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“상큼하게 시작하자!” 신학기 필수 아이템 LIST UP 2013-02-15 18:48:02
학기를 준비하는 마음으로 이것저것 준비할 것들이 많은 요즘. 이럴 때일수록 실용적이고 디자인도 예쁜 아이템을 고르는 것이 중요하다. 최근 톡톡 튀는 컬러감 있는 제품이 트렌드인 만큼 백팩이나 슈즈도 대세에 맞게 선택하는 것이 좋다. 패셔너블하게 발걸음은 가볍게 만들어줄 신학기 체크리스트를 만들어보자. ▶...
‘아이리스2’ 이다해, 헝가리에서 남다른 액션 열정 불태워 2013-02-15 16:55:11
아이리스와의 대적에 맞서기 위한 준비 태세를 갖추고 운동에 열중하는 이다해의 모습이 담겨 있다. 특히 이다해는 헝가리 한복판에서 스트레칭을 하고 요가 자세를 취하는 모습으로 네티즌들의 이목을 사로잡았다. 이다해는 “시청자들에게 액션 장면이 ‘연기한다’는 느낌이 들지 않도록 몸에 익숙해지기 위해 많은...
복부비만 다이어트, 더 늦기 전에 미리미리 관리해야한다! 2013-02-15 10:11:21
방법은 운동이다. 복부비만을 관리하는 운동으로는 먼저 윗몸일으키기가 있는데 상체를 일으킨 상태에서 10초가량 가만히 버텨줘야 효과를 볼 수 있다. 두 번째로는 보트자세이다. 엉덩이만 바닥에 붙인 상태에서 상체와 하체를 들어 올려준다. 상체는 곧게 뻗고, 하체는 무릎을 구부려 몸의 중심을 잘 유지해주고, 양...
[성공한 이들은 공부방법도 달랐다] (3) 유은정 "정신과 의사는 힐링의 책임있어" 2013-02-12 17:52:26
듣는다. 주말에는 헬스나 골프를 병행하면서 운동을 실천에 옮기려고 한다. 비만스트레스 전문의로써 내가 운동을 하지 않으면 누가 하겠냐는 생각이다. 쉬는 시간에는 주로 사람들을 만나기보다는 혼자 책을 보거나, 사우나를 하고, 재충전을 위해서 동료 의사들과 모임을 가진다. 서로 이야기를 하다보면 많은 위...
다이어트 운동과 내체질에 맞는 방법이 중요 2013-02-12 16:21:02
지금부터 본격적으로 다이어트에 대한 준비를 시작해 두어야 한다고 전문가들은 지적한다.처음 다이어트 계획을 세우고 실천 하다보면 점점 살이 빠지고, 몸무게가 줄어드는 것에 만족한 경험이 있다. 하지만 얼마 지나지 않아 운동은 꾸준히 하는데도 체중은 줄어들지 않고 피로감만 쌓이는 순간이 오게 되는데 이 시점을...
본능적인 전투에 열광하라! '코어 온라인' 2013-02-12 16:11:00
함께 느긋하게 공략할 수 있는 인스턴스 던전 또한 준비되어 있다. 타락자와 유저는 뗄 수 없는 관계 기본기를 잘 갖춘 게임 세상 일 중, 잘 되는 경우의 공통점은 '기본기'다. 좋은 운동선수건, 잘나가는 식당이건 '기본기'가 잘 갖추어져 있다. 게임으로 따지면 기본기라고 할 수 있는 부분은 그래픽과...
'짧은 설 연휴' 앱으로 100배 즐기세요 2013-02-06 15:31:25
들고 운동할 때마다 자이로센서가 작동해 올바른 운동횟수를 알려주는 특징이 있다.연휴 기간 밤샘 운전과 잦은 술자리 등으로 생활리듬이 흐트러진 사람에겐 ‘해피슬립’이란 앱이 도움이 될 수 있다. 자연의 소리를 들려줘 쉽게 잠들 수 있게 한다. 자면서 심한 뒤척임이 감지되면 수면유도 소리가 자동으로 나와 편안한...
다이어트 운동과 내몸에 맞는 방법 선택이 중요 2013-02-06 15:05:31
지금부터 본격적으로 다이어트에 대한 준비를 시작해 두어야 한다고 전문가들은 지적한다.처음 다이어트 계획을 세우고 실천 하다 보면 점점 살이 빠지고, 몸무게가 줄어드는 것에 만족한 경험이 있다. 하지만 얼마 지나지 않아 운동은 꾸준히 하는데도 체중은 줄어들지 않고 피로감만 쌓이는 순간이 오게 되는데 이 시점을...
아이스하키 女국대팀 주장 이규선, 사이버한국외대 일어학과 새내기 돼 2013-02-05 13:00:02
꿈" "운동선수의 경험을 살려 스포츠 관련 드라마, 잡지, 소설 등을 번역하고 싶어요."아이스하키 여자부 국가대표팀의 주장을 맡고 있는 이규선 선수(29·사진). 이 선수는 다음달 사이버한국외국어대 일본어학부에 신입생으로 입학할 예정이다. "은퇴 후 지도자의 길을 가기보단 새로운 일에 도전하고 싶다"는 이 선수는...
날씬한 몸매 비결 호르몬 밸런스가 중요 2013-02-04 17:20:02
지금부터 본격적으로 다이어트에 대한 준비를 시작해 두어야 할 것이다.처음 다이어트 계획을 세우고 다이어트를 하다 보면, 점점 살이 빠지고, 몸무게가 줄어드는 것에 만족한 경험이 있을 것이다. 하지만 얼마 지나지 않아 운동은 꾸준히 하나, 체중은 줄어들지 않고 피로감만 쌓이는 순간이 오게 되는데, 이 시점을...
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