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매일 먹으면 좋은 음식, 블루베리부터 시금치까지…효능은? 2013-09-24 19:00:05
공급원으로 알려졌다. 오메가-3 지방산은 세포를 보호하고 세포의 구조를 유지시킨다. 토마토에는 노화를 방지하는 리코펜이 많이 들어있다. 리코펜 성분으로 인해 토마토를 많이 먹으면 암 발병을 억제하고 동맥경화를 예방할 수 있다. 요거트에는 프로바이오틱스 성분이 들어있다. 이로 인해 요거트를 자주 먹으면 역시 ...
건강을 위한 등산이 독이 될 수 있다? 2013-09-24 09:40:03
폴리페놀 성분을 통해 손상된 정맥 내피세포를 회복시켜 주고 정맥 벽의 강도 및 탄력성을 증가시켜 모세혈관 투과성을 감소시킨다. 따라서 다리 부종과 저림, 통증, 피로감 등의 정맥부전 증상을 완화시켜 준다. 이 밖에도 산행 이후에는 뭉친 종아리 근육을 풀어주기 위해서 스트레칭이나 마사지를 통해 종아리에 정체된...
가을철 예민해진 피부에 좋은 차(茶) BEST 10 2013-09-17 08:40:05
잘 파괴되지 않는 감잎 속의 비타민c는 세포재생과 미백, 여드름 완화를 돕는다. 이뇨작용을 촉진시키고 혈압과 동맥경화 및 면역력 강화에도 효과적이다. 하지만 변비가 심한 사람에게는 좋지 않다. ✔ 미백, 진정, 수렴작용에 탁월한 녹차 녹차는 체내 콜레스테롤 축적을 방지해 비만, 혈관질환 예방 효과가 있다....
부분비만, 피부 늘어짐까지 방지하는 리포소닉 2013-09-12 09:51:40
선호하고 있다. 압구정 연세sl의원 비만체형센터 장리나 원장은 “리포소닉은 수술 없이 초음파를 이용해 지방을 제거하는 시술로 허벅지 살과 팔뚝 살, 뱃살, 옆구리 살 등 평소 여성들을 괴롭히던 군살을 잡고 아름다운 몸매를 가꾸는데 효과적”이라며 “지방흡입 수술과 다르게 피부조직을 손상시키지 않고 지방세포...
앉아만 있는 직장인, 각 종 질병의 원인된다! 2013-09-10 09:40:03
비만, 하지 저림이나 부종 및 각종 질환을 호소하는 이들이 늘고 있어 각별한 주의가 요구된다. 특히 다리를 꼬고 앉는 습관은 골반의 변형을 일으켜 다리 부종이나 하체 비만의 원인이 될 수 있다. 체형적인 변화를 일으키는 외적인 문제 외에도 허리나 목의 디스크, 요통과 두통을 유발하고 여성은 생리통이나 생리불순,...
아이들 성장에 필수! ‘비타민A, D, B’ 간편하게 섭취하기 2013-09-06 15:08:40
되는 경우가 허다하다. 비만 환자일수록 비타민d결핍 우려가 높아진다고 하니 비만 청소년들일수록 비타민d결핍으로 인한 합병증 위험도가 높아지지 않도록 각별한 주의가 필요하다. 비타민d결핍되면 칼슘과 인의 혈액 내 농도가 충분히 높아지지 못할 뿐 아니라 뼈에 축적되지 않아 면역계통 작용에 영향을 주어 골다골증,...
하체비만도 걱정 없다? 플랫슈즈 신고 각선미 뽐내는 법! 2013-09-05 09:40:03
비만이 많은 동양 사람들에게 플랫슈즈는 ‘잇 아이템’이 될 수 없는 경우가 많다. 또한 키가 큰 여성이라도 다리가 예쁘지 않으면 플랫슈즈를 신고 당당히 스키니 팬츠를 입거나 몸매가 드러나는 옷을 입는 것은 쉽지가 않다. 그렇지만 이대로 포기하기엔 아쉬운 플랫슈즈. 플랫슈즈를 신고도 당당하게 각선미를 뽐내는...
‘천고마비’ 가을, 아이들에겐 성조숙증의 계절? 2013-09-04 08:40:05
비만이 되기 쉽다. 더불어 체지방 증가로 땀을 많이 흘리게 되면서 무기질이 빠져나가 집중력과 기억력을 떨어트릴 수 있다. 여자아이가 비만인 경우 초경이 빨라지고 성조숙증에 걸릴 확률도 높아진다. 이는 지방세포에서 분비되는 렙틴이 시상하부, 부신, 뇌하수체 등에 작용해 성호르몬의 분비를 촉진시키고 2차 성징을...
남자의 각선미를 돋보이게 하는 반바지 패션 2013-09-03 09:40:03
하체비만이나 하체부종 및 도드라진 하지정맥류로 인해 반바지를 입기 꺼려하는 이들도 생각보다 많다. 심각한 하지정맥류의 경우 수술적 치료를 받아야하지만 먹는 약으로도 충분히 증상을 완화시킬 수 있다. 약물요법은 원활한 혈액 순환을 도와줌으로써 초기치료 혹은 예방에 좋다. 하지정맥류의 증상완화 및...
어지럼증 환자가 피해야 할 음식은? 2013-08-29 09:12:02
지방이 축적돼 비만을 발생시킬 수 있다. 비만뿐만 아니라 당뇨병, 고지혈증, 고혈압, 만성피로, 동맥경화, 지방간 등과 같은 질환의 위험도 커진다. 세포 내에서는 에너지가 돌아가지 않으니 피로하고 우울하며 어지럽고 두통이 잘 오게 되며 혈중에선 당농도가 높고 인슐린이 과다하게 돌아다니기 때문에 당뇨병이나...
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