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출산 후 탱탱한 가슴 만드는 노하우 2013-12-09 09:15:09
제때 빼지 못한 뱃살은 복부 비만으로 남게 된다. 또한 출산직후 부풀어 올랐던 가슴은 모유수유를 끝냄과 동시에 바람 빠진 풍선처럼 탄력을 잃고 작아진다. 출산 후 모든 엄마들의 가슴이 망가져 있지는 않지만 많은 엄마들이 여러 체형 변화 중 가슴 처짐을 가장 고민스러워 한다. 임신을 하면 젖을 생산하기 위해 출산...
출산후 다이어트, 이렇게만 하면 ‘베스트’ 2013-11-19 15:23:17
및 합병증이 나타날 수 있으며 태아도 비만 유전자를 가지고 태어날 확률이 높기 때문이다. 임신 중 체중이 지나치게 늘면 출산 후 본래 체중으로 돌아가기 어렵다는 것도 문제다. 산모는 흔히 “임신 중 증가한 체중은 출산 후 빠진다”고 생각해 과식하기 쉽지만 이는 위험한 생각이다. 임신 후 늘려야 하는 식사량은...
‘애 엄마 맞아?’ 출산 전후 변함없는 몸매관리 비법 2013-10-21 09:00:05
중 비만은 산후까지 이어져 출산 후에도 비만 체질이 되기 쉽다. 이에 태아와 산모의 건강을 위해 많은 양의 음식을 먹기 보다는 자연 음식을 통해 고루 갖춘 영양소를 섭취해야 한다. 당분이 많이 함유된 음식이나 인스턴트 음식을 피하고 고단백 식품, 비타민이 풍부한 채소, 열량이 낮은 해조류 등을 섭취하면 아름다운...
렛미인3 쌍둥이 울상동생 방미선, 산후우울증 딛고 걸스데이 민아로 변신 2013-09-13 17:57:59
‘최강 베이비페이스’로 변신에 성공한 쌍둥이 비만동생 방미선의 모습이 공개되었다. 이 날 방송된 <렛미인3> 15회에서는 결혼 3년 차 주부이지만 합죽이 얼굴이 못마땅해 독설을 퍼붓는 시어머니와 산후 스트레스로 우울한 나날을 보내온 비만동생 방미선(24) 씨의 사연이 재조명되었다. 비만동생 방미선 씨는 어려서...
렛미인 방미선, 뚱뚱보엄마에서 48kg 베이글녀 대변신 ‘경악’ 2013-09-13 17:33:30
출렁출렁한 뱃살과 펑퍼짐해진 몸매라인 때문에 산후우울증까지겪던 20대 뚱뚱보 엄마가 다이어트 후 베이글녀로 완벽 변신에 성공,화제를 낳고 있다. 이번 14회에서는 ‘뚱뚱한 비만 동생’이라는 제목으로 방송된 렛미인3에서 방미선 씨가 한 달간 가장 많은 체중을 감량한 출연자 1명을선발하는 다이어트 서바이벌...
출산 후 언제부터 다이어트 해야 할까? 2013-09-12 19:38:42
비만인 채 살아가야 할지도 모르기 때문. 겪어 본 사람만이 안다고 전하는 산후비만의 고통, 이는 출산의 고통보다 더 가혹한 것으로 평가되며 오늘날 많은 산모들에게 숙제가 되고 있다. 이러한 산후비만과 관련해 해결책은 없는 걸까? 일반적으로 임신 중이나 출산 직후에는 고지방, 고칼로리 음식물을 섭취하는...
온 가족이 함께 먹는 비타민, 오메가3! 2013-08-28 10:33:25
epa는 혈액순환을 개선하며 임신우울증과 산후 우울증에도 효과가 있어 임산부에게도 중요한 건강기능식품이다. 또한 오메가3효과 중, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 비만, 성인병 등 심혈관계질환을 가진 사람들의 혈형개선을 돕는 오메가3효능도 있다. 이렇게 오메가3는 어린이부터 성인, 임산부 등 온 가족이 섭취 가능한...
[웰빙맘 프로젝트] 산후 다이어트, 6주부터 시작하자 2013-08-01 10:55:04
출산후유증이 생기거나 회복이 느려질 수 있으니 주의해야 합니다. 산후 6주가 지나면 몸이 어느 정도 회복했음을 느끼게 되는데, 이 시기부터 다이어트에 집중하면 됩니다. 늘어난 뱃살을 조여주지 않으면 내장지방이 끼어 향후 복부 비만과 성인병 등으로 이어질 수 있기 때문에 6주 이후부터는 적극적으로 뱃살을 빼는...
올 여름 출산을 앞둔 산모들의 소원 2013-07-22 18:50:25
것을 돕기 위해 전문적인 산부인과나 산후조리원과 제휴를 맺고 출산 전후 산모들을 위한 전문시설과 함께 임신부들을 위한 전문 피부관리 프로그램을 운영하는 곳도 많아졌다. 본에스티스는 출산 후 산모들을 위해 산후 탈모관리와 산전 복부 튼살케어, 산후 뱃살관리 프로그램을 운영중이다. 또한 출산한 산모들을 위해...
3개월간 20kg 감량한 미코 박샤론, 산후비만 해소 비법은? 2013-07-05 13:50:32
된 이유는 산후 비만 때문이었다. 임신 후 20kg 이상 늘어난 체중이 모유 수유 후에도 절반밖에 빠지지 않았던 것이다. 이로 인해 박샤론은 모유 수유 기간이 끝난 후 2~3개월 기간을 다이어트 기간으로 정하고 단기 다이어트의 성공을 위해 식이요법에 심혈을 기울였다.우선 그녀는 고칼로리의 메뉴가 주를 이루는 외식...
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