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"체중 감량엔 다이어트가 먼저, 운동만 갖곤 못 뺀다" 2019-01-19 10:40:36
신체 활동으로 적게는 10%, 많게는 30%의 열량을 태워야 균형점에 도달하는 것이다. 여기서 신체 활동이란 운동만 의미하는 게 아니다. 걷기, 말하기 등 모든 일상적 행동에 에너지가 필요하다. 초조해서 물건을 만지작거리는 무의식적 행동도 칼로리를 쓰기는 마찬가지다. 아쉽게도 보통 사람이 운동으로 태우는 열량은...
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미애부, 관절 및 연골건강 ‘셀티조인틴’ 출시 2019-01-18 11:30:48
정상적인 신체활동을 위해서는 관절과 연골건강에 주의를 기울여야 한다. 건강보험심사평가원에 따르면 55세 이상의 80%, 75세 이상은 거의 대부분이 퇴행성관절염을 앓고 있는 것으로 나타난다. 셀티조인틴은 연골의 구성성분인 프로테오글라이칸(proteoglycan)의 생합성을 촉진하는 N-아세틸글루코사민(법적고시원료)이...
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"성과 관리의 시작은 측정…핵심은 평가요인의 지표화" 2019-01-17 16:53:54
한다는 의미다. m은 측정 가능(measurable)하고, a는 행동지향적(action oriented)이어야 한다는 뜻이다. r은 현실적(realistic)인 목표, t는 기한(time-bound)이 있어야 한다는 것이다. 합리적 목표를 설정하기 위해 늘 염두에 두면 좋은 개념이다.목표를 설정했으면 주기적으로 목표에 다가가고 있는지 평가해야 한다....
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유튜브 '000챌린지' 열풍 제동.."위험조장 영상 금지" 2019-01-17 10:36:19
행동을 담은 동영상을 금지하기로 했다. 유튜브는 자사 블로그에 올린 가이드라인 업데이트를 통해 "사람을 죽게 할 수 있거나 이미 죽게 한 장난·도전 비디오의 업로드를 금지한다"고 밝혔다고 미국 CNN 방송이 16일(현지시간) 보도했다. 유튜브는 이미 "해롭고 위험한 콘텐츠"를 금지해왔는데 이번에 "심각한 신체적...
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'곰탕집 성추행' 재판 피고인·피해여성 교차한 1.333초 공방 2019-01-16 18:25:03
것은 힘들다고 본다"며 "또 A씨 행동은 범행대상을 물색하는 등 일반적인 성추행 패턴과 다르다"고 말했다. 이 영상전문가는 "보통 1초 정도의 시간은 교통사고 시 몸이 본능적으로 반응하는 시간"이라며 "A씨가 뒤돌아서자마자 걸어오는 여성을 인지하고 성추행하기에는 다소 짧은 시간"이라고 견해를 밝혔다. 동영상을 3D...
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경찰청장 "응급의료현장, 최고 수준 안전 보장책 마련할 것" 2019-01-14 13:19:39
생명과 신체의 안위가 좌우되는 곳이기 때문에 그 어느 곳보다도 긴밀하게 최고 수준의 안전이 보장돼야 한다"고 강조했다. 민 청장은 "엄정한 법도 새로 마련된 만큼 응급의료 관련된 기관들과 협의해서 보다 강화된 안전보장 조처를 해나가겠다"고 밝혔다. 민 청장은 또 사건 현장에서 보안요원이나 시민들이 적극적으로...
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템퍼매트리스ㆍ씰리매트리스, 알뜰하게 만나는 방법! 신년맞이 73% 할인 이벤트하는 창고형 할인매장 오렌지 매트리스 앤 퍼니처 2019-01-13 08:00:01
및 신체 상태 관리 심리와 행동 관리가 있지만 아주 간단한 방법으로도 불면증을 해소시킬 수 있다. 바로 매트리스를 교체하는 것이다. 이 때문에 많은 이들이 체형에 맞는 수입매트리스를 구입하고자 하지만 비싼 가격때문에 구입을 망설이고 있는 것이 현실. 온라인에서는 보다 합리적인 가격에 매트리스를 구매할 수...
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질투심 담아 쏜 미움의 화살…가장 큰 상처 입는 자는 바로 자신 2019-01-11 17:11:41
더 똑똑한 자를 본 적이 있느냐? 그보다 더 민첩하게 행동한 사람을 본 적이 있느냐?”(119~120행) 이 문장은 작가 소포클레스가 아이아스를 어떻게 보고 있느냐를 보여준다. 아이아스는 ‘그리스인들의 성벽’이라는 별칭이 보여주듯이, 신체적인 거대함의 상징이다. 하지만 이 문장에서 아이아스는...
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'후배 성추행' 전직 검사 징역 10개월…법정구속은 면해 2019-01-11 11:00:03
재판에서 진씨는 범행이 합의하에 이뤄진 신체 접촉이었거나 추행을 한 적이 없다고 주장했지만, 재판부는 상당 부분 받아들이지 않았다. 특히 피해자인 여검사가 첫 추행을 당할 때 적극적으로 거부하지 않고 "단둘이 이야기하자"는 진씨의 말에 따라갔다가 재차 범행을 당한 것을 두고 " 피해자가 항상 적극적인 방어나...
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"비만 심할수록 뇌 회백질 부피 작아진다" 2019-01-10 15:08:55
MRI로 뇌 체적을 쟀고, 뇌 축소를 초래할 수 있는 연령, 신체적 활동성, 흡연, 고혈압 등 요인도 함께 고려했다. 이런 기준을 적용할 때 전체 대상자의 약 5분의 1이 비만으로 나타났다. 구체적으로 1천291명이 BMI 30 이상이었다. 또한 허리·엉덩이 비율이 가장 높은 사람의 뇌 회백질 체적이 786㎤로 전체 그룹에서 가장...
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