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`준서울` 삼송지구 주거시설 공급 막바지에 희소성까지 `고양 삼송 우미라피아노` 주목 2020-05-18 14:59:28
피트니스클럽, 라곰라운지 등 입주민 전용 커뮤니티 공간도 마련해 주거 편의성을 높였다. 특히 최근 코로나 19 확산으로 인해 감염 우려가 큰 소규모 밀집 주거 공간 대신 넓고 개방된 주거 공간에 대한 수요가 높아지는 추세에서, 재택근무나 홈트레이닝 등 꼭 필요한 실내활동에 최적화된 주거환경으로 평가된다. 이와...
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특화설계로 전용면적보다 더 넓게! ‘고양 삼송 우미라피아노’ 5월 8일 분양 2020-05-07 18:46:02
아파트급의 보안시스템을 적용하고 피트니스클럽, 라곰라운지 등 입주민 전용 커뮤니티 공간도 마련해 주거 편의성을 높였다. 특히 최근 코로나19 확산으로 인해 감염 우려가 큰 소규모 밀집 주거 공간 대신 넓고 개방된 주거 공간에 대한 수요가 높아지고 있는 추세에서, 재택근무나 홈트레이닝 등 꼭 필요한 실내활동에...
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KPGA 장타 3인의 비거리 비법 '홈트'로 배워보세요 2020-04-26 16:59:05
트레이닝’을 하며 6월로 미뤄진 대회 재개를 기다리고 있다. 세 명 모두 300야드를 쉽게 치는 장타자다. KPGA 코리안투어에서도 초장타자로 분류되는 김홍택의 연습은 스윙 임팩트 강화에 중점을 둔다. 백스윙 톱에서 임팩트 직전까지 다운스윙 거리를 늘려 스피드를 키우는 방식이다. 폭포처럼 높이가 높을수록 물이 땅에...
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[코로나 뉴트렌드] '집콕' 3개월…"집밖에 안나가도 살 수 있어서 신기" 2020-04-26 08:30:00
두려운 사람들은 집에서 운동하는 '홈트레이닝'에 매진 중이다. 확찐자는 코로나19로 외부활동을 하지 않아 살이 급격하게 찐 사람을 이르는 신조어다. 롯데멤버스가 리서치 플랫폼 라임을 통해 이달 2∼3일 20대 이상 남녀 1천600명을 대상으로 설문조사를 한 결과 응답자의 78.1%는 집에서 운동을 해본 적이...
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대흉근 스트레칭, 어드레스 때 어깨 오므려 수축되는 가슴근육 이완 2020-04-24 15:12:46
사용된다. 클럽을 잡고 두 팔을 모아 ‘y’자 모양을 만들 때 대흉근은 수축한다. 스윙할 때 대흉근을 ‘극단적’으로 수축하는 대표적인 선수가 미국프로골프(PGA)투어와 유러피언투어에서 활약 중인 토미 플리트우드(29·잉글랜드)다. 어드레스 때 넓은 어깨를 잔뜩 오므린 뒤 클럽을 쥐고 공을 바라본다. 대흉근은 자주...
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"벽 등지고 스윙 해보세요"…오버스윙 등 불안한 백스윙 톱 교정 2020-04-16 17:45:44
‘홈 트레이닝’이 대세다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 우려 때문이다. 미국여자프로골프(LPGA)투어에서 뛰고 있는 ‘K골퍼’들도 자신만의 ‘홈트’로 실전 감각을 유지하고 있다. 지난해 LPGA투어 페어웨이 안착률 1위(84.14%) 최운정(30·볼빅)의 비결은 ‘빈스윙 연습’이다. 빈스윙을 반복하며 자신의...
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스크린으로 즐기는 봄… 집콕族 위한 영상여행·홈트레이닝 ‘봇물’ 2020-04-15 18:16:11
스트레칭과 고강도 인터벌 트레이닝, 코어운동, 비바하바요가 등 다양하다. 면역력을 높여주는 과일주스, 발모레 브리오슈와 해산물 피자, 과일과 함께 먹는 관자요리 등 다양한 메뉴의 쿠킹 클래스도 온라인 동영상으로 제공한다. ○ 스마트폰만 있으면 OK '슬기로운 집콕생활' 집콕족에게 유용한 스마트폰 앱도...
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"옆 가게는 장사하는데…우리만 죽으라고요?" 2020-04-06 17:17:09
다시 개방했다. 이곳 입주민관리센터 관계자는 “퍼스널 트레이닝(PT) 등 수업은 중단하고 자율 운동만 허용하기로 했다”고 했다. 규모가 작은 필라테스와 태권도 학원도 하나둘 영업을 재개했다. 마포구에서 태권도장을 운영하는 임모씨(50)는 “2주 더 영업을 중단하면 한 달 매출이 0원인데, 내야 할 월...
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위·아래로 손목을 '까딱까딱'…전완근 키우면 10야드 더 나가 2020-04-03 14:43:13
칠 수밖에 없다. 골프 전문 트레이너 김형태 직선퍼스널트레이닝 대표는 “올바른 코킹과 이를 유지하는 힘은 결국 전완근의 차이”라며 “전완근이 발달돼 있을수록 일관된 스윙을 하게 된다. 임팩트도 나아지고 비거리 증대로 이어진다. 쉽게 10야드를 늘려줄 수 있는 근육”이라고 설명했다. 김...
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흉추 회전만 유도하는 '짐볼 운동'…백스윙 커지고 몸의 밸런스 좋아져 2020-03-27 11:24:15
잘 알려진 김형태 직선퍼스널트레이닝 대표는 “T-스파인 트위스트 동작은 흉추 회전만 유도하는 운동법”이라며 “골반을 고정해 놓은 상태에서 흉추 주위 근육을 단련하기 때문에 백스윙 크기를 늘리는 데 좋고, 척추의 가동 범위를 키워 회전력도 상승한다”고 전했다. 준비물은 짐볼이다....
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