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목 디스크, 주목받는 경피적 수핵 성형술 치료 2013-01-25 19:58:01
있다. 팔의 통증은 디스크나 뼈가 돌출돼 신경을 압박할 경우 발생할 수 있다. 단일 신경이 압박 받는 경우가 많으며, 찌르는 듯한 통증이 목에서 팔까지 내려가면서 나타난다. 목디스크의 치료는 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉜다. 증세가 약할 경우에는 보존적 치료를 통해 증세를 호전시킬 수 있다. 보존적 치료...
동장군 기세에 감기환자 급증… 면역력 높이는 영양간식은? 2013-01-14 10:30:04
목도리, 모자, 귀마개 등 몸의 보온에 신경 쓰는 것은 물론, 바이러스 균의 침투를 막는 면역력 강화에 관리를 집중해야 한다.우리 가족 면역력 강화를 위한 겨울철 대표 간식으로는 무엇이 있을까?대표적인 면역력 강화 음식으로는 호박죽을 꼽을 수 있다. 호박은 체내 흡수되면 비타민a로 전환되는 베타카로틴의 보고로...
누워서 책·TV 보다 ‘짝눈’이… 한쪽 눈만 라식수술 가능할까? 2013-01-11 09:41:02
위치시키며 불빛이 직접 눈에 닿지 않도록 각도조절에 신경 써야 한다. 더불어 눈 스트레칭을 자주 하면서 눈의 긴장과 피로를 적절하게 풀어주는 것도 좋다. 눈 스트레칭 방법은 간단하다. 시선을 좌, 우, 위, 아래쪽으로 각각 3초 동안 응시한다. 이후 눈을 세게 감고 3초를 센 후 크게 눈을 뜬다. 이 같은 방법을 전체 ...
마케팅의 힘…똑같은 브랜드라도 매출 2배 2013-01-06 10:12:43
해왔다. “가맹점을 운영하면서 가장 크게 신경 쓴 부분 중 하나가 바로 안정적인 재고관리입니다. 로스팅 후 밀봉된 커피는 개봉하고 3일까지가 가장 맛이 좋습니다. 그래서 정확한 수요관리를 통해 항상 고객들에게 신선한 커피를 제공하기 위해 노력하고 있어요. 손실률이 줄어 수익성이 올라간 것은 덤이고요.”조 사장...
요일별 클렌징 노하우 2013-01-03 19:45:06
수요일 클렌징-마사지로 피로 풀기! 잦은 야근 때문에 피로가 쌓여 아침 마다 얼굴이 퉁퉁 붓는 타입이라면 엄지손가락을 이용해 세안과 동시에 부종 마사지를 한다. 턱 밑에서 시작해서 귀 밑, 광대뼈, 관자놀이를 지긋이 눌러준다. 찬물로 세안을 마무리하면 붓기를 쉽게 뺄 수 있다. 목요일...
컴퓨터 달고 사는 직장인, `컴퓨터 시각 증후군` 2013-01-03 18:16:04
피로를 덜 수 있다. 아울러 보안경을 사용하거나, 컴퓨터 색상을 눈이 편안한 밝기로 조절한다. 또한 모니터를 볼 때 약간 내려볼 수 있게 15도 정도 숙여주는 것도 도움이 된다. 눈을 자주 깜빡여주고, 필요하다면 인공눈물을 점안해 줄 수도 있다. 이종호 원장은 “컴퓨터 관련 증후군은 3~5년간의 잠복기를 거치기...
겨울철 피부 관리의 핵심은 ‘촉촉한 보습’ 2013-01-03 17:31:50
여러 가지 유해 물질로 자극을 받은 피부는 누적된 피로가 더해지면서 재생능력이 현저히 떨어진다. 여기에 살을 에는 듯한 겨울 바람까지 더하면 피부는 더욱 예민하고 건조해져 관리에 어려움을 느끼는 사람이 적지 않다. 잦은 음주와 수면부족, 자극적인 외부 환경에 손상된 피부는 어떻게 회복시켜야...
연말 모임에 지친 피부 “집중보습관리 하세요” 2013-01-03 11:56:43
자극하고 피로누적으로 피부 건강이 극도로 악화됐기 때문. 더구나 겨울철 강한 한파 때문에 피부의 건조함까지 더해져 새해 초부터 나빠진 피부상태와 대면하게 되는 이들이 적지 않다. 잦은 음주와 수면부족, 강한 찬바람까지. 피부 비상사태를 극복하기 위한 효과적인 방법에는 어떤 것이 있을까. 올바른 세안법부터...
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