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예뻐지는 다이어트를 위한 3가지 수칙 2016-05-11 19:00:00
할 세 가지 수칙을 소개한다. 올 여름 늘씬한 몸매와 아름다운 미모를 동시에 얻어 보자. 1. 절대로 굶지 않기 단기 다이어트에 돌입하는 이들이 가장 흔하게 범하는 실수는 바로 무작정 굶는 것이다. 당장은 음식 섭취량이 줄어들기에 다이어트에 성공한 것처럼 보일지 모르나 후에 다가오는 요요현상은 물론 피부 탄력을...
[주목! 이 책] '그림으로 보는 세계의 뮤지컬' 등 2016-05-05 18:01:18
말 한마디, 아내의 고달픈 짐을 덜어 주는 남편의 헌신적인 사랑 등 건강이나 경제 문제에 부딪혀 힘든 현실을 함께 극복해 가는 부부들의 사연을 담았다. 부록으로 ‘자녀를 망가뜨리는 말들’ ‘자녀 교육의 수칙’ 등을 실었다. (미래북, 320쪽, 1만4000원)50세 친구들의 100세 약속 상품초...
걷기 치매예방 `3·3·3’ 운동법 아시나요? 2016-04-30 19:31:24
(사진=KBS 비타민 캡처) 걷기 치매예방 효과와 함께 `치매예방수칙 3·3·3`이 관심을 모은다. 국가치매관리위원회는 지난 2014년 전 국민이 일상생활에서 실천할 수 있는 치매예방수칙 3·3·3을 발표했다. 치매예방수칙 3·3·3은 3권(勸)(즐길 것), 3금(禁)(참을 것), 3행(行)(챙길 것)으로 구성됐다. 건강한 식단과...
지긋지긋한 뱃살, 이것만 알면 진짜 빠진다? 2016-04-28 11:31:50
질환을 부르는 건강의 적이자 여자들에게는 아름다움을 빼앗는 스트레스 유발 요인이다. 이날 전문가 3인이 뱃살 정복의 모든 것을 <여유만만>에서 공개한다. 늘어난 치마 사이즈는 암의 전조증상이며, 암은 물론 치매까지 부를 수 있는 뱃살의 치명적인 위험이 공개된다. 또 만병의 시작, 뱃살의 숨은 원인 OOO을 지키는...
‘민낯여신 종결자’ 메이크업 없이도 예쁜 스타들이 부럽다면? 2016-04-26 08:20:00
수칙 6 1. 긍정적인 사고방식: 스트레스는 피부뿐만 아니라 모든 질병의 근원이다. 건강하고 깨끗한 피부를 유지하고 싶다면 스트레스가 쌓이지 않도록 주의하자. 긍정적인 사고방식으로 일명 ‘좋게, 좋게’ 생각하면 마음이 편안해지며 피부도 함께 깨끗해질 것이다. 2. 자외선차단제 사용: 강한 자외선은 피부노화를...
문체부, 4월 마지막 주 `2016 체육주간` 시행 2016-04-21 15:08:09
안전교실`을 개최했고, 스포츠 안전사고 예방 수칙을 담은 영상물을 제작해 4월 말부터 집중 홍보할 예정이다. 스포츠안전재단은 매년 4천 건 이상의 사건이 발생하는 자전거 안전사고를 줄이기 위해 4월 27일(수)에 `장선재 선수와 함께하는 자전거 로드교실`을 개최한다. 이번 행사에서는 장선재 선수가 참가자들과 ...
암 예방의 날 맞아 새로운 예방 수칙 개정...‘하루 한두잔 소량 음주도 피하기’ 2016-03-21 00:07:01
인정해 근정훈장을 수여한다. 나머지 암 예방 수칙은 Δ담배를 피우지 말고 남이 피우는 담배 연기도 피하기 Δ채소와 과일을 충분하게 먹고 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기 Δ음식을 짜지 않게 먹고 탄 음식을 먹지 않기 Δ주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 Δ자신의 체격에 맞는 건강...
알레르기성 비염·무좀·심근경색…'봄 불청객' 또 왔네 2016-03-19 03:22:00
건강에 관심을 기울이고 적정 체중 유지, 꾸준한 운동, 채소와 생선 중심의 저염식 등 생활수칙을 유지하며 정기 검진을 받는 것이 좋다”고 조언했다.심혈관 질환을 막기 위해서는 짜게 먹는 습관을 버려야 한다. 한국인의 하루 평균 소금 섭취량은 11.2g으로 세계보건기구(who) 권장량인 5g보다 많다. 음식을 짜게...
대전도시철도 개통 10년…안전한 '시민의 발' 정착 2016-03-14 18:32:24
받고 있다. 대전역과 유성온천역에는 '건강부스'를 설치해 이용객들이 질병 측정과 무료 상담을받을 수 있도록 했다. 시청역에는 기부와 건강을 연계한 피아노 계단을 설치해 계단을 이용한 이용객수 만큼 기부금이 누적돼 연말에 어려운 이웃에게 기부하는 등의 독특한 체험과 재미가 어우러진 시설물들도...
건조한 봄 환절기, 그루밍 필수 아이템 2016-03-11 10:07:49
보습 및 영양을 더해주는 그루밍 기본 수칙만 잘 실천해도 요즘 같은 환절기 건강한 활력이 넘치는 외모 관리가 가능하다. 오딧세이의 블루에너지 페이셜 딥 클렌저는 마이크로 블루 캡슐이 피지, 모공, 각질까지 완벽하게 케어하며 클렌징해주는 제품이다. 우뭇가사리 성분이 황사, 미세먼지 등 생활 먼지를 흡착해 강력한...
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