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[건강칼럼] 야근 잦은 산타클로스의 ‘D라인’, 대사질환·심장병 위험신호 2019-12-18 08:34:01
고단백 저지방 식사를 하루 세 끼 정해진 시간에 규칙적으로 먹어야 한다. 늦은 밤 갑자기 야식이 당길 땐 물을 충분히 마셔주고 방울토마토, 계란 흰자, 저지방 우유 등으로 허기를 달래는 것이 좋다. 음식을 빨리 먹는 습관도 고쳐보자. 너무 많은 영양분을 빠른 시간에 한 번에 섭취하면 영양분이 전신으로 전달되지...
"포화지방 섭취, 전립선암 부른다" <캐나다 맥길대학> 2019-12-02 21:48:10
있다. 연구팀은 이들의 식습관을 고지방식과 저지방식으로 나누고 특히 섭취하는 지방이 포화지방이 많은지, 불포화지방이 많은지를 조사했다. 이와 함께 이들의 전립선암 세포에 나타난 MYC 유전자의 특징과 그에 따른 전립선암의 예후를 비교 분석했다. 그 결과 포화지방 섭취 최상위 그룹에서 나타난 MYC 유전자의 특징...
"포화지방, 전립선암 진행 촉진" 2019-12-02 09:43:52
있다. 연구팀은 이들의 식습관을 고지방식과 저지방식으로 나누고 특히 섭취하는 지방이 포화지방이 많은지, 불포화지방이 많은지를 조사했다. 이와 함께 이들의 전립선암 세포에 나타난 MYC 유전자의 특징과 그에 따른 전립선암의 예후를 비교 분석했다. 그 결과 포화지방 섭취 최상위 그룹에서 나타난 MYC 유전자의 특...
"한우, 덤핑 수출에 이미지 훼손…일본 와규 벤치마킹해야" 2019-12-02 06:03:00
브랜드 특징과 우수성을 소개하는 전략을 제안했다. 보고서는 "수출 초기 일본 와규도 여러 브랜드가 난립하면서 우리와 비슷한 상황을 겪었지만 이후 통일된 브랜드로 프리미엄 이미지를 만들었다"며 "한우의 풍부한 육즙과 저지방 등 강점을 내세워 체계적으로 다양한 마케팅 전략을 펼친다면 충분히 성공할 수 있다"고...
해수부, 11월의 수산물에 대구·고등어 선정 2019-11-01 06:00:07
밝혔다. 대구는 고단백, 저지방의 건강식으로 소화촉진과 혈액순환, 피부건강 등에 도움을 줄 수 있다고 해수부는 설명했다. 고등어는 오메가-3 지방산을 다량 함유해 뇌경색이나 심근경색 예방에 효과가 있으며, 피부 미용과 빈혈 개선에도 좋다. 해수부는 전국 이마트와 홈플러스, 롯데마트 등에서 이들 생선을 20~50%...
[게시판] 대학생 식품·외식산업 논문 경진대회 시상식 2019-10-27 11:00:06
24일 서울 aT센터에서 '제3회 대학생 식품·외식산업 논문 경진대회' 시상식을 열었다고 27일 밝혔다. 농식품부 장관상인 최우수상에는 '양배추 분말의 첨가가 저지방 햄버거 스테이크의 품질에 미치는 영향'을 발표한 충남대 동물자원생명과학과 김민호 학생 외 2명이 선정됐다. (서울=연합뉴스)...
[양쥐언니의 뷰티칼럼] 똑똑한 다이어트? 기초대사량 늘리는 것이 해답! 2019-10-23 15:51:00
두 번째 방법은 근육이 생길 수 있도록 단백질 위주의 식단으로 관리해보는 것이다. 탄수화물의 경우 지방으로 축적되는 경우가 많지만 단백질은 근육을 만드는 데 꼭 필요한 요소기 때문에 저지방 고단백 음식을 섭취하는 것이 좋다. 삶은 달걀, 두부 그리고 소고기와 돼지고기는 지방이 적은 부위를 선택해 하루 3번...
매일유업, 종합식품기업 도약…커피·성인영양식 등 영토 확장 2019-10-10 15:34:51
잘되는 우유 저지방’과 상온 보관이 가능한 ‘소화가 잘되는 우유’ 멸균 제품도 내놨다. 매일유업은 ‘상하목장 유기농 우유’를 동력으로 유기 낙농 분야의 개척에 박차를 가하고 있다. 전북 고창군의 유기농 초지에서 한정 생산하는 우유다. 상하목장 유기농 우유는 2008년 출시된 지 1년...
[건강이 최고] 출산 고통 맞먹는 '통풍'…"운동이 최고 예방약" 2019-09-28 07:00:01
단 음료와 디저트, 소금 등도 주의해야 한다. 반면 저지방이나 무지방 유제품과 채소, 적당한 운동은 통풍 예방에 도움이 된다. 홍 교수는 "땀을 적당히 흘릴 수 있는 빠르게 걷기, 자전거 타기, 가벼운 등산, 수영, 산책하기 등 유산소운동이 통풍 예방에 특히 좋다"며 "너무 과격한 운동은 요산 생산을 증가시키고, 몸속...
추석 연휴 동안 늘어난 체중 건강하게 줄이기 2019-09-17 10:48:09
이에 역삼 pt 바디 아뜰리에와 저지방 다이어트 소고기 굶지마소가 힘들게 체중 감량을 했던 이들의 노력이 물거품 되지 않도록 건강하게 체중을 줄일 수 있는 운동과 식단을 선보였다. 역삼 pt 바디 아뜰리에는 필라테스와 pt를 동시에 진행하는 운동을 통해 호흡부터 운동의 마무리까지 체계적으로 도와줄 뿐만...