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알츠하이머 예방법, 회병 원인은? 2015-08-23 07:20:16
및 야근으로 인한 수면 부족 (3.17%)`, `퇴출, 구조조정에 대한 불안감 (2.71%)` 순이었다. `화병은 어떠한 형태로 나타나는가`라는 물음에 34.68%가 `만성피로를 앓고 있다`고 답했다. 또 `조울증` (19.02%), `탈모` (12.30%), `직업병` (9.84%), `호흡곤란 (6.26%), `공황장애 (4.25%)`, 기타 응답 (13.65%)의 의견이...
알츠하이머 예방법, 물 어떻게 마셔야? 2015-08-22 22:57:49
놔두고 수시로 마셔야 한다. 수면 중에도 수분이 빠져나간다. 새벽에 수분 부족으로 급성심장질환이 발생 할 수 있다. 수분이 부족하면, 혈액 농도가 높아져 혈관이 막힐 수 있다"고 덧붙였다. 이런 가운데 미국의 여성생활 잡지 `위민스 헬스`도 체중 감량에 도움을 주는 음식 7가지 중 하나로 물을 꼽았다 우리 몸의...
여성 원형 탈모 환자 급증, 그녀의 정수리는 안전한가 2015-08-22 16:16:00
있지 않다. 충분한 수면과 규칙적인 식단 그리고 인스턴트 식품을 멀리하고 간단한 운동까지 병행하면 탈모 예방은 물론 건강한 모발까지 유지할 수 있다는 게 전문가들의 의견이다. 그만큼 여성 탈모는 호르몬에 기인한 유전적 요인보다 스트레스와 잘못된 식습관으로 영양 불균형에 이르러 발생하기도 한다는 말이다....
'쇼미더머니4' 블랙넛, 일베 언급 "음악으로 말한다더니…" 2015-08-22 11:14:52
강간, 살인, 성행위의 적나라한 표현 등이 수면 위로 불거져 논란이 됐다.이에 블랙넛이 '본인의 이야기를 하겠다'는 무대는 더욱 기대를 높였고 마이크를 쥔 그의 퍼포먼스를 기대했다. 그러나 블랙넛은 멋진 퍼포먼스에도 불구하고, 이번 무대에서 자신의 일베 논란에 대한 자세한 설명은 남기지 못해 아쉬움을...
휴가 마지막날, 출근 위해 비워두세요 2015-08-22 03:01:02
각성(깨어있음)·수면 시간, 식사, 신체활동 등 매일 이뤄지는 생리적인 활동을 전반적으로 포괄하는 말입니다.선우성 서울아산병원 가정의학과 교수는 “평소에는 코르티솔, 멜라토닌 등 호르몬과 자율신경 계통이 우리 몸의 상태를 유지하기 위해 생체 리듬을 잘 작동시키는 역할을 한다”며 “휴가...
한국인 화병 급증, 조울증 자가진단 테스트 2015-08-21 21:06:03
및 야근으로 인한 수면 부족 (3.17%)`, `퇴출, 구조조정에 대한 불안감 (2.71%)` 순이었다. `화병은 어떠한 형태로 나타나는가`라는 물음에 34.68%가 `만성피로를 앓고 있다`고 답했다. 또 `조울증` (19.02%), `탈모` (12.30%), `직업병` (9.84%), `호흡곤란 (6.26%), `공황장애 (4.25%)`, 기타 응답 (13.65%)의 의견이...
뻣뻣한 목 푸는 체조 VS 피로 회복에 좋은 운동법 `시선집중` 2015-08-21 18:25:22
큰 화제다. 피로회복에는 충분한 수면과 휴식이 가장 좋은 방법이나, 여의치 않을 경우에는 체조를 통해 피로감을 완화시킬 수 있다. 1.두 발 벌리고 상체 앞으로 숙이기 두 발을 벌리고 앉아 상체를 바로 세운 뒤 두 손을 무릎위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 이때 얼굴은 정면을 향하고 두 손은 발을 따라...
메르스 의심 신고 환자 1치 음성 판정, 메르스 예방법은? 2015-08-21 18:16:48
건강한 식단, 충분한 수면 등으로 면역력을 강화하는 것도 메르스 예방법 중 하나다. 중동호흡기증후군이란 지난 2012년 사우디아라비아에서 처음 발견된 뒤 중동 지역에서 집중적으로 발생한 바이러스를 뜻한다. 중동호흡기증후군은 잠복기가 1주일 정도 소요되며 호흡곤란을 비롯해 고열, 기침 증세가 있다.
이하늬-태연 못지 않은 명품 몸매 완성하는 수면 비결 A to Z 2015-08-21 11:20:00
야식이나 과식은 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌의 분비를 감소시켜 숙면을 방해한다. 때문에 수면 3시간 전에는 음식을 섭취하지 않는 것이 좋다. 더불어 음식물을 섭취한 후에 바로 잠드는 것은 빠른 소화를 위해 우리 몸이 섭취한 음식물을 모두 지방으로 바꾸기 때문에 비만을 부르는 지름길이라는 사실도 잊지...
텔로미어 의미, `알아 두자` 노화 촉진시키는 행동 2015-08-21 10:18:52
하루 수면시간이 6시간이 안 되는 사람은 7~8시간인 사람에 비해 일찍 사망할 가능성이 평균 12% 높다. 또 이보다 오래 자는 것 또한 건강에 이롭지 않다고 전해졌다. 보통 낮잠을 포함해 하루 7~8시간을 자는 것이 이상적. 특히 잠자리에서 헤드폰을 끼는 행동도 숙면에 도움이 되지 않는다. 평소 헤드폰을 1시간 이상...