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운동 없이 몸매 가꾸는 ‘선식 식이요법’ 백서 2013-09-26 16:47:32
“아침저녁으로 선식을 섭취하고 점심에는 간단하게 식사를 해주면 체중조절 효과를 빠르게 확인할 수 있을 것”이라고 전했다. (사진출처:bnt뉴스 db, 지알엔) bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ 직장인 선호 데이트 1위, 男 치맥 vs 女 영화관 ▶ 제주 렌즈구름 포착, 하늘에 ufo가…? '희귀...
각국의 든든한 아침, 건강하고 포만감 높은 음식은 어디에? 2013-09-25 19:52:31
있다. 아침식사를 하게 되면 두뇌에 영양이 공급되어 채내 순환이 활발해지고, 공복감이 줄어들어 점심시간 과식을 막아준다. 이러한 효과는 수능에서도 나타나는데 아침식사를 한 학생이 그렇지 않은 학생들에 비해 성적이 좋다는 결과가 있다. 또한 요즘 문제가 되고 있는 ‘야간식이증후군’(야간에 음식을 섭취하지...
추석 연휴내에 받은 수술 후 관리법 2013-09-17 13:42:11
아침, 점심, 저녁으로 약 6회 이상해주는 것이 이상적인 방법이다. 다만 너무나 뜨거운 온도의 온찜질은 화상을 일으키기도 하니 주의하는 것이 좋다. 강민범 로미안성형외과 대표원장은 “찜질 외 윤곽성형 후 관리방법에는 다양한 방법들이 있지만 간혹 민간요법이나 인터넷에 증명되지 않은 올바르지 않은 방법으로...
[신제품 돋보기] 추석 때 폭식해도 ‘난 살 안찔 수 있어~!’ 2013-09-16 10:37:32
집중감량을 원할 때는 아침, 점심, 저녁 후 하루 3포, 체중 유지 및 관리를 원할 때는 저녁 후 하루 1포만 먹으라고 설명서에 되어 있네요. 당장 살이 빠지는 지에 대해서는 장담하기 어렵지만 마시고 나면 속이 가벼워지는 듯한 느낌은 받을 수 있었습니다. 무엇보다 이 제품을 먹으면 폭식을 하고나서도 괜히 살이 안찔...
장영란 용돈, "남편, 남들에게 퍼주는 스타일이라 용돈준다" 2013-09-14 10:40:13
싶지 않냐. 아침도 집에서 먹고 점심은 도시락 먹고 저녁은 어떻게 하냐"라고 물어봤고 한창 씨는 "저녁도 집에서 먹는다"라고 대답했다. 이경규는 한창 씨를 보며 "정말 불행한 삶이다"고 말해 웃음을 자아냈다. 이를 접한 누리꾼들은 "장영란 용돈 주는구나" "장영란 용돈 현명한 아내네" "장영란 용돈에 도시락 이야기...
아침식사, 굶지 말고 ‘선식’으로 건강하게 섭취하자 2013-09-13 16:07:27
연구가 발표됐다. 야식증후군은 늦은 저녁 야식을 섭취한 후 후유증 증세를 보이는 경우를 말한다. 야식증후군에 시달리고 있는 환자들은 아침, 점심에 소식을 하는 반면 밤이 되면 식욕이 증가해 음식물을 과다하게 섭취하곤 한다. 야식증후군의 원인은 정확히 밝혀진 바 없으나 스트레스와 불안감, 우울함, 자신감상실과...
[씨줄과 날줄] '뒤란', 뒤로 넘기는 시간의 아름다움 2013-09-06 18:06:08
점심을 먹었다. 밀레의 ‘만종’도 떠오른다. 만종은 황혼녘에 한 남자와 여자가 삼종기도를 올리는 장면을 그린 그림이다. 밀레는 유년시절에 할머니가 들에서 일하다가도 종이 울리면 일을 멈추고 죽은 이들을 위해 기도를 올리는 모습을 생각하며 이 그림을 그렸다고 한다. 인간은 각자에게 주어진 시간을 살아가면서...
진정한 다이어터는 단 ‘하루’도 쉬지 않는다? 2013-09-06 15:07:00
느끼게 된다. 아침을 꼭 섭취해 이를 방지하도록 하자. 평소 식사보다 탄수화물의 섭취를 2/3 정도로 줄이고 섬유질이 풍부한 채소 위주의 식단으로 든든하게 식사하면 된다. 점심은 비교적 자유롭게 먹되 저녁 식사는 가볍게 하는 편이 좋다. 밤이 되면 신체는 에너지를 소비하기 보다는 축척하려 하기 때문이다. 이에...
“대학가면 살 빠진다” 진짜일까? 2013-09-03 11:24:08
점심과 저녁은 꼬박꼬박 급식으로 챙기던 고등학교 때와 달리 식사가 불규칙해지기 십상이기 때문이다. 아침수업에 지각하지 않는 것만으로도 버거워 식사를 즐기고 있을 틈이 없고, 줄잇는 연강에 부지런히 강의실을 옮겨 다니다 보면 점심을 챙겨먹기도 쉽지 않다. 강의실을 옮겨 다니는 틈틈이 간식으로 간단히 요기를...
다이어트킹 식단이 뭐에요?...숀리핏푸드에서 공개! 2013-09-03 10:27:25
함께 병행 시 식습관 개선에 좋으며, 아침 점심 저녁 모두 철저하게 관리를 하려는 이들에게 적합하다. 숀리는 “다이어트에서 가장 중요한 것은 운동과 마인드지만, 절대로 빠져서 안 되는 부분이 바로 식단”이라고 밝힌 바 있다. 관련 식단은 숀리핏푸드 홈페이지(www.fitfood.co.kr/)를 통해 확인할 수 있다.
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