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간단한 아침식사, 건강 + 몸매 챙기는 지름길 2013-05-24 12:09:50
챙겨줄 이상적인 아침 식단 및 대용식을 알아본다. ✔ 아침 식사를 챙겨먹어야 하는 이유? 하루를 시작함과 동시에 공급되는 첫 영양분인 아침 식사는 공복상태인 체내에 혈당지수를 높여 신체활동을 원활히 하고 하루 종일 활동하는데 필요한 기초 에너지를 제공하는 주요한 영양공급원이다. 따라서 아침을 거르는...
한소영 수박 다이어트, 두 끼를 수박으로 먹었더니 쏙~ “30kg 감량” 2013-05-22 11:34:26
“이후 아침은 밥, 점심과 저녁은 수박으로 해결했다”고 설명했다. 한소영 수박 다이어트 소식에 네티즌들은 “이제 여름인데 나도?”, “한소영 수박 다이어트, 덕분에 진짜 예뻐졌네”, “한소영 수박 다이어트, 이게 가능해?”라는 반응을 보였다. (사진: bnt뉴스 db) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 star@bntnews.co.kr...
한소영 수박 다이어트 화제 “77에서 44 사이즈 된 비결은?” 2013-05-21 12:46:58
있다. 체중을 30kg 감량에 성공한 한소영은 아침과 점심은 먹고 저녁 대신 수박을 섭취하는 자신만의 몸매 관리 노하우를 전수. 소속사를 통해 신체 나이 결과와 함께 군살 한 점 없이 완벽한 보디라인이 돋보이는 사진을 공개해 네티즌의 찬사를 이끌어 냈다. 최근 mbc퀸 드라마 ‘네일샵 파리스’에서 순둥이 캐릭터 지...
한소영, 신체나이 화제에 다이어트 비결 눈길 "30kg 감량" 2013-05-20 14:56:50
"아침은 밥, 점심과 저녁은 수박으로 해결했다. 다이어트를 하는 동안 수박을 1000통 정도 먹은 것 같다"며 "77사이즈가 3개월 만에 44사이즈로 바뀌었다. 몸무게도 30kg 감량됐다"고 다이어트 비결을 고백해 모두를 깜짝 놀라게 했다.(사진=패션앤 `스위트룸 시즌4` 화면 캡처) ★재미로 보는 기자 생각 한소영 신체나이...
[깐깐한 뷰티 점령기] 늘 지금 한 것 같은 화장의 비밀 2013-05-20 11:43:02
있다. 아침에 공들여 한 메이크업이 점심 때가 지나 다시 민낯으로 돌아올 때 이런 기분을 느낄 수 있다. 저녁이 되면 다크서클은 턱밑까지 내려와 있고 모공은 그대로 적나라하게 보일 때면 옷을 걸치지 않은 것처럼 창피함이 느껴진다. 이러한 고민을 갖고 있는 사람들을 위해 나온 제품이 바로 메이크업 픽서다. 아침에...
진정한 다이어터 ‘24시간’ 다이어트는 선택아닌 필수 2013-05-20 08:22:00
도움을 준다. 아침을 거르게 되면 밤사이 떨어진 혈당이 회복되지 않아 피로감을 쉽게 느끼게 된다. 뿐만 아니라 노폐물 배출도 더뎌져 몸이 쉽게 부을 수 있다. 평소 식사보다 탄수화물의 섭취를 2/3 정도로 줄이고 섬유질이 풍부한 채소 위주의 식단으로 든든하게 식사하자. 출근하거나 등교하기 전에는 가볍게 걸어주는...
[한경과 맛있는 만남] 숭례문복구 지휘 신응수 대목장 "같은 적송 씨로 키워도 풍파 겪어야 좋은 나무로 자라" 2013-05-10 17:13:15
매일 아침 시장에서 직접 생선을 고른다고 한다.점심은 1인당 2만5000~3만5000원, 저녁은 5만~7만원. (02)764-7762이승우 기자 leeswoo@hankyung.com▶ [한경과 맛있는 만남] 문희상 "남의 얘기 들어준다는 말은 듣기와 수용 다 포함한 것"▶ [한경과 맛있는 만남] 장일환 산림조합중앙회장 "나무에 미쳐 50년 山사람...
나만의 스페셜티 핸드드립 커피를 즐기는 로스터리 카페가 뜬다 2013-05-06 15:01:26
잡았다. 아침 출근길에, 점심 식사 후, 회의 시간에, 저녁 데이트 때에도 빠질 수 없는 필수품이다. 그러나 1만 개가 넘는 커피전문점에서 판매되는 커피는 ‘공장용’ 원두로 만든 상품일 뿐 그 이하도, 그 이상도 아닌 획일적인 맛일 뿐이다. 프리미엄 커피의 대명사였던 스타벅스와 커피빈도 이제 평범하고 대중적인...
화제의 ‘간헐적 단식’ 보다 효과적인 방법은? 2013-04-30 15:25:01
아침 또는 저녁에 식사 대신 우유에 섞어 섭취하면 체중조절에 효과가 있다. 녹차추출물, 마테추출물은 체질 개선에도 도움을 준다. 합성감미료와 합선보존료가 함유되어있지 않아 보다 건강하고 안전한 소식을 위한 보조 식품이다. 독소 제거를 위한 디톡스 음료를 선택하는 것도 방법이다. 해독효과가 높은 레몬은 보다...
'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "살 빼는 게 목표 아냐…건강 체질 만드는 것" 2013-04-26 16:58:48
아침·점심·저녁 가운데 한끼를 언제 먹어도 상관없지만 특히 아침·점심을 굶고 저녁만 먹는 것이 좋다”며 “저녁 이후에는 신체 내부 장기기능이 활성화하는 부교감신경이 작동하면서 소화기능을 높여주기 때문인데, 밥을 먹고 난 뒤에도 체내 흡수가 빨라진다”고 설명했다. ‘1일 1식’의 추천식단으로는 과일이나...
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