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내 아이 키성장 시기에 도움이 되는 키크는 생활습관 2013-08-20 10:15:03
하여 슛을 하거나 공을 잡는 과정에서 신체에 자극이 발생하고 세포분열을 시키면서 성장을 촉진시키는 효과가 있다. 계속적으로 달리며 전신을 사용하기 때문에 몸에 충분한 키크는 스트레칭이 되며 공을 잡고 던지면서 관절과 근육이 수축과 이완의 과정을 거치면서 튼튼해진다. 키크는 운동과 병행해주면 도움이 되는 키...
연예인부터 일반인 몸짱 집합소, 강남 핫스팟 ‘센트리얼 휘트니스’ 집중 탐구 2013-08-19 10:38:01
것으로 반복된 동작을 중심으로 이뤄지는 신체 단련 훈련이다. 육체적으로 단련시킨 몸을 이완하고 이를 통해 활력을 얻을 수 있도록 하는 것이 목표다. 또한 정렬된 자세에서 올바른 호흡을 통해 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 근육의 강화를 증진시킨다. 흉곽호흡과 복식호흡이 같이 이루어지며 척추를 강화하고 몸의 중...
날씬한 종아리 만들기, 더 이상 꿈이 아니다! 2013-08-15 09:40:05
게 바로 종아리 살이다. 이 같은 이유는 신체 부위 가운데 종아리는 평소 생활을 할 때 근육을 많이 사용하기 때문에 그만큼 관리가 쉽지 않은 것이다. 날씬한 종아리를 만들기 위해서는 먼저 자신의 종아리가 어떤 유형인지를 파악하는 것이 중요하다. 유형에 따라 각기 다른 방법으로 접근해야 좋은 결과를 얻을 수 있기...
안면윤곽·귀족수술 후 결국 양악수술? "처음부터 정확한 수술 필요” 2013-08-14 14:24:56
결국 금전적, 시간적, 신체적인 손실 후 결국 양악수술을 하는 상황에 이른다”고 말했다. 양악수술은 비정상적으로 발달한 위턱(상악)과 아래턱(하악)을 동시에 절골하여 정상교합에 맞게 턱뼈를 이동·고정시켜 턱의 위치와 모양을 바로잡는 비교적 큰 수술이다. 턱뼈 자체가 튀어나온 골격성 돌출입(양악전돌증), 입을...
여아, 불안정한 가정일수록 성조숙증 발병 높아 2013-08-14 08:40:05
성조숙증으로 보이는 신체적 징후로 여아는 초경과 함께 유방과 음모가 생기고, 남아는 고환이 커지거나 음모와 음경이 발달한다. 성조숙증으로 보이는 심리적 징후로는 또래집단에서 이질감을 느끼게 하여 아이의 자존감과 자신감, 대인관계에 지장을 주고 학습효율을 떨어뜨릴 수 있다. 그러나 불안정한 가정환경으로...
광대뼈축소수술, 무조건 작게 만드는 것이 능사는 아니다? 2013-08-13 17:30:08
[라이프팀] 한국인은 광대뼈가 발달한 편이다. 한국인에게는 몽고반점이 있듯이 몽고사람들의 신체적 특징도 많이 닮아있다. 대표적인 것이 광대뼈이다. 몽고족이 위치한 아시아내륙지역은 대륙성 기후로 여름에는 덥고 겨울에는 영하 40도 이상의 혹한이 계속된다. 이 같은 추위로부터 얼굴을 보호하기 위해 광대뼈가...
‘부종형 다리’에는 ‘발레 스트레칭’이 효과 높다 2013-08-13 09:40:05
형성’, ‘바른 신체상 확립’, ‘건강한 정서 함양’을 기대할 수 있다. 우아함이 생명인 발레는 기본자세를 제대로 익혀야 제대로 된 효과를 볼 수 있다. 정적이고 조용한 운동이지만 동작 하나하나에 세심한 주의가 필요하므로 결코 쉬운 운동이 아니다. 평소 습관화된 나쁜 자세를 바로잡아 자연스럽게 자세가 좋아지는...
[영·수야! 놀자] 이승민의 재미난 수학세계-박희성의 맛깔난 잉글리시 2013-08-09 15:14:13
on the heels…발뒤꿈치가 뜨거우면?? 영어 표현 중에는 신체 일부를 활용한 재미난 표현들이 많다. 이번 칼럼에선 발뒤꿈치(heel)를 활용한 영어 표현들을 알아보자. 우리나라 사람들에겐 ‘아킬레스건’으로 더 친숙한 ‘achilles’ heel’이 있다. 우리말의 ‘건(tendon)’은 근육을 뼈에 부착시키는 강한 결합 조직을...
전국특수학급 지도교사 대상 e스포츠 교육 실시 2013-08-08 14:37:25
e스포츠는 신체적, 정신적 행위 및 it의 발달, 재활, 치료, 장애기능회복, 인지능력 향상 등을 고루 필요로 하는 e스포츠 모델로 진화하고 있다. 한경닷컴 게임톡 박명기 기자 pnet21@naver.com '근육병 친구, 피파온라인2 우승 뭉클' '장애인e스포츠'도 한국이 종주국이다! 'e스포츠에 장애는...
[웰빙맘 프로젝트] 여름철 불면증, 가족 건강 위협한다 2013-08-08 09:58:36
물론이고 성장발달에도 문제가 될 수 있습니다. 더욱이 과로와 스트레스에 시달리며 예민해져 있는 현대인들에게 숙면은 가장 좋은 휴식이며 충전의 시간이 됩니다. 숙면을 취하게 되면 호르몬 분비가 왕성해지면서 신체에 에너지와 활력이 생기는 것은 물론이고 각종 스트레스에 대응하는 힘도 갖게 됩니다. 따라서 잠을...
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