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건강한 생활습관은 기본…노후의료비 준비는 필수 2015-10-19 07:01:49
평소 건강한 생활습관을 실천하는 것이 가장 효과적이라고 말한다. 국립암센터에서 제시하는 국민암 예방수칙은 금연하기, 규칙적으로 운동하기, 채소와 과일을 충분히 먹고 균형 잡힌 식사하기, 술은 하루 두 잔 이내로만 마시기, 건강체중 유지하기 등의 건강생활 수칙들로 구성돼 있다.그래도 혹시 모를 위험에는 대비가...
오늘 수도권 미세먼지 `나쁨`‥미세먼지에 좋은 음식은? 2015-10-16 07:51:54
건강생활 수칙으로는 △실외활동 시 마스크·보호안경·모자 착용 △창문을 닫고 빨래는 실내에서 건조 △세면을 자주 하고 흐르는 물에 코를 자주 세척 △가급적 대중교통 이용 등이 있다. 미세먼지가 있는 날에는 외출 시에 마스크를 꼭 해야 하고, 집에 돌아오면 손을 깨끗이 씻어야 한다. 몸 속에 침투한 미세먼지를...
가을 환절기 면역력, 종합비타민으로 관리 2015-10-07 16:00:44
가을 환절기 질환을 예방하기 위한 건강수칙은 크게 7가지를 들 수 있다. 첫째로 외출 후 반드시 손발을 씻고 가글을 하는 등 위생관리에 신경 써야 한다. 둘째로 따뜻한 물과 음료수를 자주 섭취한다. 기관지 점막이 건조해지면 바이러스가 쉽게 침투하기 때문이다. 셋째로 과로, 과음을 피하고 흡연도 되도록 삼가는 게...
감기인줄 알았는데…변덕스런 환절기 '호흡기 질환 주의보' 2015-10-03 03:00:00
호흡기 건강관리에 비상이 걸렸다. 급격한 온도 변화로 면역력이 떨어지면 독감과 폐렴에 감염되기 쉽다. 만성질환자나 영유아, 65세 이상 노인은 이들 질환의 합병증으로 사망할 수도 있어 주의해야 한다.독감은 겨울철 가장 흔한 감염성 질환이다. 호흡기를 통해 인플루엔자 바이러스에 감염돼 발생한다. 독감에 걸리면...
Red Velvet少女时代AOA 人气偶像的魅力关键 2015-10-02 20:52:00
健康。 美丽守则2 坚持有效护肤 为了打造艺人般的光彩白皙肌肤，需要坚持有效的护肤工作。外出归...
운동 식습관 개선 정기검진이 심뇌혈관질환예방에 중요합니다 2015-09-16 18:05:46
매년 9월 1~7일 심뇌혈관질환 예방과 국민건강증진을 위해 레드서클 캠페인(www.redcircle.kr)을 펼치고 있다. 레드서클은 건강한 혈관을 상징적으로 표현한다. 심근경색·협심증 등 심혈관질환과 뇌경색·뇌출혈 등 뇌혈관질환은 국민 사망원인 2위와 3위를 차지하는 중증 응급질환이다. - 심뇌혈관질환 예방관리 9대...
[메디컬 동정] 휴대폰 없으면 못 사는 한국인, 2명 중 1명 배변 중에도 휴대폰 사용 2015-09-15 10:20:41
설명했다. 대한대장항문학회는 대장암과 대장 건강 관리의 중요성을 바로 알자는 취지로 2007년부터 `대장앎 골드리본 캠페인`을 진행해 왔다. 대국민 인식 개선을 위한 행사와 더불어 학회 회원들이 참여하는 건강 강좌를 매년 이어오고 있으며, 올해 9월 2일부터 전국 60여 곳 이상의 병원에서 `한국인의 화장실`이라는...
만성 혈관질환자 가을 산행 각별히 주의보.. 2015-09-01 09:34:40
않은 무리한 산행은 오히려 건강을 해칠 수 있다. 특히 평소 고혈압이나 고지혈증 등 혈관질환이 있는 사람들은 산행 중 혈관질환 발병 위험이 있으므로 각별히 주의해야 한다. 나서영 사랑플러스병원 가정의학과 원장은 “일교차가 큰 가을철에는 흘린 땀이 식는 과정에서 말초혈관이 빠르게 수축하고 혈압이 높아져 평소...
심근경색과 뇌졸중, `9대 생활수칙 실천`으로 예방관리하세요 2015-08-28 09:28:37
무료 건강강좌와 건강상식 퀴즈 이벤트를 실시한다고 최근 밝혔다. 질병관리본부는 유관 학회 및 협회와 더불어 심뇌혈관질환 예방수칙 보급과 국민 참여형 건강 캠페인을 지속적으로 펼치고 있다. 9월 1~2일 서울시청 광장에, 1~7일 전국 보건소에 `레드서클존`을 운영한다. 누구나 혈압·혈당·콜레스테롤 수치를 확인할...
[다산칼럼] 본분을 잊은 사회 2015-08-18 18:13:50
교전수칙은 일반적인 전쟁 상황을 염두에 둔 것일 뿐, 미리 예상하기 어려운 다양한 형태의 크고 작은 전장(戰場)에 임해서 판단하고 대응하는 사람은 현장 지휘관이다. 연평해전은 경직된 교전수칙으로 시시각각 변하는 전장 상황에 대응해야 할 현장 지휘관의 작전권을 크게 제한해 피해를 키웠다. 임진왜란 때 충무공...
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