비만의 원인 `음료 과잉섭취`…국내 유통음료 43%가 `고열량` 2019-05-29 21:44:33

탄산음료 가운데 카페인을 0.15㎎/㎖ 이상 함유한 고카페인 제품은 18개에 달했다. 삼성제약이 제조한 야(YA)는 카페인 함량이 0.65㎎/㎖로 가장 높았다. 식약처는 "음료류의 과잉섭취는 비만과 만성질환의 원인이 된다"며 "여름철에는 아동의 음료 섭취가 늘어나므로 안전과 영양을 고루 갖춘 품질인증 제품을 선택하도록...

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"음료 과잉섭취 비만 원인"…유통 음료 43% '고열량·저영양' 2019-05-29 16:13:42

0.15㎎/㎖ 이상 함유한 고카페인 제품은 18개에 달했다. 삼성제약이 제조한 야(YA)는 카페인 함량이 0.65㎎/㎖로 가장 높았다. 식약처는 "음료류의 과잉섭취는 비만과 만성질환의 원인이 된다"며 "여름철에는 아동의 음료 섭취가 늘어나므로 안전과 영양을 고루 갖춘 품질인증 제품을 선택하도록 유도해달라"고 당부했다....

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[건강칼럼]‘0칼로리’, ‘트랜스지방 제로’ 정말 살 안찔까 … GI지수 확인해야 2019-05-08 06:46:00

위험을 높이는 요인이 된다.세계보건기구(who)는 하루 섭취 열량 중 트랜스지방에 의한 열량이 1%를 넘지 않도록 권장하고 있다. 이는 성인 남성은 하루 2500㎉ 중 2.8g 이하, 성인 여성은 2000㎉ 중 2.2g 이하에 해당된다.식품 관련 법규에 따르면 1회 섭취량이나, 식품 100g을 기준으로 트랜스지방이 0.5g 미만일 때...

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[한경에세이] 두려움 II : 손실기피 2019-05-07 18:05:22

섭취면 충분하다. 그런데 왜 이런 처방이 나올까?엄마는 옆집 아이가 폐렴으로 입원한 것을 알았다. 우리 아이도 초기 증상이 똑같고 보통 감기와는 다른 것 같다. 그렇게 힘들어 보이진 않지만 혹시나 해서 병원을 찾는다. 의사가 보니 폐렴은 아니다. 아이는 목감기에 걸렸고 대증치료면 충분하다. 하지만 아이가 입원할...

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[건강칼럼] 유독 생리 전에 당기는 술, 다이어트의 ‘적’ 2019-05-02 09:13:00

수월하게 할 수 있다.만약 생리를 전후로 각종 음식에 대한 욕구를 참기 어렵다면, 전문의나 식이영양사를 통해 식이 상담을 받아보는 것도 방법이 될 수 있다. 식사일기를 작성해 자신의 하루 식단을 살펴보고, 부족한 영양소와 과잉 칼로리 섭취 등을 체크하고 조절하는 방법도 권한다. 혹은 전문의를 처방을 통한 비만약...

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[2019 브랜드 고객충성도 대상] 식품·건강 부문 2019-04-24 17:09:16

중 4명이 나트륨을 과잉섭취하고 있으며, 개인별 나트륨 섭취량은 세계보건기구(who)의 일일 권고 섭취량(2000㎎)의 2배 이상인 4646㎎에 달한다. 이에 식품의약품안전처는 2012년부터 국민 건강 증진을 위해 나트륨 저감화를 핵심 사업으로 펼치고 있다. 식약처에 따르면 나트륨 일일 섭취량을 3000㎎으로만 낮춰도 의료비...

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"암 발생원인 1위, 흡연 아닌 `이것`"…존스홉킨스대 경고 2019-04-16 20:29:21

불과하다고 신문은 지적했다. 과잉 체중이 정확히 어떤 기제를 통해 암 발생 위험을 높이는지는 아직 규명되지 않았지만, 연구자들은 장기를 둘러싼 내장 비만에 주목하고 있다. 내장 지방은 단순히 지방 덩어리가 아니라 "대사 활동을 하는 장기"처럼 에스트로겐 같은 호르몬들을 생산하는데, 에스트로겐은 유방암이나...

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미국서 예방가능 암 원인 1위자리 흡연을 위협하는 비만 2019-04-16 15:46:13

불과하다고 신문은 지적했다. 과잉 체중이 정확히 어떤 기제를 통해 암 발생 위험을 높이는지는 아직 규명되지 않았지만, 연구자들은 장기를 둘러싼 내장 비만에 주목하고 있다. 내장 지방은 단순히 지방 덩어리가 아니라 "대사 활동을 하는 장기"처럼 에스트로겐 같은 호르몬들을 생산하는데, 에스트로겐은 유방암이나...

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[알쏭달쏭 바다세상] ⑦ 바다에서 나는 냉면·국수 면발 '꼬시래기' 2019-04-14 08:01:01

많이 섭취하지 않도록 해야 한다. 요오드 함량도 높아 갑상샘 관련 치료를 받는 사람은 섭취에 주의해야 한다. 꼬시래기는 초봄부터 늦가을까지 나기 때문에 거의 일 년 내내 맛볼 수 있다. 대개 염장 형태로 시장에서 판매되는 경우가 많기 때문에 충분히 씻어 소금기를 뺀 뒤 조리해야 한다. 꼬시래기는 색이 검푸르며...

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