적은데다 단백질과 9가지 비타민, 칼슘, 철분, 아연 등이 골고루 함유되어 있어 균형 잡힌 식사를 할 수 있게 도와준다. 한끼(1회분 40g)당 열량이 152칼로리로 김밥의 절반도 안 되는 수준에 지방 함유량이 0.2g에 불과해 건강한 다이어트를 할 수 있게 해준다. 특히 식사 대용으로 스페셜K를 꾸준히 섭취하면...
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