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레이디스 코드, 소정 7kg 폭풍감량 비법 '칼로리 다이어리' 공개 2013-03-20 09:19:27
있다. 공개된 칼로리 다이어리에는 아침, 점심, 저녁, 간식으로 나누어 매일 먹은 음식들과 그에 해당하는 칼로리가 꼼꼼히 적혀있다. 또한 채소와 과일, 견과류 위주의 식단으로 영양소는 고루 갖추고 있지만, 성인 여성 일일 권장 칼로리의 절반 정도인 1,000kcal를 섭취한 것으로 기록되어 있어 네티즌들은 안타까움과...
"날 위해 기도해 주세요"…트위터로 소통하는 교황 2013-03-19 17:18:47
“부온 프란초(점심 맛있게 드세요)”였다.교황은 또 삼종기도 행사 두 시간 전에 예고 없이 바티칸 거리로 나와 신자들과 직접 만나는 바람에 경호원들을 깜짝 놀라게 했다. 삼종기도 행사를 위해 성베드로대성당으로 돌아갈 때에도 교황은 의전용 리무진 대신 일반 승용차를 탔다.이미아 기자 mia@hankyung.com ▶급등주...
<악성채무자 빚 탕감 모럴 해저드 우려 현실화> 2013-03-19 06:58:41
'공짜 점심'을 얻어먹겠다는 심리가 확산한 탓이다. 대표 사례가 '하우스푸어' 박근혜 정부의 금융채무 구제책이갖가지 부작용을 낳을 조짐을 보인다. 빚을 갚지 않고 버티는 '배째라 채무자'가 늘고 있다. 주택담보대출이든 신용대출이든 가리지 않고 '공짜 점심'을 얻어먹겠다는...
[金과장 & 李대리] 법인카드란…사원에겐 '가질수 없는 너~' 팀장에겐 가족 회식권 2013-03-18 17:16:02
한도가 낮아지면 저녁은 피하고 점심만 먹게 된다. 지출이 한도를 넘기면 자신의 주머니에서 돈이 나가는 위험도 감수해야 한다. 하지만 카드 영수증을 처리하는 재무팀 직원들에겐 가위로 잘라버리고 싶은 일거리일 뿐이라고. ◆엘리베이터:동력을 사용하여 사람이나 화물을 아래위로 나르는 장치 1. 갓 입사한 김 사원-문...
간헐적 단식, 먹을 거 다 먹는 IF 다이어트? "40대 몸짱남 방법 보니…" 2013-03-18 16:36:10
씨는 "점심을 먹는 날은 지난밤 7시 저녁을 먹은 이후 16시간 정도 단식을 하고, 점심을 먹지 않는 날에는 24시간 단식을 한다"며 간헐적 단식을 설명했다. 간헐적 단식 방송에 네티즌들은 "먹고 싶은 것 다 먹는 다이어트라면 나도 한 번?", "1일1식보다는 낫겠다", "하루 세 끼 먹어야 건강하다는 걸로 알았는데...
2030 직장인 26%, 이직하고 싶은 이유 '세대차이' 2013-03-18 16:14:33
‘점심식사 메뉴 등을 고를 때’ (12.4%), ‘회의할 때’ (11.5%) 등이 있었다. 전체의 56.5%는 ‘세대차이를 극복하기 위해 노력한 경험이 있다’고 답했다. 그 방법(복수응답)으로 61.3%가 ‘상대방이 좋아할만한 주제나 이슈거리를 찾아서 알아둔다’를 꼽았다. 이어 ‘고정관념을 갖지 않는다’ (59.0%),...
20대 직장인 스트레스는 '세대차이' 때문? 2013-03-18 14:07:33
‘점심식사 메뉴 등을 고를 때’ 12.4%, ‘회의할 때’ 11.5% 등이 있었다. 전체의 56.5%는 ‘세대차이를 극복하기 위해 노력한 경험이 있다’고 답했으며, 그 방법(복수응답)은 61.3%가 ‘상대방이 좋아할만한 주제나 이슈거리를 찾아서 알아둔다’를 꼽았다. 이어 ‘고정관념을 갖지 않는다’ 59.0%, ‘상대방의 연령대에...
40대男, 술-튀김 먹고도 몸짱…비결은 바로 '간헐적 단식' 2013-03-18 11:46:15
있다. 아침, 점심, 저녁 하루 세 끼는 한국인들의 건강을 위한 기본적인 식사로 생각되어지고 있다. 최근 하루에 한 끼만을 먹는 Ƈ일 1식'에서부터 공복 열풍이 불고 있다. 지난 17일 sbs 스페셜 '끼니 반란'에서는 서구에서 등장한 새로운 식생활 패턴인 '간헐적 단식(intermittent fasting, if)에 대해...
봄맞이 다이어트, 그녀들의 배고픈 전쟁이 시작됐다! 2013-03-18 10:44:07
검은콩이나 두부를 먹는 ‘검은콩 다이어트’, 점심은 낮은 gi수치의 음식을 충분히 먹고 저녁은 조금 먹은 후 힘든 운동 대신 가볍게 걷기 등도 주목받고 있다. 그러나 다이어트 성공자들도 5년 안에 95%가 요요가 온다는 연구결과를 고려하면 일시적인 식사법을 통한 다이어트는 좋은 방법이 아니라는 것이 명백하다. 평...
[최희진의 모유 클리닉] 워킹맘이 모유수유 성공하려면? 2013-03-18 10:18:09
있어서 유축할 수가 없다며 점심시간에 매일 보건소 클리닉을 찾아와 유축을 하고 유축한 모유를 냉동시켜 아기가 있는 충청도로 모유를 냉동시켜 택배를 보내고 있는 엄마를 만났을 때는 매우 감동스러웠다. 워킹맘들이 모유수유를 포기하는 이유는 무엇일까? 어차피 못할거라는 생각에 미리 포기하고 전업주부들에 비해...
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