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늘어난 귀성시간…척추관절 건강 챙기는 바른 운전법은 2013-02-08 14:09:26
이상의 체중이 허리에 집중되고 허리 근육이 긴장을 하게 되기 때문에 바른 자세가 중요하다. 장거리 운전을 하다보면 자연스럽게 허리를 굽히거나 과도하게 뒤로 젖히는 자세를 취하는데 이는 허리가 체중을 온전히 지탱할 수 없어 요통의 원인이 될 수 있다. 운전을 할 때는 등받이의 각도를 90도로 세우고 시트와...
결혼하면 살찌는 이유, 행복해서? 신기 2013-02-08 08:54:20
걸쳐 체중을 측정하고 결혼생활에 대한 만족도를 질문하는 실험을 진행해 결과를 발표했다. 실험 결과에 따르면 결혼 생활이 만족스러울수록 몸이 살찌기 쉬운 상태가 됐다. 결혼 생활이 행복하다고 느끼는 부부들은 평균적으로 체질량지수(BMI)가 6개월당 0.12씩 높아지는 것으로 나타났다. 사회심리학자이기도 한...
세계 각국 비만과의 전쟁 中 “뚱뚱하면 사춘기 빠르고 키도 안 커” 2013-02-08 08:12:02
이전에 한 것으로 조사됐다. 이는 정상체중의 아이보다 4배 이상 높은 비율이다. 체형에 관계없이 여성호르몬 감소 & 성장호르몬 증가시키는 천연한방치료 일반적으로 비만이 성조숙증의 주된 원인으로 알려져 있지만 최근엔 마른아이들도 점차 증가하고 있는 가운데 천연 생약으로도 성조숙증을 치료할 수 있는 길이...
나이 들어 보이는 빠진 얼굴 살, 나에겐 어떤 시술법이 괜찮을까? 2013-02-07 11:18:27
가명)는 졸업 이후 2년의 공백 동안 늘어난 체중 때문에, 혹독한 다이어트를 하게 되었다. 무려 12kg 감량으로 다이어트는 성공했지만, 단기간에 급격한 체중감소 때문에 피부 탄력이 줄어들어 처지고 볼살이 빠지면서 얼굴 광대뼈가 도드라지는 등, 실제 나이보다 더 나이 들어 보이는 고민거리가 생겨났다. 김 씨는...
걸 그룹 각선미 열풍에 ‘다리 관리법’ 각광 2013-02-07 09:40:03
우선 날씬한 다리를 위해서는 체중 조절은 물론이고 운동이 필수다. 무조건 가늘다고 매력적이라고 보기는 어려우므로 종아리가 탄력 없이 밋밋하다면 종아리 근육을 강화하기 위한 걷기·수영·자전거타기·스트레칭 등의 운동을 하는 것이 효과적이다. 또한 다리가 자주 붓는 현상을 방치하면 점점 굵어질 수 있으므로...
“임신부터 출산 후까지 즐긴다!” 스마트한 D라인 언더웨어 2013-02-07 08:55:02
부분이 배를 압박하지는 않는지, 늘어나는 체중에 활동하는데 불편하지 않는지 꼼꼼히 따져봐야하기 때문. 임산부용 언더웨어는 일반 언더웨어보다 특별한 기능을 가지고 있다. 배 부분을 넓게 감싸는 팬티 디자인이나 체중을 커버할 수 있도록 디자인된 브라 등이 그것. 하지만 임산부용 언더웨어는 출산 후에는 다시 입...
[천자칼럼] 에너지 음료 2013-02-06 17:23:09
임산부 300㎎, 어린이는 체중 1㎏당 2.5㎎이다. 캔커피 하나에 74㎎, 커피믹스 한 봉지에 69㎎, 250㎖ 콜라 한 병에 23㎎ 정도 들어 있어 이것 저것 먹다 보면 권장량을 훌쩍 넘는 경우가 많다. 더구나 정신이 맑아지고 잠을 쫓는 것으로 알려진 고카페인 음료까지 유통되고 있다. 이른바 ‘에너지 음료’다. 몬스터에너지...
다이어트 운동과 내몸에 맞는 방법 선택이 중요 2013-02-06 15:05:31
않아 운동은 꾸준히 하는데도 체중은 줄어들지 않고 피로감만 쌓이는 순간이 오게 되는데 이 시점을 다이어트 정체기라고 한다.전문가들은 “살이 빠지지 않는 근본적인 이유는 사람마다 다른 체질에 있다”면서 “성공적인 다이어트를 하려면 자신의 체질에 맞춘 나만을 위한 다이어트를 해야 한다”고 강조한다.삼성제약...
다이어트에 효과적인 점심시간, 언제야? 2013-02-05 00:44:01
체중 감량과의 연관성에 대해 20주간 조사했다. 그 결과 3시 이전에 점심을 먹은 사람들은 평균 10kg의 체중을 감량한 반면 3시 이후에 먹은 사람들은 7.7kg만 감소한 것으로 나타났다. 3시 이후 점심을 먹은 이들은 당뇨병의 원인이 되는 인슐린 분비 저하 현상을 보이기도 했다. 이는 ‘국제 비만저널’(international...
날씬한 몸매 비결 호르몬 밸런스가 중요 2013-02-04 17:20:02
체중은 줄어들지 않고 피로감만 쌓이는 순간이 오게 되는데, 이 시점을 다이어트 정체기 라고 한다.살이 빠지지 않는 근본적인 이유는 사람마다 다른 체질에 있다. 성공적인 다이어트를 하려면, 본인 체질에 맞춘, 나만을 위한 다이어트, 일명 ‘호르몬 밸런스 다이어트를 해야 한다.그렇다면, 호르몬 밸런스 다이어트란...
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