TV 목록 보기
증권
경제
지난 주요뉴스 한국경제TV에서 선정한 지난 주요뉴스 뉴스썸 한국경제TV 웹사이트에서 접속자들이 많이 본 뉴스 한국경제TV 기사만 onoff
살 빼고 싶다면 걷기, 굴곡 있는 몸매를 원하면 수영 2014-07-24 05:40:15
요즘 몸매 관리를 위해서 운동을 하는 여성들이 많다. 그러나 막상 체중 감량에 성공한 사람들을 보면 하나같이 운동 때문에 몸의 굴곡이 없어졌다고 호소한다. 아무리 살이 많이 빠졌다고 하더라도 몸에 굴곡이 없어지거나 탄력이 저하됐다면 이는 몸에 살이 찐 것만큼 스트레스가 될 수 있다. 영국 일간지 텔레그래프...
아름다운 신부를 꿈꾼다면 '다이어트' 2014-07-24 05:30:21
근무 중 짬짬이 스트레칭을 하는 등 가벼운 운동으로 자연스럽게 칼로리를 소모한다. 식사량 조절도 중요하다. 하루 세끼 식사를 규칙적으로 하되 기름기 적은 음식 위주로 꼭꼭 씹어 먹는다. 식사량 조절과 함께 하루 1시간씩 시간을 내어 빨리 걷기나 줄넘기 등 유산소 운동을 하면 좀더 빠른 체중감량 효과를 볼...
한방 다이어트 성공할 수 있을까? 2014-07-24 03:09:41
봉지는 운동으로 치면 두 시간 정도 빠르게 걷기를 한 정도의 운동량이라고 보면 된다. 하루에 두 봉지를 마시면 4시간정도 유산소 운동을 한 효과가 나타난다는 것. 한 예로 60kg이상인 20~30대 여성이 하루 900kcal를 섭취하고 한약을 2회 복용하면 한약 다이어트를 시작한 처음 2개월 동안 평균 8~10kg 정도가 감량되는...
나도 이효리처럼 등산으로 다이어트 한다? 2014-07-22 04:54:30
해온 등산으로 만들어진 것. 등산은 다른 운동에 비해 유산소 운동으로도 탁월하다. 한 조사에 따르면 등산을 한 시간 할 경우 몸무게 1킬로당 약 7.26㎉가 소비된다. 예를 들어 70kg 남성의 경우 약 500㎉가 소모. 이는 탁구(4.18㎉), 에어로빅(4.5㎉), 배구(4.84㎉), 골프(5.06㎉), 자전거(5.94㎉), 테니스(6.38㎉)보다...
면접에도 다이어트가 필수? 2014-07-22 01:08:38
등 유산소 운동과 함께 다리 마사지와 스트레칭을 병행해주면 도움이 된다. 이와 더불어 탄수화물 대신 야채와 과일 등 식이섬유를 충분히 섭취하고, 지나치게 조이는 옷은 혈액순환을 방해하기 때문에 되도록 입지 않는 것이 좋다"고 설명한다. 남성들의 경우는 음주와 흡연으로 복부에 살이 찌기 쉬운데 술의...
크리스탈-티파니 부럽지 않은 ‘예쁜 다리 만드는 법’ 2014-07-19 13:39:02
힘들기에 꾸준한 운동과 식이요법, 마사지 등 복합적인 방법을 병행하는 것이 무척이나 중요하다. step 1 채식 위주로 싱겁게 먹는 습관 다리뿐만 아니라 몸매 관리를 위해 채식 위주로 싱겁게 먹는 식습관을 들이자. 다리를 붓게 만드는 염분과 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 유발하는 육식 위주의 식습관을 과감하게 바꾸어야...
[★ 다이어트] 효민-이시영-황우슬혜, 운동으로 요요 없이 한 번에 살빼기 2014-07-18 13:41:02
장점이 있다. 귀차니즘으로 무장한 다이어터라 운동을 하는 것에 대한 두려움이 있다면 스타들의 색다른 운동법을 활용해보자. 효민, 이시영, 황우슬혜는 꾸준한 운동으로 탄탄한 바디 라인을 가꾼 연예인으로 유명하다. 크로스핏, 복싱, 요가로 훌륭한 몸매 만드는 방법을 소개한다. 나이스 바디...
[어떻게 의욕을 끌어낼 것인가] 6편. 어떤 선택과 결정을 내리는가 2014-07-18 09:30:00
다음 두 가지 광고 문구를 읽어보라. 운동 효과가 높은 궁극의 유산소 운동기구! 왜 샘사 러닝머신으로 운동을 해야 하느냐고요? 심혈관계 운동을 통해 신체 건강을 높이면서 멋진 몸매를 가꿀 수 있으니까요! 최적의 기능을 갖춘 궁극의 유산소 운동기구! 왜 샘사 러닝머신이 뛰어나냐고요? 무충격 설계의로 달리는...
노출의 계절, 효린vs효민vs강민경...`여신 몸매 대결` 2014-07-17 17:34:16
효민이 즐기는 ‘크로스핏’은 근력 운동과 유산소 운동을 병행해 체력, 근력을 기르는 운동으로 효민이 일주일 동안 근육통으로 앓아 누울 정도로 강도가 높지만 탄탄한 나이스 바디를 가꾸는 운동으로 제격이라고 직접 밝혔다. ★다비치 강민경, 고구마와 영양분 보충하는 곡물주스로 명품 골반 라인과 각선미 완성!...
다이어트 운동, 어떻게 해야 살이 빠질까? 2014-07-16 19:29:09
따라 유산소운동과 무산소운동으로 나뉘며, 충격 정도에 따라 고충격 운동과 저충격 운동으로 나눌 수 있다. 운동은 자신에게 알맞게 해야만 큰 효과를 얻을 수 있다. 일반적으로 슬림한 몸매를 만들기 위해서는 무산소 운동보다는 유산소 운동이 좋다고 알려져 있다. 실제로 유산소 운동은 지방을 연소시켜 비만 해소나...
TV 목록 보기
증권
경제
