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한채영-유하나 임신, 엄마되려면 OO부터 바꿔! 2013-03-08 13:50:02
도움을 주는데 임신 기간에 따라 엽산, 칼슘, 철분과 같은 영양소들을 각 단계에 맞춰 섭취하는 것이 중요하다. 음식을 할 때 일반 소금은 피하고 천일염을 사용하자. 염도가 낮고 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 양수를 구성하는 다양한 무기질이 함유돼 있어 태아의 성장과 깨끗한 양수를 유지할 수 있도록 도와준다. 보통 임신...
제철과일 ‘딸기’, 봄철 피부ㆍ건강 지킴이 2013-03-07 07:49:02
흡수를, 비타민c는 철분 흡수를 돕는다. 또한 치즈의 단백질과 딸기의 비타민c가 만나면 영양학적으로도 균형을 찾는다. 이 밖에도 영국에서는 ‘생크림을 얹은 딸기’를 ‘행복한 결혼’의 상징으로 여길 정도로 아주 좋은 배합이라 여긴다. 이처럼 맛도 좋고 몸에도 좋은 딸기는 효능만큼 먹는 법도 다양하다. 생크림에...
초보맘·워킹맘도 쉽게 따라하는 영양만점 간편 이유식 2013-03-06 10:27:52
시작하는 것이 좋다. ‘차조배미음’은 단백질, 지질, 비타민과 철분 등 무기질이 풍부해 면역력을 증진시키고 조혈작용을 촉진해 아이의 성장발육을 돕는다. 만드는 법은 불린쌀 10g, 배 15g, 불린 차조 5g, 물 150ml, 촘촘한 복합망을 준비한다. 주스캡을 닫고 휴롬 원액기에 배 ▶ 물 75ml ▶ 쌀과 차조 ▶ 남은 물 75ml...
와코도 분유 `군군`, 안심하고 드세요 2013-03-05 19:43:59
‘군군’은 9개월부터 부족해지기 쉬운 철분을 강화하고, 충치의 원인이 되는 설탕을 사용하지 않아 자칫 단맛에 익숙해지기 쉬운 아이들을 배려하여 질리지 않는 산뜻한 맛으로 만들어져있다. 이와 같은 분유를 아기들이 제대로 섭취할 수 있도록 와코도는 와코도만의 스프레이 공법으로 물에 잘 녹고, 거품이 일어나지 ...
연예인 ‘다이어트 식단’ 총결산 2013-03-05 11:23:50
채소다. 비타민c와 비타민b, 엽산, 철분, 칼슘, 요오드도 풍부하다. 특히 조혈작용을 하는 철분과 엽산이 풍부해 빈혈에 효과적이다. 게다가 체내에 유해한 요산을 배출시키므로 통풍, 류머티스, 관절염 등에 큰 효과가 있다. 비타민, 미네랄이 많이 함유된 야채라서 두유, 참깨 등을 곁들여 주스로 마시면 그 효과가 더...
환절기 피부 경보엔 ‘차(茶)’만한 것이 없다? 2013-03-04 09:22:47
좋다. 섬유질이 많아 소화를 촉진시키는 것은 물론 철분의 흡수율도 높여준다. 주로 입이나 코 주변 여드름 개선에 효과적. ✔ 몸 따뜻하게 해주는 당귀차 당귀는 몸을 따뜻하게 하고, 혈액순환을 좋게 해서 피부를 희고 맑게 만들어 준다. 또한 빈혈, 냉증, 생리불순, 생리통 등의 부인과 질환에도 많이 사용된다....
[한경과 맛있는 만남] 조환익 한국전력 사장 "장관요? 고시 꼴찌가 차관까지 했으니 미련 없죠" 2013-03-01 17:08:14
철분 성분을 포함해 밥을 지으면 색깔이 노르스름하다. 숨을 쉬는 것으로 알려진 ‘장수곱돌그릇’에 짓는 밥은 윤기가 흐르는 게 마치 찰밥 같다. 경남 함양에서 직접 재배한 콩으로 담근 된장과 고추장도 공수해 온다. 신봉석 사장은 “옛날 시골 외할머니댁에서 먹은 맛을 이어나가자는 생각으로 음식을 만들고 있다”고...
아이배냇, 배넷저고리 기부이벤트 `성황` 속 마감 2013-02-26 13:54:11
최대한 살렸다. 모유에 비해 부족한 엽산, 철분, 비타민 등 성분을 보강하고, 대두, 옥수수 등 알레르기 유발 물질을 적극 배제하여 아기의 성장 및 건강을 배려했다. 아이배냇은 이번 사회공헌이벤트에 앞서 브랜드 론칭 때부터 미혼모 가족지원단체 애란원에 미혼모의 아기들에게 분유를 무상으로 제공하는 등 다양한 ...
태안 '아피오스' 새 소득작물로 기대 2013-02-26 12:03:58
칼슘, 철분, 섬유소, 단백질, 사포닌 등 다양한 영양성분을 함유한 것으로 밝혀져 일본에서 최고의건강식품으로 꼽힌다. 당뇨병, 고혈압, 간장 질환, 빈혈, 피부병, 비염 등에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 최근 방송매체와 인터넷 등을 통해 소개되고 있다. 4월에 파종해 같은해 11월부터 이듬해 4월까지...
대학 입학 앞둔 새내기들의 몸매관리 노하우! 2013-02-26 07:38:52
철분, 아연 등이 골고루 함유되어 있어 균형 잡힌 식사를 할 수 있는 제품이다. 한 끼 분량(40g)에 저지방 우유 200ml를 더해도 총 열량이 234kcal에 불과하다. 뚜레쥬르의 샌드위치 세트 ‘밸런스 박스’는 도시락 용기 절반에 로메인, 겨자잎, 토마토, 파프리카, 비트잎 등으로만든 샐러드를, 나머지 절단엔 치아바타나...
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