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힐링이 필요한 새해피부 다스리는 방법 2014-01-10 10:59:11
등 야외활동을 즐길 때에는 자외선에 노출되는 시간은 생각보다 많아지기 마련이다. 특히 실내에서 일하는 직장인은 자외선에 대한 내성이 없어 자외선 노출에 훨씬 민감하게 반응한다. 자외선은 피부에 독이 되는 활성산소를 만들어내 기미와 같은 색소질환을 유발함과 동시에 노화를 촉진하고 피부 재생작용을 약화시켜...
겨울철에 혈액순환 장애가 심해지는 이유는? 2014-01-09 08:50:05
몸이 채 활성화되기 전에 추운 바깥에서 활동하면 뇌졸중, 심근경색 등의 위험이 있으니 준비운동을 통해 몸이 충분히 덥혀진 후에 활동을 시작한다. 새벽운동보다는 저녁운동을, 야외보다는 실내운동이 바람직하며 수시로 지압이나 스트레칭을 해 준다. 따뜻하고 매운맛을 지닌 마늘과 양파, 부추, 생강은 혈액순환을 돕...
새해 다이어트는 작심삼일? 올해는 맛있는 다이어트로 성공하자! 2014-01-08 15:58:42
활동을 하는데 도움을 준다. 우유나 두유에 섞어 마시는 방법으로 섭취 할 수 있어 바쁜 아침에도 간편하게 섭취할 수 있다. 또한 지알엔에서는 쿠앤크 라인업 다이어트를 이용한 다양한 체중조절 식사 프로그램을 홈페이지에서 제공하고 있어 보다 효과적인 다이어트를 원한다면 참고하는 것도 좋다. (사진출처: 지알엔 ,...
겨울철 키 성장 불청객, 미세먼지의 습격 2014-01-08 09:10:10
활동을 삼가야 한다. 불가피한 경우 마스크, 모자, 장갑, 피부에 자극이 되지 않는 도톰한 옷으로 피부를 보호한다. 한 연구에 따르면 저녁 8시부터 미세먼지가 증가하는 것으로 조사됐다. 따라서 밤이나 새벽 산책이나 운동 등은 자제하고 오후 3시부터 6시 사이에 환기를 시켜 준다. 아울러 노폐물과 미세먼지의 배출을...
황금돼지띠 효과, 재물복 기대했으나 현실은… 업계만 호황 2014-01-07 16:05:41
활동 교실을 없애기도 했다. ‘제3의 베이비 붐’으로 불리는 황금돼지띠 효과는 여기서 끝이 아니다. 아이가 어릴 땐 기저귀가 조기 품절되더니, 요즘엔 겨울코트 특정 사이즈도 금세 동이나는 것으로 알려졌다. 이러한 현실에 문구나 아동용 가방 업체들은 특수를 기대하고 생산량을 늘린 것으로 전해졌다. 황금돼지띠...
이재명 성남시장 "국정원, 정치사찰·지방선거 또 개입" 주장 2014-01-07 10:05:59
및 제18조를 위반했다"고 비판했다. 또 학교 측의 대응조치 및 동향을 파악하는 등 특정 정치인 사찰, 정보수집 활동을 함으로써 국정원법 3조를 위반했다고 주장했다. 이 시장은 석사논문 표절 시비는 지난해 9월13일 변희재씨가 제기한 것으로, 박사학위 논문이나 전문연구자의 연구논문이 아닌 추가 출석으로도...
연예인 꿀피부에 도전? ‘모공 관리’부터 시작하자! 2014-01-07 08:40:06
피지선의 활동이 활발해지면서 과다 생산된 피지가 지속적으로 흘러나오면 모공은 눈으로 확인할 수 있을 정도로 넓어진다. 모공이란 말 그대로 털구멍을 뜻하며 피지선과 연결되어 피부 속 노폐물인 피지를 체외로 배출하는 역할을 겸한다. 때문에 모공이 넓어지면 각종 피부 노폐물과 외부 오염물질이 쌓이면서 모공을...
모레 눈·비 온 뒤 한파, 한낮에도 영하권… ‘강한 추위’ 2014-01-06 11:14:31
오르는 등 활동하기 좋은 날씨를 보이겠다. 말고 포근한 날씨는 7일까지 이어지다가 모레인 8일에는 전국에 눈이나 비가 올 것으로 보인다. 이후에는 매서운 한파가 찾아올 전망이다. 특히 기상청은 서울의 9일 아침 최저기온은 영하 9도, 10일은 영하 10도까지 내려갈 것으로 내다봤으며 한낮에도 기온은 영하권에 머문다....
요가, 남녀 모두에게 성적 만족도 높일 수 있어 2014-01-06 09:00:13
주며 지속적인 깊고 고른 숨 쉬기 활동은 천식개선, 소화불량을 개선한다. 이밖에도 혈액순환을 촉진하는 동작을 통해 생리통이나 생리불순, 하복부냉증과 같은 부인과질환에 탁월하다. 요가는 마음의 건강도 지켜준다. 여유와 인내를 가지고 수행하는 요가는 스트레스를 해소하며 심신의 이완을 가져오기 때문에 신경성...
‘모델 한류’를 일으킨 한국모델협회 양의식 회장의 네버엔딩스토리 2014-01-05 19:23:02
분야에서 활동 중인 국내외 스타들이 수상자로 참석해 자리를 빛냈다. 한편 양 회장이 처음 부임했을 때만 해도 모델이 활동하는 범위는 매우 협소했다. 여타 연예인들에 비해서 인지도나 지명도가 떨어지다 보니 모델 지망생들 역시 모델을 영화배우나 탤런트가 되기 위해 거쳐 가는 발판 정도로 여기고 있었다. 모델을...
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