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뇌 건강 돕는 슈퍼푸드, `위험` 뇌경색 예방법은? 2015-03-24 18:59:07
경험이 있거나 가족 중 뇌졸중 환자가 있는 경우 뇌졸중의 발생 확률이 높아진다. 또한 혈액 내 콜레스테롤이 높은 경우나 흡연, 음주, 비만 등 신체적 활동이 적은 경우 등도 뇌졸중의 위험성을 높이는 위험인자에 속한다. 꾸준한 산책이나 맨손체조 같은 유산소 운동 등의 활발한 신체 운동을 하면 뇌졸중 예방에...
`재밌는 등산` 봄철 산행 요령…체질에 맞는 운동법 2015-03-21 00:15:20
중요한 점은 몸을 충분히 풀어주는 것이다. 가벼운 체조나 스트레칭으로 몸을 유연하게 한 뒤 등산하면 부상 위험을 줄일 수 있다. 이런 가운데 봄철 체질에 맞는 운동법도 관심을 모으고 있다. 체질별 운동법이란 무조건 열심히 운동하는 것보다 자신의 체질의 맞는 방법으로 운동하는 것이 중요하다. `소음인’...
`당신이 졸린 이유?` 체질에 맞는 운동법, 한국인 평균 수면시간 2015-02-08 10:17:35
있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인 체질은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 한편, 한국인은 평균 수면 시간(한국인 평균 수면시간)이...
[핫이슈 리뷰] 휴면계좌 통합조회, 뇌경색 예방법, 고양이가 먹으면 안 되는 음식, 한라봉 효능, 간 건강 지켜주는 식품 2015-02-06 07:46:25
좋다. 산책이나 맨손 체조 같은 유산소 운동을 하면 뇌졸중 예방에 크게 도움이 된다. (사진= 영화 `산책` 포스터) 고양이가 먹으면 안 되는 음식 ‘고양이가 먹으면 안 되는 음식’이 화제에 올랐다. 최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘고양이가 먹으면 안 되는 음식’이라는 제목으로 글이 게재돼 폭발적인...
내 몸에 맞춰 즐겁게 운동, `체질에 맞는 운동법` 2015-01-25 16:50:44
좋다. 대표적으로 걷기와 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 좋으며 하체에 비해 상체가 약하기 때문에 상체를 단련시킬 수 있는 운동이 좋다. 소양인은 신경이 예민한 체질로 수면이 매우 중요하다. 그렇지 않으면 신경과민 증상으로 수면장애와 감정장애를 겪기 쉽다. 맑고 시원한 공기를 마시거나 긴장을 풀 수 있는 심호...
"충분한 수면과 가벼운 운동"…체질에 맞는 운동법 2015-01-25 13:18:58
수 있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인 체질은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 체질에 맞는 운동법, 체질에 맞는 운동법, 체질에 맞는...
"살 빼고 싶다"…체질에 맞는 운동법 2015-01-25 08:24:29
수 있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. ‘소양인’은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸...
"등산, 조깅 , 체조, 배드민턴"…체질에 맞는 운동법 2015-01-24 23:56:14
체조, 배드민턴"…체질에 맞는 운동법 "등산, 조깅 , 체조, 배드민턴"…체질에 맞는 운동법 24일 `체질에 맞는 운동법`이 관심을 모으고 있다. `체질에 맞는 운동법`이란 무조건 열심히 운동하는 것보다 자신의 체질의 맞는 방법으로 운동하는 것이 중요하다. `소음인’은 체력소모가 심한 운동보다는 적은 힘을...
체질에 맞는 운동법…`스트레칭, 산책, 맨손체조` 2015-01-24 23:11:56
체질에 맞는 운동법…`스트레칭, 산책, 맨손체조` "무조건 열심히 운동하는 것보다 자신의 체질의 맞는 방법으로 운동하는 것이 중요하다." 최근 체질에 맞는 운동법 화제를 모으고 있다. `체질에 맞는 운동법(체질에 맞는 운동법)`이란 무조건 열심히 운동하는 것보다 자신의 체질의 맞는 방법으로 운동하는 것이...
`맞춤형 운동` 체질에 맞는 운동법 화제 2015-01-24 21:30:21
수 있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. ‘소양인’은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. ‘태음인’ 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸...
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